Zdradza przepis na zarysowane mięśnie. "Każdy może osiągnąć fit sylwetkę"

... Mimo 42 lat na karku, Michał Karmowski może pochwalić się nienaganną formą. Polski kulturysta zdradził internautom, jak osiągnąć odtłuszczoną sylwetkę z zarysowanymi mięśniami. ...

dawno temu

Kulturystyka odmieniła jej życie. Tak wygląda najlepiej zbudowana babcia na świecie

... Sue Bettridge ma na karku 54 lata, ale wiek, to dla niej tylko liczba. Fit babcia imponuje sylwetką i muskulaturą. Kobieta ćwiczy 90 minut dziennie, sześć dni w tygodniu. ...

dawno temu

Internauci pod wrażeniem nóg Karmowskiego. "Kopyta pierwsza klasa"

... Mimo 41 lat na karku Michał Karmowski wciąż zachwyca swoją sylwetką. Wielokrotny medalista mistrzostw Polski zrobił zdjęcie po wykonanym treningu, a internauci szczególną uwagę zwrócili na mięśnie jego nóg. ...

dawno temu

"Polski Hulk". Internauci zachwyceni niesamowitą sylwetką kulturysty

... Mimo 44 lat na karku Radosław Słodkiewicz wciąż może pochwalić się fenomenalną sylwetką. Doświadczony polski kulturysta wstawił do mediów społecznościowych zdjęcie, po którym posypało się pełno pochlebnych komentarzy. ...

dawno temu

"Stary, ale nie przestarzały". Arnold Schwarzenegger zachwyca formą. Pokazał swoje ulubione ćwiczenie

... Arnold Schwarzenegger mimo 73 lat na karku wciąż dba o formę. Popularny aktor i kulturysta pokazał w sieci jedno ze swoich ulubionych ćwiczeń, które nadal często wykonuje. ...

dawno temu

63-letni Tony Pearson wciąż zachwyca. Pokazał, jak pracuje nad mięśniami brzucha

... Co za sześciopak! Mimo 63 lat na karku Tony'emu Pearsonowi wciąż się chce. Ciężko pracuje na treningach, by utrzymać swoją świetną sylwetkę. Pokazał swoim fanom jedno z ćwiczeń, które pozwala zachować mu znakomite mięśnie brzucha. ...

dawno temu

61 lat i takie bicepsy! Legenda wciąż imponuje formą

... Lee Labrada jest jednym z najwybitniejszych kulturystów swojej epoki. Wielokrotny uczestnik Mr. Olympia, mimo 61 lat na karku, wciąż jest w wyśmienitej dyspozycji, co udowodnił w mediach społecznościowych. ...

dawno temu

Gorąca woda – najtańszy lek świata

... Skorzystajmy tym razem z bardzo prostej metody medycyny ajurwedyjskiej, która pomaga wypłukać nagromadzone toksyny i wzmocnić siły witalne, usprawnia funkcjonowanie układu pokarmowego i wątroby, uspokaja i działa stabilizująco na psychikę, ...

dawno temu

Znany sportowiec zaczął chodzić na siłownię. Zamienił się w bestię

... . W dorobku ma grę m.in. w Chicago Cubs, New York Yankees, czy Tampa Bay Rays. Amerykanin profesjonalną karierę zakończył w 2014 roku. Dzisiaj ma na karku 46 lat, ale wciąż płynie w nim krew ...

dawno temu

Ibrahimović pokazał "klatę" i "kaloryfer". Co za forma 40-latka!

... Zlatan Ibrahimović jeszcze nie ma dość. Szwedzki napastnik przez kolejny sezon będzie grać w barwach Milanu. Na karku ma już 40 lat, ale formy może mu pozazdrościć niejeden znacznie młodszy piłkarz ...

dawno temu

Jak pompować grzbiet? Wskazówki od Mariusza Pudzianowskiego na trening pleców

... - Nigdy nie skupiałem się głównie nad plecami. Po prostu trenowałem sobie podstawowo. Zawsze robiłem przyciąganie gryfu (drążek) do klatki piersiowej siedząc i przyciąganie gryfu do karku. Robiłem ... też podciąganie na drążku szerokim chwytem ...

dawno temu

Ćwiczenia w pracy w pozycji siedzącej - jakie ćwiczenia na siedząco?

