... W czasach opisywanych przez słowa: "koronawirus", "kwarantanna", "pandemia" i "zostań w domu" każdy z nas, kto ćwiczył na siłowni, został zmuszony do przejścia na ćwiczenia w domu. Część osób ...

... Rozpoczynamy przygodę z klubem fitness. Chcemy zmienić swoje życie, przejść na zdrowszy tryb życia, zacząć być bardziej aktywnym i nie jest tutaj mowa o spacerze w parku. Postanawiasz, że zaczniesz ...

... . "Mega forma", "Wow!", "Ale brzuch", "Determinacja", "O mój Boże!", "Ale ciało. Ogień, ciężka praca popłaca!" - internauci nie mogli przejść obojętnie wobec tak wspaniałego widoku (zdjęcie zebrało ok ...

... w łokciach i złóż dłonie. Przyłóż je do piersi. Wytrzymaj w tej pozycji 3 minuty. Pozycja druga 43324 Z siadu krzyżnego postaraj się płynnie przejść do klęku na jednej nodze. Drugą nogę wyprostuj ... i skieruj do tyłu. Plecy proste, kręgosłup ...

... w mediach społecznościowych, prezentuje się niczym "Bogini piękna". Na fotografii modelka pozuje tyłem do kamery, leżąc na brzuchu na piasku. Połączenie umięśnionego ciała i seksapilu robi duże ... wrażenie. ...

... Marcelina Woźniak przeszła niesamowitą metamorfozę w ciągu ostatnich lat. Mistrzyni Polski i wicemistrzyni Europy w bikini fitness porównała w mediach społecznościowych dwa swoje zdjęcia. Zobacz, jak się zmieniła! ...

... widzimy zawodniczkę Bikini Fitness i trenerkę personalną, leżącą na rajskiej plaży na Bahamach. Modelka pozuje tyłem do obiektywu (patrz poniżej), eksponując niesamowitą sylwetkę. Fani nie mogli przejść ...

... powtórzeń: 1 seria - 30 powtórzeń 2 seria - 25 powtórzeń 3 seria - 20 powtórzeń 4 seria - 14 powtórzeń Każde z ćwiczeń przedstawione jest w formie wideo na osobnej podstronie (zobacz niżej). Aby przejść ... w tył, przysiad z lekkim podskokiem 2. ...

... sylwetkę. Niedawno chwaliła się imponującymi mięśniami brzucha. Teraz odkryła inny kawałek swojego ciała, a konkretnie plecy. Ustawiła się tyłem do lustra, a następnie zaczęła prezentować efekty ...

... . Internauci nie mogli przejść obojętnie wobec takich widoków. Pod zdjęciem pojawiło się mnóstwo wpisów i komentarzy. Zachwytów nie było końca. "Ikona piękna", "Jak milion dolarów, cudowna ...

... - Przestałam robić dziwaczne ćwiczenia z gumami, a skupiłam się bardziej na ciężarze - zdradziła w mediach społecznościowych Anna Mroczkowska, która na przestrzeni kilku lat przeszła niesamowitą przemianę swojej sylwetki. ...

... Na Florydzie odbyły się pierwsze znaczące zawody dla kulturystów od czasów pandemii koronawirusa. Największe zainteresowanie wzbudził, mający karłowatość, Hector Ramos Amador. Kulturysta z Portoryko przeszedł po tych zawodach do historii. ...

... Siódma edycja Wings for Life World Run przeszła do historii. Dominika Stelmach w Lesie Kabackim pokonała 51,2 km i zajęła drugie miejsce. Polka przegrała tylko z Rosjanką Niną Zariną (54,2 km). ...

... , w której będzie startować. Banks zaczynała od zawodów bikini fitness. Potem na tyle rozwinęła swoje ciało, że naturalnie przeszła do "figure". Teraz doszła do wniosku, że czas na "wellness ... ". "Może dla zwykłych oczu to niewielka zmiana, ...

... , który ma na koncie tytuły mistrza Polski. "Dejwik" zaprezentował aktualną formę swoich pleców. Na siłowni ściągnął koszulkę, ustawił się tyłem do obiektywu, a następnie przedstawił swoje mięśnie w pełnej ...

... ciała. Każde z ćwiczeń Jemina dokładnie prezentuje w formie wideo na osobnej podstronie. Aby przejść do kolejnego, należy nacisnąć szarą strzałkę po prawej stronie. Trenerka proponuje zrobienie ... trzech obwodów. Przed każdym z nich warto przez ...

... najliczniejszą grupą biegaczy przeciętnych, a z tyłu, w jego ogonie, znaleźli swoje miejsce początkujący, zwykle walczący ze swoimi słabościami o to, by jakoś dotrzeć do linii mety? ... pionowo: ani pochylona do przodu, ani odchylona do tyłu. ...

... , który znakomicie podkreślał jej kobiece atrybuty. Seksowna Szostak zapozowała, stojąc tyłem/bokiem do obiektywu aparatu. Internauci nie mogli przejść obojętnie wobec takiego widoku. Pod migawką pojawiło ...

... leżenia tyłem. Nogi w dalszym ciągu trzymaj ugięte w kolanach. Podnieś wyprostowaną nogę i skieruj piętę do sufitu. Trzymając cały czas nogę w górze, napnij pośladki i oderwij biodra od maty. Opuść ... równolegle do siebie. Palce stóp powinny ...

... , aby przejść do kolejnego zdjęcia naciśnij szarą strzałkę po prawej stronie). Setlak do pozowania założyła strój, w którym będzie prezentować się na scenie przed sędziami - ozdobne bikini i szpilki ... . Do tego pokazuje się przodem, bokiem i ...

... na różne aktywności" - dodała w swoim wpisie. Siwa w formie motywacji zamieściła zdjęcie swojej wspaniałej sylwetki. Na fotografii modelka pozuje tyłem do kamery. Fani nie mogli przejść obojętnie obok ...

... filmiki, w których przedstawia dokładnie każde z ćwiczeń. Aby przejść do kolejnego, należy nacisnąć szarą strzałkę po prawej stronie. Jordan trening wykonuje na siłowni, ale swobodnie można go zrobić ... po 15 powtórzeń. 2. Unoszenie nogi w ...

... swoje nogi niczym w tradycyjnej świecy, następnie robi to samo w pozycji siedzącej, by ponownie przejść do początkowej fazy ćwiczenia. Wszystko cały czas robi w powietrzu, jedynie wisząc na swoich rękach ...

... formie. Internauci nie mogli przejść obojętnie wobec takiego widoku. Fani chętnie komentowali wideo. Zachwycili się formą, którą zbudowała mistrzyni świata i Europy juniorek. "Ogień!", "Ale piękny ...