Polska gwiazda pokonała lęki. Zdjęcia robią wrażenie

... wysokości szczytu. "Aczkolwiek to nie o rekord wysokości góry tu chodzi, tylko o widoki, o trasę, o pokonywaniu swoich słabości i lęków (lekki strach bowiem pojawił się na trasie), o osiągnięciu celu ...

10 miesięcy temu

Kolarski trening Małgorzaty Hołub. Do triathlonu brakuje już tylko pływania

... To była w pełni aktywna niedziela dla polskiej biegaczki Małgorzaty Hołub-Kowalik. Lekkoatletka nie spędziła jej jednak na bieżni, a na trasach rowerowych. ...

dawno temu

Pochwaliła się, gdzie powita 2023 rok. Zrobi to dużo wcześniej niż w Polsce

... mocno zaangażowała się w jedną z pasji, jaką są podróże. 24-latka w ciągu roku sporo zwiedziła, ale jeszcze nie miała dosyć. Od niedawna znowu jest w trasie. Święta Bożego Narodzenia spędziła ...

5 miesięcy temu
MATERIAŁ SPONSOROWANY

Na co zwrócić uwagę podczas zakupu odzieży kolarskiej?

... zawsze nosić odzież, która sprawi, że będą widoczni zarówno dla kierowców, rowerzystów, jak i pieszych. Najlepszym sposobem na to jest noszenie odzieży odblaskowej lub jaskrawej, widocznej z daleka. Ponadto ...

4 miesiące temu

Dlaczego odchudzanie latem jest łatwiejsze?

... aktywności w nasze codzienne życie! Jeśli na co dzień dojeżdżasz do pracy autem, zamień je na rower, choćby parę razy w tygodniu. Nawet jeśli nie jesteś w stanie całej trasy przejechać rowerem, możesz ... zabrać go do komunikacji miejskiej i ...

dawno temu

Licznik rowerowy. Jak działa? Jak zamontować licznik rowerowy?

... Licznik rowerowy pokaże, jak szybko jedziesz i ile kilometrów już za tobą. Może też policzyć, ile kalorii spalasz, z jaką kadencją kręcisz, pokazać prognozę pogody, trasę, którą masz jechać ... , gdy przednie koło przejedzie linię 100 metrów. ...

dawno temu

Na starcie setki narciarzy z całego świata. Zbliża się 44. Bieg Piastów

... Rywalizacja na malowniczych i naturalnych trasach w Górach Izerskich co roku ściąga na Dolny Śląsk amatorów biegania na nartach, a także zawodowców, m.in. Justynę Kowalczyk. ...

dawno temu

Ciekawe ścieżki rowerowe w Warszawie - nad Wisłą i w centrum stolicy

... Infrastruktura rowerowa Warszawy jest naprawdę imponująca. Rowerzyści mogą cieszyć się aż 450 kilometrami tras - ścieżek rowerowych, ścieżek rowerowo-pieszych czy też kontrapasów dla rowerów ... . Największa liczba tras rowerowych powstała i ...

dawno temu
MATERIAŁ SPONSOROWANY

Biegi OCR. Czym są i na czym polega ich fenomen?

... może każdy. Trasy są tak przygotowane, by mogli pokonać je zarówno amatorzy, jak i sportowcy. Powstają też trasy dla dzieci. Biegi OCR to nie tylko rywalizacja, ale też świetna zabawa. Przeszkody ...

8 miesięcy temu

Plan żywienia biegacza na zimę: co jeść przed i po bieganiu

... Przygotowując się do Biegu Tropem Wilczym należy nie tylko zadbać o wygodne buty czy trening mięśni, ale także o właściwą dietę, która da siłę do ukończenia trasy z najlepszym wynikiem. O zaletach zdrowej diety dla biegacza opowiada Wioleta ...

dawno temu

Zalety biegania

... i w dowolnym miejscu. Wystarczą odpowiednie buty sportowe i (po przeprowadzeniu rozgrzewki) można ruszać w trasę. Bieganie ma pozytywny wpływ na wygląd i zdrowie człowieka. ...

dawno temu

Kolejny Bieg po Nowe Życie już za nami. Zobaczyliśmy ludzi, który dostali drugą szansę

... Bemowie, zielonej dzielnicy Warszawy. Na trasie pojawiło się 67 sztafet. - To nasz absolutny rekord, wsparcie dla inicjatywy jest coraz większe – cieszy się Arkadiusz Pilarz, dyrektor wydarzenia. ...

dawno temu

Po wyjściu z auta odsłoniła nogi. "Piękne kopytka"

... internauci. "Super nogi", "Piękne kopytka" - pisali w komentarzach. A jak zdjęcie skomentowała główna zainteresowana? "Całe życie w trasie" - napisała Adrianna Kaczmarek, dwukrotna uczestniczka bardzo ...

dawno temu

Czy da się odżywiać szybko i zdrowo?

