Skok po szczupłą sylwetkę: jumping fitness
... Kto z nas nie lubił w dzieciństwie skakać? Widząc dzieci hasające na trampolinach, sami niejednokrotnie łapiemy się na tym, że chcielibyśmy tak beztrosko się bawić. A więc – do dzieła! Jumping fitness to propozycja idealna dla ciebie! ...
Trening w czasie upałów? Uważaj!
... Zagrożeni wysokimi temperaturami są przede wszystkim osoby starsze i dzieci. O zasadach bezpiecznego przebywania na słońcu muszą jednak pamiętać również osoby czynni uprawiające sport, zwłaszcza na świeżym powietrzu. ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Rwa kulszowa. Oto 6 prostych ćwiczeń, które złagodzą ból
... . Długotrwałe przyjmowanie pozycji siedzącej przyczynia się do znacznego przykurczu i osłabienia mięśni, z kolei pracownicy fizyczni często nie zwracają uwagi na technikę podczas podnoszenia czy przenoszenia ... wykonywanie zaleconych ćwiczeń, – ...
Gwiazdor ma nową żonę młodszą o 25 lat. Zobacz jak razem wyglądają
... potwierdził w lutym 2022 roku. Wcześniej Hogan był żonaty z Lindą Hogan (w latach 1983-2009), z którą ma dwójkę dzieci oraz Jennifer McDaniel (2010-2021). 74366 Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...
Jest w 33 tygodniu ciąży. Na siłowni się nie oszczędza
... , aby nie zaszkodzić dziecku, które nosi w brzuchu. Jeden z internautów jednak i tak mocno się zdziwił. "Jak można w ogóle ćwiczyć w ciąży?" - napisał w komentarzach. Trenerka postanowiła sama odpowiedzieć ...
Małgorzata Socha zrzuciła 15 kilogramów. Sposób aktorki na szczupłą figurę po ciąży jest prosty
... Aktorka Małgorzata Socha niedawno urodziła drugie dziecko. Do formy sprzed ciąży wróciła niemal błyskawicznie. Zrzuciła aż 15 kilogramów. Jak tego dokonała? ...
Z powodu wagi nie mogła bawić się z córką. W ciągu roku straciła 45 kg
... W czerwcu 2012 roku Christine Carlos ważyła ponad 100 kg. Już po kilku minutach zabawy ze swoją córką była zdyszana. Nie nadążała za dzieckiem. To był impuls. ...
Wdowi garb - przyczyny i sposób działania. Okrągłe plecy - jak działać?
... czy silna trauma mogą spowodować przybranie pozycji obronnej ciała, pochylonej i mocno zamkniętej. Bardzo często osoby cierpiące na osteoporozę mają objawy okrągłych pleców. Oczywiście, słabe kręgi ... i kruchość kości utrudniają nam ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Zabawy ruchowe na świeżym powietrzu dla całej rodziny
... fizycznej, skakanka może być używana jako narzędzie do treningu przez wszystkich, którzy chcą aktywnie spędzać czas na świeżym powietrzu. Hula hop to jednocześnie świetna zabawka dla dziecka ... , które można wykorzystać podczas zabaw z dziećmi. ...
Internauci nie mają wątpliwości. "Najlepsze ręce kulturystyki"
... się na wysokiej 7. pozycji. W kolejnych latach liczy na TOP 6, a być może nawet TOP 3. Eksperci bardzo przychylnie wypowiadają się na temat jego kariery na scenie. Znakiem firmowym "Krizo" jest monstrualna ...
Chcesz rozpędzić swoją karierę? Ćwicz!
... Organizm statystycznego pracownika nie ma łatwo. Długie godziny w pozycji siedzącej, niekorzystne dla wzroku ekrany i sztuczne światło, klimatyzacja, a przede wszystkim rosnące tempo pracy ...
