... Na każdym kroku nękają nas promotorzy zdrowego trybu życia, zdrowej sylwetki i oczywiście zgubienia tu i ówdzie niechcianego balastu w postaci tłuszczyku, zwłaszcza z brzucha i bioder. Niestety nie zawsze widzimy efekty. Jak wprowadzić zdrowe ...
... 36-letni Cristiano Ronaldo ewidentnie nie odpuszcza podczas siłowych treningów. Portugalczyk zaprezentował kibicom idealnie wyrzeźbione ciało. Na taki krok nie zdecydowali się koledzy z klubu, którzy również pojawili się na zdjęciu. ... wyraźnie ...
... Wiele kobiet zastanawia się, czy w trakcie ciąży powinna ćwiczyć i dbać o formę. Odpowiedzi na to pytanie udzieliła Hanna Oeberg, która sama trenowała przez całą ciążę. ... lub dodajcie od siebie tyle, ile chcecie" - napisała na Instagramie. Na ...
... , zachęcając kobiety do ćwiczeń, radzi, by do celu iść małymi krokami: „Będziesz zaskoczony, jak daleko zajdziesz! Wiem, że to banał, ale jeśli ja mogłam tego dokonać, każdemu się uda”. ...
... . Nie wystarczy bowiem jedynie realizować plan treningowy krok po kroku, trzeba również mieć świadomość roli diety w dążeniu do szczupłej lub umięśnionej sylwetki. ...
... Ćwiczysz na rowerze stacjonarnym? Pewnie słyszałeś różne pytania, m.in.: jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć oraz ile trzeba jeździć na rowerze stacjonarnym, żeby schudnąć 1 kg? Podpowiemy ci, jak spalić jeszcze więcej kalorii i w jaki sposób ...
... siłowych dla osób, które chcą pracować nad sylwetką. Na czym polegają te fitnessowe ćwiczenia taneczne i ile kalorii można dzięki nim spalić? ...
... rozmówcę, który i tak wie swoje. Może też uważasz, że męczę się każdego dnia i mój tryb życia ogranicza mnie na każdym kroku? Postaram się pokazać Ci dziś, że nie taki diabeł straszny... ... , prowadziłabym inny tryb życia. Nie jestem na diecie, ...
... Czy powinniśmy trenować crossfit? Postaram się przedstawić zalety i wady crossfitu w klarowny sposób. Tak, żebyś sam mógł podjąć decyzję, czy ta zajawka jest dla Ciebie. Wyobraź sobie, że wchodzisz ... . To ona decyduje o tym na ile stać Cię na ...
... Trenujesz regularnie i starasz się odżywiać racjonalnie. Swojej sprawności i atrakcyjnemu wyglądowi poświęcasz sporo czasu i energii. Ale czy masz pewność, że robisz to efektywnie? Czy rezultaty ... , które osiągasz, to najlepsze co możesz ...
... jak na swój wiek. Co ogłosi legendarny pięściarz? Wkrótce powinniśmy oficjalnie poznać jego rywala w walce pokazowej. Już w maju zeszłego roku Holyfield zapowiedział powrót do ringu. Od tego momentu ostro ...
... PUMA zaprezentowała buty, które powinny znaleźć się w szafie każdego biegacza. Nic więc dziwnego, że używa ich najszybszy człowiek na świecie. ... energii. Materiał wykorzystany do produkcji butów zapewnia biegaczowi komfort, a stopie ...
... Bartłomiej Grubba zamieścił w mediach społecznościowych zdjęcia ze swojej transformacji. Widok robi wrażenie! ...
... i obserwowanie tego, co inni robią. Ludzie, którzy za tym murem chodzą nie są w niczym lepsi. Nie mają zawsze szczęścia, nie wszystko im się od razu udaje, ale żyją swoim życiem. Próbują, doświadczają ...
... Za oknem coraz częściej szara, polska jesień, a to doskonały czas, by wrócić pamięcią do słonecznych i gorących wakacji. Na taki krok zdecydowała się Angelika Cichocka i swoimi zdjęciami oczarowała internautów. ...
... tam dwie fotografie. Obie robią duże wrażenie. "Chciałem pokazać, że musisz zrobić wszystko, co możliwe, aby te cenne kilka minut na scenie było idealne. Pierwsze zdjęcie pochodzi z 1 listopada ...
... - z każdym kolejnym rokiem - robi duże postępy. Za dwa tygodnie Grimes weźmie udział w mistrzostwach Npc WorldWide European Championship/IFBB Europe Pro Show 2020 (impreza odbędzie się w Hiszpanii ...
... , na robienie postępu i zaskoczenie samego siebie w okresie letnim. Trzymam za was kciuki" - napisała na Instagramie Szostak. Sama fitnesska także ma tego rodzaju problemy. Przyznaje, że są dni ...
... Myślisz, że jakość seksu ma związek z dietą? Tak! Jak się okazuje, nawet całkiem duży. Są potrawy, których szczególnie powinniśmy unikać. Niektóre produkty to prawdziwi mordercy libido, inne powodują nieprzyjemne dolegliwości, które bardzo ...
... Przy intensywnym treningu bardzo ważna jest świadomość, ile maksymalnie energii jest w stanie wyprodukować nasz organizm. Energia natomiast powstaje dzięki poborowi tlenu, a VO2Max to wskaźnik pokazujący jego maksymalny pobór w ciągu minuty ...
... Dieta redukcyjna to dieta odchudzająca, która prowadzi do obniżenia wagi poprzez wprowadzenie deficytu energetycznego. Jakie są efekty diety, ile można schudnąć, jak wygląda jadłospis? Zobacz przykładowe przepisy. ...
... Dietę pięciu czynników jako metodę zachowania szczupłej figury wybrała latynoska aktorka Eva Mendes. Jest to zdrowy sposób odżywiania się, ponieważ zalecane artykuły spożywcze są bogate w minerały, witaminy i błonnik. Ile kilogramów można zgubić ...