... Napięty grafik do granic możliwości – kto tego nie zna? Obecnie trzeba popisać się niezłą organizacją, żeby ze wszystkim zdążyć. Trasa praca-dom, do tego ważne spotkania, zakupy, no i przecież trzeba ...

dawno temu

Za nami pierwsze w historii Tour de Pologne Women!

... Historia kobiecego kolarstwa w Polsce tworzy się na naszych oczach. Zmagające się z pogodą, długimi dystansami, czy dużymi wzniesieniami panie są ambitne, waleczne i uważne na trasie. Ta trudna ...

dawno temu

Akcesoria do biegania zimą - praktyczny poradnik

... Odblaski lub odzież biegowa z odblaskami Odblaski są niezbędnym elementem odzieży dla każdego pieszego, który porusza się w terenie niezabudowanym. Czy jednak biegając po mieście, też powinieneś je ... chronią cię także na przejściach dla ...

dawno temu

W śniegu z gołym brzuchem. Justyna Święty-Ersetic zaskoczyła internautów

... się na szczyt pieszo. Było jednak zupełnie inaczej. "Kolejka czy nogi?" - zapytał jeden z użytkowników Instagrama. "Niestety tym razem kolejka" - odpowiedziała Justyna Święty-Ersetic, co z pewnością ...

dawno temu
MATERIAŁ SPONSOROWANY

Jak zabezpieczyć hulajnogę elektyczną?

... Hulajnogi elektryczne w ostatnim czasie są niezwykle popularne. Wiele osób decyduje się na ich zakup i przemieszcza się nimi w krótszych i dłuższych trasach. Niestety hulajnogę nie można zabrać ...

dawno temu

Szlaki rowerowe Mazowsza. Oto najlepsze propozycje na wycieczkę rowerową

... wypożyczony rower. Rowerem przez Kurpie Wycieczka przez Kurpie to przejazd przez piękna, malowniczą trasę. Prowadzi ona przez Zajazd Borowik - Lelis - Łyse i kończy się w Zajeździe Borowik. Region kurpiowski ... wyróżnia się barwną kulturą, ...

dawno temu

Ma 71 lat i schudła 20 kilogramów. Jak tego dokonała?

... Niekwestionowana królowa polskiej piosenki, Maryla Rodowicz, niemal od 50. lat rządzi na rodzimej scenie muzycznej i w showbiznesie. Gwiazda zawsze walczyła z nadwagą. Latem, kiedy ruszała w trasę ...

dawno temu

Czas na jubileuszowy Bieg Wedla. Zawodnicy rywalizować będą w Parku Skaryszewskim

... . Dopisali uczestnicy, gdyż wolnych miejsc na liście zapisów nie było już kilka dni przed ich zamknięciem. Zawodnicy rywalizować będą na dwóch dystansach: 5,43 km i 9 km. Do tego przygotowano trasy ... biegów dla dzieci oraz dla amatorów biegów ...

dawno temu

TOP 10 przekąsek do kieszeni motocyklicty

... Sezon motocyklowy w pełni. Za każdym razem jak wyjeżdżam w większej grupie w trasę, doświadczam ogromnego zdziwienia ze strony współtowarzyszy wyprawy co to tym razem ze sobą zabrałam do zjedzenia ...

dawno temu

Charlotta Trail – bieg crossowy i Fitness Walking 28.04 w Dolinie Charlotty

... . Ich niepowtarzalność zapewniają bezsprzeczne walory obiektu hotelowego Dolina Charlotty Resort & SPA oraz niecodzienna crossowa trasa czekająca na zawodników, która prowadzić będzie między innymi ...

dawno temu

Ciążowy brzuszek? Żaden problem! Justyna Kowalczyk wciąż trenuje

... "Wieloryb nie wielbłąd, napić się musi. PS. Nowa trasa nartorolkowa wytestowana" - napisała Justyna Kowalczyk-Tekieli. Na zdjęciu była biegaczka narciarska prezentuje się w nartorlokach i w stroju ... treningowym, który wyraźnie podkreśla jej ...

+ Pokaż więcej