Krótki, intensywny i zabawny trening P90X3
... brzucha w pozycji łódki. W planie tego treningu pomiędzy poszczególnymi ruchami nie przewidziano przerw na odpoczynek. ...
Nieprawdopodobna przemiana nastolatka. Zobacz jak teraz wygląda słynny kulturysta
... Tristyn Lee wrzucił do mediów społecznościowych zdjęcia, które dzieli nieco ponad 3 lata. Już jako dziecko Amerykanin mocno pracował nad swoimi mięśniami. Obecnie wygląda jednak jak prawdziwy kulturysta. ...
"Będziesz wyglądała jak facet". Tak odpowiedziała
... , że odpuściłabym ten sport" - podkreśliła. "Dopóki jednak wszystko robię z racjonalnym podejściem i patrzeniem przyszłościowo - chęcią posiadania dzieci oraz niezatraceniem kobiecości, delikatności ...
Czym jest mindfulness? Jak ćwiczyć uważność? Jakie są zalety treningu uważności?
... rozwijających mindfulness" to doskonała pozycja dla tych, którzy chcą zacząć trenować uważność. Dzięki uprzejmości wydawnictwa Sensus prezentujemy fragment książki, która wprowadzi Was w zalety mindfulness i pokaże, jak ćwiczyć uważność. ...
CZERWONA HERBATA – CUDOWNY NAPAR DLA PIĘKNEJ FIGURY
... biała; delikatny i ciekawie pachnący wodny roztwór. Teraz na wybieg mody fit weszła czerwona herbata. Dlaczego?, czy to prawda, że jest ciekawą pozycją w dziedzinie napojów. Otóż tak ☺ ...
Najlepszy trening na kaca
... . Zademonstrowane asany jogi (pozycja kota, psa, powitanie słońca) złagodzą dolegliwości wynikające ze spożycia alkoholu w nadmiarze. ...
Coś niewiarygodnego! Zobacz, co stało się z jej brzuchem
... zmiany pozycji również dobrze mogą wpłynąć na efektywność tego ćwiczenia. Ja robię codziennie i obserwuje kolosalne zmiany, a ty robisz?" - podsumowała czterokrotna mistrzyni Polski Bikini NPC ...
Paleo fitness - zasady, ćwiczenia i efekty
... Paleo fitness oznacza powrót do natury. Jest treningiem z wykorzystaniem masy własnego ciała, którego poszczególne ćwiczenia imitują ruchy dzieci lub zwierząt. Efektem paleo fitnessu jest wysmuklenie sylwetki, wzmocnienie mięśni i zredukowanie ...
Trening na plaży. Ćwiczenia na leżąco i stojąco
... Trening na plaży może obejmować ćwiczenia w pozycji stojącej i leżącej na plecach lub brzuchu. Po piasku możemy biegać boso, a także wykonywać przysiady, side plank czy mały mostek. Ćwiczenia ...
Pomysł na zdrowe i sycące śniadanie "na wynos"
... Na śniadanie, oprócz tradycyjnych kanapek czy jajecznicy, warto do swojego menu wprowadzać zdrowe pozycje, które oprócz wyśmienitego smaku dostarczą organizmowi porannej dawki energii. Dobrym ...
"Dobra robota!". Tak rozprawiła się ze sztangą
... . "Zauważ, jak biorę duży wdech w pozycji wyjściowej i przytrzymuję go, gdy unoszę sztangę. To wytwarza ciśnienie w jamie brzusznej, które stabilizuje kręgosłup" - dodała fitnesska, która mieszka ...
Świat kulturystyki w żałobie. 31-letnia zawodniczka zginęła w wypadku samochodowym
... Miała 31 lat i była inspiracją dla wielu kobiet, które profesjonalnie uprawiają sport. Zawodowo zajmowała się kulturystyką po urodzeniu dwójki dzieci. Śmierć Vanessy Batisty zszokowała środowisko kulturystyki. Zginęła w wypadku samochodowym. ...