... Trening funkcjonalny hmm gdzieś to już slyszałeś? Pozwól że w jednym zdaniu to wyjaśnię: Połączmy brak bólu kręgosłupa, kolana, barku czy kostki ze świetną sylwetką. Trening, który wypełnia lukę pomiędzy rehabilitacją a klasycznym treningiem ...
... Paulina Zawłocka w tym roku już zdobyła kilka medali w zawodach fitness w kategorii wellness. W pełni na to zasłużyła, bo Polka wypracowała znakomitą sylwetkę. ...
... Trening dla kobiet znacząco różni się od treningu dla mężczyzn. Największą różnicę stanowi dobór ćwiczeń w kontekście kształtowania sylwetki. Brzuch, uda oraz pośladki to partie priorytetowe podczas treningu. Jak zatem zaplanować ćwiczenia w ...
... i pamiętajmy, że praca nad sylwetką i formą sportową, to praca na całe życie. "Jedz zdrowo" nie oznacza, że masz popadać w skrajności - Często, gdy zaczynamy przygodę z ćwiczeniami, podchodzimy zbyt ... i braku tematów do rozmów, pamiętaj też o ...
... Marcin Zieliński może pochwalić się jedną z najbardziej umięśnionych sylwetek na polskiej scenie kulturystycznej. Znany trener personalny pokazał fanom, jak wygląda tuż po wykonanym treningu. ...
... Do zestawów ćwiczeń na nogi zalicza się pilates. Jak działa pilates na nogi? Jest to forma aktywności, która pomaga zachować zgrabną sylwetkę i poprawić samopoczucie ćwiczącego.W ramach ćwiczeń ... na szczupłe uda i łydki możemy wykonywać ...
... Eksperci widzą w nim gwiazdę sceny kulturystycznej. Vlad Suhoruchko nie ustaje w dążeniu do zbudowania perfekcyjnej sylwetki. ...
... Adam Piwko może pochwalić się jedną z najlepszych sylwetek w Polsce. Tym razem fanom zaprezentował mięśnie brzucha, które wyglądają naprawdę imponująco! ...
... Aerobik można praktykować w domu, w studiu fitness lub w basenie (jako aqua aerobik). Są to ćwiczenia aerobowe, które kształtują sylwetkę i pomagają dbać o kondycję fizyczną. Ponadto trening aerobowy zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę i ...
... Monika Małkowska już teraz może być dumna ze swojej sylwetki. Polska fitnesska właśnie zaprezentowała aktualną formę i jest czym się zachwycać. ...
... Elektrostymulator mięśni zyskuje na popularności. Jeszcze niedawno stosowany głównie jako element wspierający rehabilitację, dziś używany również w celu odchudzania i modelowania sylwetki. Co to jest elektrostymulacja mięśni i jakie efekty ...
... Anna Setlak bez przerwy imponuje, a jej fanki rozpływają się w zachwytach, gdy przyglądają się jej sylwetce. Tym razem zrobiło się poruszenie na temat pośladków fitnesski. ...
... Efekty biegania to coś, co przyciąga osoby, które chcą zacząć biegać. Nic dziwnego, ponieważ efekty biegania to nie tylko lepsza kondycja czy szczupła sylwetka. Jest ich dużo więcej - wpływają zarówno na ciało, jak i na umysł. ... Odchudzanie ...
... i odpoczynkowi Mariusz Pudzianowski nie zapomniał o treningu. Dzięki regularnym ćwiczeniom wybitny przed laty strongman wciąż utrzymuje świetną formę, o czym świądczą zdjęcia jego aktualnej sylwetki, jakie ... sylwetkę Mariusza Pudzianowskiego: ...
... Żeby mi się chciało, tak jak mi się nie chce… Która z nas choć raz tak nie mówiła. Aktywność fizyczna jest bardzo ważna nie tylko dla zdrowia, ale również wymarzonej sylwetki. Niektóre dziewczyny ... nie mają żadnego problemu z utrzymaniem ...
... Każdy powód jest dobry, aby zacząć biegać. Źródłem inspiracji może być zgrabna sylwetka koleżanki z pracy uprawiającej jogging i lepsze samopoczucie członka rodziny, który bierze udział w maratonach ... treningi, uzyskane zmiany w kształcie ...
... Damian Kuffel zaprezentował potężne mięśnie górnej partii ciała. Sylwetką polskiego kulturysty zachwycają się w komentarzach jego kibice. "Ale dzik" - czytamy. ...
... Ukształtowane mięśnie ramion to nie tylko element wymarzonej sylwetki, ale także partia ciała odpowiadająca za siłę. Jak pracować nad silnymi mięśniami ramion? ...
... Jeśli chcesz zmienić sylwetkę zapewne zastanawiasz się jak to zrobić. Jak szybko spalić tkanke tłuszczową, która zgromadziła się na Twoim brzuchu, nogach czy też plecach? ...