... Anita Szymczak uwielbia morsowanie. Po raz kolejny zanurzyła się do lodowatej wody, ale znalazła też czas na sesję fotograficzną. Zdjęcia z piękną sylwetką trenerki fitness przyciągają uwagę. Jeden z internautów zwrócił uwagę zwłaszcza na brzuch ...
... i jeśli nie uzupełnisz strat, narażasz się na odwodnienie, które wpływa negatywnie na twoją wydajność fizyczną i zdrowie. Odwodnienie sprawia, że ćwiczenia wydają się znacznie trudniejsze i szybciej doświadczasz zmęczenia. Badania wykazują, iż ...
... potrzebuje ochrony także podczas wyjścia do pracy, czy na spacer. O tym warto pamiętać 1. Kupując filtr ochronny należy zwrócić uwagę czy krem ochroni nas przed promieniami UVA i UVB. Na rynku ... , dlatego cieszmy się każdym słonecznym dniem, a ...
... odżywczych (wody, elektrolitów i niektórych witamin). Jeżeli nie pracuje ono prawidłowo, wzrasta ryzyko rozwoju wielu chorób, m.in. hemoroidów, zespołu jelita drażliwego i choroby trzewnej. Aby wspomóc pracę ... Koktajl na oczyszczenie jelita ...
... , które nie pozwalają na zabrudzenie roweru oraz chronią przed wodą spod kół lub piaskiem sypiącym się wprost w oczy innych uczestników ruchu drogowego. Bagażniki z uchwytami pozwalającymi zamocować torbę lub sakwę ... wycieczkę? Z pewnością ...
... Jakie są przyczyny powstawania pomarańczowej skórki? Głównym czynnikiem są żeńskie hormony, a zwłaszcza wysoki poziom estrogenu. Poza tym tworzeniu się cellulitu sprzyja brak ruchu, używki, długie kąpiele w gorącej wodzie i stres. ...
... "Suszone owoce na odchudzanie - kalorie" - to popularna fraza w internetowych wyszukiwarkach. Chociaż suszone owoce są dość kaloryczne (to wynik mniejszej zawartości wody), stanowią bardziej ... produkcję żółci). Suszone morele Przed spożyciem ...
... . Pij i zadbaj o dietę W czasie upałów organizm domaga się większej ilości wody. I bezwzględnie należy mu ją dostarczyć. Gdy ćwiczymy w upalny dzień, zdecydowanie mocniej się pocimy. Utrata wody ... może z kolei doprowadzić organizm do ...
... Sposobem oczyszczania organizmu z toksyn jest m. in. detoks jaglany, dieta warzywno-owocowa i picie na czczo wody z cytryną. Systematyczny detoks jest ważny ze względu na naszą kondycję fizyczną ...
... się także kasza, ryż, makaron i ziemniaki. Jeszcze przed śniadaniem należy wypić herbatkę ziołową. W ciągu dnia należy przyjąć 2 litry niegazowanej wody mineralnej. Raz w tygodniu – dyspensa na mały deser. Ta dieta odchudzająca to trzy posiłki ...
... Może być szybkim śniadaniem. Zalewamy je gorącą wodą lub mlekiem - i gotowe. Musli. Kupujemy je dość często, bo jest pełne wartości odżywczych i witamin. Czy jednak naprawdę? Przyjrzeliśmy się musli i owsiankom w saszetkach. Co mają w składzie? ...
... w dużym stopniu wody) lecz jak wytrwać do końca albo inaczej - jak sprawić, by trening i dieta stały się częścią naszego życia? Przyjemną częścią? ...
... Influencerka wrzuciła na Instagrama swoje zdjęcie, na które nałożyła czarno-biały filtr. Sieramska pozuje w skąpym stroju na piłkarskim boisku. Okazuje się, że jest tuż przed poranną przebieżką ...
... pozwolimy ramionom nieco odpocząć. Rezygnacja z kremu z filtrem Dawka świeżego powietrza, jaką gwarantujemy sobie w czasie joggingu, to jedna z wielu zalet biegania, z której rzeczywiście możemy ... się cieszyć pod warunkiem, że przed wyjściem ...
... Założenia diety odchudzającej powinny być zbliżone do zasad racjonalnego żywienia. Zdrowa dieta obejmuje jedzenie m.in. wybranych owoców, warzyw i picie dużych ilości wody mineralnej. Ważne ... (z wyjątkiem bananów, które zawierają dużo cukru) i ...
... Wiem, że teraz w Internecie znajdziesz wszystko i być może już słyszałeś o kilku podstawowych radach, jak na przykład: pij dużo wody, więcej się ruszaj czy ogranicz cukier ...
... Jakie przedmioty codziennego użytku możemy wykorzystać do przeprowadzenia treningu w domu i w terenie? Są to m.in. meble, takie jak: krzesło czy ławka, butelki z wodą, jak również elementy ...
... Jakie są produkty wspomagające odchudzanie? Jest ich co najmniej kilkanaście: awokado, gorzka czekolada, płatki owsiane, dynia czy woda - to tylko niektóre z nich. Jakie składniki decydują ...
... Trzy składniki wystarczą, by zrobić naturalny napój oczyszczający organizm z toksyn - woda, sok z cytryny i miód. Napój należy pić codziennie, na czczo. Efekty? Lepsze trawienie, szybsze odchudzanie, więcej energii. Do dzieła! Przygotuj poranny ...
... . szlifowaniu formy w końcowych fazach redukcji tkanki tłuszczowej czy też zrzuceniu wody podskórnej aby odkryć piękną sylwetkę - oprócz tych plusów są również minusy... ...
... Aplikacje fitness odgrywają rolę trenerów personalnych. Pomagają przestrzegać wcześniej ustalonego planu treningowego, motywują do aktywności fizycznej, przypominają o piciu wody, oceniają parametry ...
... Jak utrzymać wagę po redukcji? Sposoby na utrzymanie wagi po diecie odchudzającej to m.in.: aktywność fizyczna, zmiana metod przygotowywania posiłków, picie dużych ilości wody. Można również stosować sztuczki psychologiczne. Efektem ...
... graficznym wrzucane są do mediów społecznościowych. "Myślę, że zamiast kolejnych filtrów, Photoshopa i wciągania brzucha przydałoby się rzetelne trenowanie i deficyt kaloryczny" - nie ukryła 35-latka ...
... , od teraz zaczynam regularnie ćwiczyć, zdrowo jeść, żadnych słodyczy, żadnych kalorycznych potraw, tylko sałata, woda i chude mięso. Być może jesteś właśnie w tej grupie… Jednak czy naprawdę wierzysz, że możliwa jest zmiana życia o 180 stopni i ...