"Najlepsza sylwetka w Polsce". Trener gwiazd pokazał się bez koszulki

... Same mięśnie, zero tłuszczu. Trener polskich gwiazd wygląda dosłownie jak komiksowy superbohater. Internauci nie mają wątpliwości - Mateusz "Songo" Sowa posiada najlepszą męską sylwetkę w Polsce. ...

2 miesiące temu

Ile owoców dziennie? Czy można je zjadać w dowolnych ilościach?

... Ile cukru mają owoce? Pamiętajmy, że owoc owocowi nie jest równy. Inną zawartość cukru mają owoce jagodowe, wiśnie, jabłka czy gruszki a inna jest zawartość cukru w owocach takich jak: dojrzałe ... , za to pozwalają uniknąć szybkiego wzrostu ...

dawno temu

Na ten dzień czekali sportowcy. Polscy lekkoatleci wrócili na stadiony

... Zgodnie z planem odmrożenia polskiego sportu, 4 maja otwarte zostały stadiony. Dla polskich lekkoatletów to świetna wiadomość. Część z nich powróciła na obiekty sportowe i odbyła pierwsze treningi. ... z nim 4 maja otwarto stadiony, ale może na ...

dawno temu

Mariusz Pudzianowski ma receptę na to, jak zgubić brzuch. "To ciężkie, ale trzeba się zacząć uczyć"

... Mariusz Pudzianowski od lat regularnie trenuje i dba o sylwetkę. W sieci poradził swoim fanom, co mają zrobić, by zgubić brzuch. Recepta jest banalnie prosta, ale wymagająca. ...

5 miesięcy temu

Skończy karierę czy nie? Tajemnicza odpowiedź Dextera Jacksona

... Grudniowe zawody Mr Olympia mają być ostatnimi zawodami w karierze Dextera Jacksona. 51-letni Amerykanin nie wykluczył jednak, że wystartuje jeszcze raz. Podał już nawet ewentualną lokalizację. ...

5 miesięcy temu

Koronawirus. Bieg Europejski w Gdyni przełożony. Jest nowy termin imprezy

... W związku z epidemią koronawirusa SARS-Cov-2 organizatorzy Grand Prix Gdynia 2020 zdecydowali się przenieść Bieg Europejski, który zgodnie z planem miał się odbyć na początku maja. ... Grand Prix Gdynia 2020. Bieg Europejski zaplanowany był na ...

dawno temu

Półmaraton Gdynia. Organizatorzy MŚ czekają na decyzję rządu. Będzie bieg wirtualny

... 17 października w Gdyni mają odbyć się mistrzostwa świata w półmaratonie. Ich rozegranie stoi pod znakiem zapytania ze względu na pandemię koronawirusa. Organizatorzy chcą zrobić wszystko, by zawody się odbyły, ale muszą czekać na zgodę rządu. ...

9 miesięcy temu

Jak schudnąć z ud? Oto lista, co jeść, a czego nie jeść

... Jak schudnąć z ud - to dylemat wielu kobiet. Te, które mają sylwetkę typu jabłko czy gruszka, mają tendencję do odkładania się tłuszczu właśnie w okolicy brzucha i ud. Wtedy warto sprawdzić, co jeść, a czego nie jeść. ...

dawno temu

Polski kulturysta skrytykował doradcę premiera ds. COVID-19. Poszło o słowa na temat siłowni

... Od 1 lutego otwarte mają zostać kluby fitness. Sprzeciwia się temu doradca premiera ds. COVID-19 prof. Andrzej Horban. Na jego słowa zareagował czołowy polski kulturysta, Piotr Borecki. ...

3 miesiące temu

Ćwiczenia na barki w domu. Jak bezpiecznie trenować bez sprzętu?

... Choć barki, a dokładniej mięśnie naramienne, mają bardzo złożoną budowę oraz pełnią wiele funkcji, ich trening wcale nie musi być bardzo skomplikowany. Ćwiczenia na barki w domu można wykonywać bez sprzętu lub ze sprzętem alternatywnym, czyli ...

10 miesięcy temu

Dieta wacikowa - na czym polega i jakie ma skutki dla organizmu? To absurdalna metoda!

