Kilka dni temu wrócił na siłownię. Ukrainiec już straszy rywali
... do drugiej części sezonu rozpoczął zaledwie kilka dni temu. "Gigant z Ukrainy", bo tak nazywają go fani, liczy na sukcesy na scenie kulturystycznej. Patrząc na jego obecną formę, szanse ...
W takim stroju weszła do salonu. Zdjęcie trafiło do sieci
... może jeszcze liczyć na wzrost zainteresowania swojego profilu po zdjęciach, jakie ostatnio opublikowała. Sportsmenka pokazała się w domowym salonie w niecodziennym stroju, zakładając tylko czarną bieliznę. Fani ...
Ćwiczenia z hantlami dla początkujących. Pięć ćwiczeń spalających tłuszcz i wzmacniających mięśnie
... uzyskać efekty. Między treningami rób dzień przerwy. Ćwiczenia z hantlami - korzyści: • urozmaicenie treningu, dzięki dodaniu sprzętu • lepsze efekty treningów, więcej spalonych kalorii • przyspieszenie metabolizmu, pomoc w odchudzaniu • ...
Nie oczekuje komplementów. Przemawia sylwetką
... znakomite efekty. Janowiec, jak zaznaczyła w opisie fotografii, nie oczekuje jednak pochwał. Dla niej liczy się radość z tego, co robi. "Nie oczekuję komplementów, pochwał ani aprobaty ...
Wystarczyły trzy tygodnie bez treningów. "Nie wstydzę się tego, jak wyglądam"
... jestem miejscu, co przeszedłem i co jeszcze przede mną. Jestem trzy tygodnie bez treningu, jem 4-5 posiłków dziennie, ponieważ nie mam apetytu. Białko jak liczę to max 200 g na dzień, jeden posiłek ...
Przepis na „witaminowego shota”
... dostarczają organizmowi na każdą spożytą kalorię. W skali od 1 do 1000 punktów jarmuż posiada najwyższą możliwą ilość punktów czyli aż 1000! Im więcej w diecie produktów o najwyższej ilości punktów tym lepiej dla zdrowia. ...
Jakie koordynacyjne zdolności motoryczne poprawiamy, uprawiając piłkę nożną?
... pomaga zredukować masę ciała, ponieważ poprawia przemianę materii. Co więcej, piłka nożna poprawia zdolność organizmu do spalania kalorii dostarczanych wraz z pożywieniem. Jakie cechy motoryczne kształtujemy, grając w nogę? ...
Miała obsesję na punkcie diety. Pokazała, jak wtedy wyglądała
... diecie, nie odchudzam się i nie trenuję dla efektów sylwetkowych. Spożywam odżywcze produkty, bo dają mi siłę i energię każdego dnia. Trenuję bo na starość chcę być sprawna i dalej mieć siłę zwiedzać ...
Burneika zabrał się za żonę. "Będzie miała hardkorowe plecy"
... potrzeby może liczyć na wsparcie męża. Burneika zabrał się za swoją żonę. W sieci pokazał, jak doradza Kai podczas ćwiczeń na siłowni. Litwin liczy, że efekty będą imponujące. "Kaja będzie miała ...
Dietetyczna tortilla z kurczakiem - przepis na zdrowy wrap
... Dietetyczna tortilla z kurczakiem to propozycja na lekkostrawny i niskokaloryczny obiad lub kolację dla osób na diecie. Porcja tego dania dostarcza bowiem niewiele ponad 300 kalorii i 5 gramów ...
Zapotrzebowanie kaloryczne przyszłej mamy i produkty w jej diecie
... Otóż nie są to wielkie zmiany jeśli chodzi o ilość kalorii. W pierwszym trymestrze nasze zapotrzebowanie kaloryczne nie zmienia się wcale. W drugim trymestrze zwiększa się o ok 360kcal ... jest wartościowość naszego pożywienia. Ponownie ...
Pokaz siły! To znak firmowy "Giganta z Ukrainy"
... "Gigant z Ukrainy", bo tak nazywają Vlada Suhoruczkę jego fani, w drugiej części sezonu 2023 liczy na sukcesy na scenie kulturystycznej. Ukraiński trener i zawodnik IFBB Pro, który obecnie mieszka ...