... fizyczną i wymodelować sylwetkę. Unikniemy też dolegliwości bólowych karku i odcinka lędźwiowego. Oto ćwiczenia w pozycji siedzącej, które będziesz mógł wykonywać w pracy. ...

dawno temu

Ćwiczenia rozciągające ręce - rozciąganie górnych partii ciała

... Ćwiczenia rozciągające kończyny górne pozwolą Ci uniknąć bólu kręgosłupa, drętwienia rąk czy zesztywnienia karku. Stretching górnych partii ciała warto wykonywać przez wzgląd na fakt, że w często ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

9 ćwiczeń na super wyrzeźbiony brzuch

... stopni, unieś je, a następnie unoś kark i tułów, zbliżając wyciągnięte ręce po obu stronach ciała, w kierunku stóp. Możesz też trzymać je złożone na karku. Wykonaj 30 podciągnięć. Ćwiczenie na brzuch ...

dawno temu

Zmierzyli mu obwód szyi. Wynik to... 52 cm!

... ://www.instagram.com/p/CNn1rdDlVCg "Największy kark, jaki w życiu widziałem", "To jest niesamowite!", "Olbrzymia ta szyja! Teraz wiem, skąd przydomek Neckzilla (z ang. neck - kark, szyja)" - pisali kibice ...

dawno temu

Jak prawidłowo robić brzuszki?

... tworzy tzw. gorset mięśniowy, który zabezpiecza nie tylko kręgosłup, ale też organy wewnętrzne przed uszkodzeniem. 691 Co robić gdy, boli kark? W przypadku bólu karku/szyi podstawowym rozwiązaniem ... . Spięcie tych partii skutkuje oderwaniem ...

dawno temu

Ćwiczenia na pośladki - w domu, na siłowni, z obciążeniem i bez. Jakie efekty dają ćwiczenia na pośladki?

... się ćwiczenia bez obciążenia, lub chcą zwiększyć efekty, albo je przyspieszyć. Najpopularniejsze ćwiczenia z obciążeniem to: - przysiady ze sztangą na karku - bardzo ważna jest w tym przypadku technika ... wykonywania przysiadu, ponieważ ...

dawno temu

Rozgrzewka przed treningiem. Dlaczego nie powinniśmy z niej rezygnować?

... trucht na bieżni (kilka minut); proste ćwiczenia karku, ramion i nadgarstków, barków, tułowia i nóg (kilka minut) - możemy wykorzystać: zginanie karku przód/tył, krążenia: barków, ramion i nadgarstków ...

dawno temu

Aerobiczna szóstka Weidera

... może skutkować obciążeniem mięśni karku i kręgosłupa. Nie powinniśmy pomijać żadnego ćwiczenia z serii, ponieważ program został tak ułożony, aby wszystkie mięśnie pracowały w równomiernych proporcjach ... powtórzenie. 44978 Ćwiczenie 2: ...

dawno temu

Pudzianowski ma pamiątkę po ojcu. "Jest mi wierna od 35 lat"

... Mimo 44 lat na karku, wciąż wyśmienitą formę utrzymuje Mariusz Pudzianowski. Były wielokrotny mistrz świata strongmanów świetną sylwetkę zawdzięcza regularnym treningom na swojej własnej siłowni ...

dawno temu

Mariusz Pudzianowski imponuje sylwetką. Internauci pod wrażeniem mięśni zawodnika MMA

... "Trening sam się nie zrobi" - napisał w mediach społecznościowych Mariusz Pudzianowski. Polski zawodnik MMA, były strongman, do wpisu dodał zdjęcie z prywatnej siłowni. Mimo 43 lat na karku ...

dawno temu

Evander Holyfield nie odpuszcza. Zobacz ciężki trening 58-latka

... pod wodą. Przy okazji jest motywowany przez swojego trenera. Mimo 58 lat na karku, były mistrz świata jest w doskonałej formie. Wciąż też imponuje sylwetką. Ma potężne bicepsy i świetnie rozbudowaną ...

dawno temu

Aż trudno uwierzyć, że zbliża się do 50-tki. Co za mięśnie!

... Mimo 47 lat na karku siłownia to praktycznie drugi dom dla Tatiany Zalas. Polska zawodniczka w mediach społecznościowych pokazała swoje niesamowite mięśnie. Zalas do sieci wrzuciła trzy zdjęcia ...

dawno temu

Mariusz Pudzianowski wyjawił aktualną wagę. "Trzeba to utrzymać"

... Mimo 44 lat na karku, Mariusz Pudzianowski może pochwalić się niemal perfekcyjną sylwetką. Polski zawodnik MMA wrzucił do sieci zdjęcie bez koszulki, na którym prezentuje potężnie umięśnione partie ...

+ Pokaż więcej