... Znany trener personalny krótkim nagraniem wbił szpilę fitnessowym influencerom. Hudson White pokazał sztuczkę, dzięki której jego mięśnie prezentują się na zdjęciach jeszcze lepiej. ... Hudson i Brandon White to bracia, którzy tworzą bardzo ...

... pochodzi Wład Szachnowski. Dwukrotny mistrz Ukrainy w kulturystyce klasycznej, który obecnie pracuje jako trener personalny, postanowił w mediach społecznościowych wyjawić fanom, że nie zdecydował ...

... jest wiele. Jeśli sami nie posiadamy doświadczenia lub wiedzy, najlepiej zasięgnąć porady u doświadczonego trenera, który pomoże nam ustawić plan ćwiczeń na spalanie tkanki tłuszczowej. ... tłuszczowej na pewno powinien się znaleźć trening ...

... "Mogłem ukształtować mistrzynię, a jak widać wiedziałem co robię" - mówi o Patrycji Słaby, wschodzącej gwieździe bikini fitness, trener personalny Akop Szostak. ... i podopiecznej trenera Akopa Szostaka. Mistrzyni świata i Europy, złota ...

... Akop Szostak wrzucił do mediów społecznościowych selfie sprzed lustra. Trener personalny do zdjęcia zapozował w samych szortach, ukazując swoje rozbudowane mięśnie górnych partii ciała. Szostak ...

... Marc Hector, kulturysta i trener personalny, przeszedł nieprawdopodobną transformację. Jego brzuch i monstrualne uda szokują. ... zareagowali na przemianę sylwetki, której w osiem lat dokonał Marc Hector. Kulturysta i trener personalny z ...

... Michał Karmowski postanowił przemówić do osób, które straciły motywację do wszystkiego. Trener personalny dał kilka prostych rad, co zrobić, aby odmienić swoje życie. ... Michał Karmowski to przykład człowieka, któremu w życiu się udało. W ...

... Jeden z najpopularniejszych amerykańskich trenerów personalnych postanowił pokazać fanom, jak wyglądał w młodości. "Wiele posiłków temu" - napisał Joey Swoll obok krótkiego filmiku. ... Joey Swoll to znany amerykański kulturysta i trener ...

... Natalia Grzyb nie znalazła się w finale zawodów Arnold Classic w Sewilli, ale i tak była bardzo zadowolona ze swojego występu. "Jest pięknie" - podsumował trener polskiej fitnesski Akop Szostak. ... imprezie był spełnieniem marzeń. "Czułam się ...

... Blessing Awodibu, kulturysta i trener personalny, słynie z ogromnej oraz estetycznej sylwetki. "Siła natury" - mówią o nim eksperci. ... "Ciało porusza się we właściwym kierunku. Talia nadal będzie się podnosić, żeby wydobyć symetrię Supermana" ...

... Łukasz Kadziewicz po zakończeniu sportowej kariery nie próżnuje. Prowadzi biznes, jest telewizyjnym ekspertem, ale też dba o formę. O sylwetkę dba wraz z trenerem gwiazd Mateuszem "Songo" Sową. ... z tym, by regularnie ćwiczyć. Osiągnięte efekty ...

... Europy i udział w mistrzostwach świata. W ostatnich latach spełnia się w roli trenera osobistego i dietetyka. Co ciekawe, ma na koncie także kilka występów w polskich serialach i filmach. https ...

... z obciążeniem. Jednym z podstawowych zadań dobrego trenera personalnego jest nauczenie podopiecznego prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń. To właśnie sposób w jaki sposób wykonujemy ruch może podnieść ... wsparcie trenera personalnego. Tych ...

... Trening anaerobowy niesie ze sobą wiele korzyści - m.in. pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej, wspiera budowanie mięśni i poprawia kondycję. Jakie są przykładowe ćwiczenia w treningu anaerobowym, czy można biegać lub jeździć na rowerze w ...

... Wiecie jakie pytanie trener słyszy najczęściej w grudniu? Jedno pytanie, przewija się ciągle i ciągle, częstotliwością przebija nawet „Może jakiś rabacik?”. Chodzi oczywiście o „Co ze świętami ... itd. itp. Ciężko? Więc pomyślcie jak ciężko ...

... Julian Molteno nie wyobraża sobie życia bez siłowni. Trener personalny i kulturysta przerzuca ciężary od 40 lat i twierdzi, że... to dopiero "półmetek". ... na nie patrzeć! Uwielbiam je eksponować podczas pokazów! To pasja, która przetrwała 40 ...

... Kasia Dziurska od kilku miesięcy trenuje boks pod okiem znanego trenera Macieja Miszkinia. Internauci domagają się walki fitnesski z Akopem Szostakiem albo Marcinem Najmanem. ... "Bang, nie zatrzymuję się" - napisała Kasia Dziurska w komentarzu ...

... . Kulturysta i trener personalny zamieścił zabawne porównanie swojej sylwetki, która bardzo "zmieniła się" w związku ze świętami i zalecaną społeczną kwarantanną z powodu pandemii koronawirusa ... w stanie ją kontrolować' - odpisał trener. ...

... Jednej z fitnessowych tiktokerek nie spodobało się zachowanie ćwiczącego na siłowni mężczyzny. Wszystko nagrała i wrzuciła do sieci z wymownym podpisem. Na wideo postanowił zareagować znany trener personalny. ... , wykonując lekkie skłony. ...

... Zawodnik IFBB i trener personalny Orlando Gallucci został znaleziony martwy w Hiszpanii. To kolejna tragiczna informacja z Alicante, gdzie niedawno odbyły się kulturystyczne zawody. ... "Zmarł Orlando Gallucci - zawodnik IFBB, trener personalny ...

... . Może dla kogoś to mało, ale oferowałem jej swoją miłość. To było wszystko, co miałem wtedy" - napisał trener personalny. Szostak dodał, że od ośmiu lat, kiedy się poznali, zakochani obchodzą - oprócz ...

... Jazda na rowerze, bieganie w terenie, a może wypad na rolki? Niestety, w czasie społecznej kwarantanny zalecenia rządzących są jasne. Trzeba zostać w domu i chronić ludzkie życia. ... amatorskim czy profesjonalnym, w tym: bieganie, jazda na ...

... Zapewne słyszeliście pojęcie "aktywne kalorie". Aktywne kalorie - co to jest? To kalorie, które spalamy, wykonując różnego rodzaju aktywność fizyczną, np. bieganie, jazda na rowerze, pływanie ... . Na drugim biegunie są tzw. kalorie spoczynkowe ...

... karierze. To pchnęło go do zostania trenerem personalnym i kulturystą. Na scenie kulturystycznej zadebiutował w 2012 r. Cztery lata później zaczął odnosić znaczące sukcesy. Dziś jest już utytułowanym ...