... Dieta wacikowa to bardzo niezdrowa metoda odchudzania. Jej bardzo kontrowersyjne zasady mają prowadzić do szybkiej utraty masy ciała. Dietetycy apelują o niestosowanie tej metody. Może ona ... odchudzającą. Generalnie polega na tym, by zamiast ...

8 miesięcy temu

Skarpety kompresyjne do biegania czy skarpety kompresyjne rowerowe - co to jest, czy warto je mieć?

... Skarpety kompresyjne, jak wiele innych sportowych gadżetów, mają swoich zwolenników i przeciwników. Jeśli jesteś sportoholikiem i zależy Ci na poprawie wyników oraz szybszym powrocie do formy ... Skarpety kompresyjne - co to jest? Skarpety ...

9 miesięcy temu

Koronawirus. Czy można biegać, jeździć na rowerze, wędkować?

... Polska walczy z rozwijającą się pandemią koronawirusa. Polski rząd wprowadził wiele obostrzeń, które mają pomóc w zatrzymaniu liczby zachorowań. Kilka z nich dotyczy aktywności na świeżym powietrzu. ... Wprowadzone przez polski rząd obostrzenia ...

dawno temu

Zakwasy - co to jest i jakie są ich przyczyny? Jak zmniejszyć zakwasy w udach, na brzuchu i po bieganiu?

... Zakwasy to mikrourazy włókien mięśniowych. Są nieco bolesne, ale całkowicie bezpieczne dla zdrowia. Mają pozytywny wpływ na organizm, ponieważ są sygnałem odbudowy mięśni. Co można zrobić, by zmniejszyć zakwasy w udach, zakwasy brzucha czy ...

7 miesięcy temu

"Wygląda jak Schwarzenegger". Nieślubny syn legendy wdaje się w ojca

... Joseph Baena wstawił do mediów społecznościowych zdjęcie z treningu bicepsów. Branżowe media nie mają wątpliwości - 22-latek coraz bardziej przypomina swojego ojca, Arnolda Schwarzeneggera. ...

8 miesięcy temu

"Terminator". Polski zawodnik pokazał imponujące mięśnie

... klatka piersiowa, a także wyraźnie zarysowane uda zawodnika. Kuffel dodał, że szykuje się do występu, a na scenie pojawi się już w połowie maja. "2 tygodnie do weryfikacji. Walka trwa" - napisał ... zawodnik. Wiadomo, że Kuffel wystąpi w weekend ...

tydzień temu

Dopełnienie idealnej sylwetki – wyrzeźbiony brzuch. Jak trenować go w domu?

... Wyrzeźbiony brzuch, czy to u kobiet, czy u mężczyzn, zawsze jest jednym z głównych celów treningowych. Jednak poza efektem wizualnym ogromne znaczenie w życiu codziennym mają funkcje mięśni brzucha ...

3 miesiące temu

Ryż, cena, policja, mięso – co mają ze sobą wspólnego?

... . Redukuje tworzenie się niewłaściwie zrośniętych włókien kolagenowych (blizn) Exercise (ćwiczenia) – mają podobne znaczenie jak ruch, dodatkowo wpływają na zmniejszenie ryzyka powtórnego urazu ...

dawno temu

Maraton - co to jest i ile ma kilometrów?

... . Maraton filmowy, rowerowy, a nawet maraton pompek. Wydarzenia te mają pewną cechę wspólną - trwają długo. Ale czym jest ten PRAWDZIWY maraton i ile ma kilometrów? Podpowiadamy! ...

3 miesiące temu

Michał Haratyk został w domu. W swojej siłowni trenuje z ciężarami i bije rekordy

... Michał Haratyk intensywnie pracuje nad formą w przydomowej siłowni. Polski kulomiot imponuje swoją formą. Ćwiczenia ze sztangami mają mu pomóc w osiąganiu jeszcze lepszych wyników ...

11 miesięcy temu

"Być jak Mike Tyson". Marcin Różalski podjął nowe wyzwanie

... Na początku maja Mike Tyson opublikował nagranie z treningu, na którym wykonuje kombinację piekielnie silnych ciosów. Po filmiku w sieci pojawiło się nowe wyzwanie nawiązujące do legendarnego pięściarza. Wziął w nim udział m.in. polski ...

+ Pokaż więcej