TOP 5 ćwiczeń na pośladki, część 1

... Zapraszam do oglądania filmu instruktażowego. http://https://www.youtube.com/watch?v=0QGfVcTkog0&t=76s Zachęcam do komentowania i dzielenia się swoimi opiniami :) 668 ...

dawno temu

Zgrabne Nogi, Dzięki odpowiednim Ćwiczeniom

... http://https://www.youtube.com/watch?v=PlAZjyj4HJ8&t=10s ...

dawno temu

Polski gwiazdor pokazał swój samochód. Totalne zaskoczenie!

... luksusu i nie każdy Amerykanin mógł sobie na takie pozwolić. Ten Lincoln ma silnik V8 o pojemności 7,5 l. Ma prawie 6 metrów długości, a do tego waży ponad 2 tony. To wszystko sprawia, że pali od 14 ...

dawno temu

Najlepsze Ćwiczenia na Pośladki - Pupa Poradnik Booty Trainer

... http://https://www.youtube.com/watch?v=JmJX9L-39IE&t=24s ZAPRASZAM na: ➤ Fanpage - https://www.facebook.com/DoCeluZpasja/?fref=ts ➤ Instagram -Do Celu z Pasją ➤ Mail - przemyslawwojcik.trener@gmail.com 668 ...

dawno temu

Zaskocz Swoje Pośladki - Skuteczny trening Pupy

... Te parę ćwiczeń zaprezentowanych na filmie, wykonywanych do 3 razy w tygodniu poprawi wygląd Waszej pupy. Nie czekaj, zacznij działać :) i nie zapominaj o górnych częściach ciała. http://https://www.youtube.com/watch?v=t7dhwsHsBGE&t=4s ...

dawno temu

Jego uda są jak dwie piłki. Kulturysta pokazał nogi, które same "rosną"

... "Dlaczego gram w piłkę nożną? To klasyka" - pyta internautów w jednym ze swoich postów Charly Rodriguez, kulturysta IFBB i trener personalny z Meksyku. Pytanie, chociaż w tonie nieco żartobliwym ...

dawno temu

"Twoje nogi mają dodatkowe mięśnie". Monstrualne uda kulturysty robią furorę

... /p/CLSUy1Ml2wc Fani w podobnym tonie fani wypowiadali się również na temat treningu wyciskania nogami w wykonaniu kulturysty (patrz poniżej). "Twoje nogi mają dodatkowe mięśnie" - ocenił jeden ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Akop Szostak — jaki jest sprawdzony przepis na formę?

... dietetyczny Akop Szostak? 1600 kcal (Dokładnie 1605 kcal) B: 96,81g T: 53,82g W: 175,68g 1 posiłek - Sałatka z jajkiem i sosem czosnkowym - 380 kcal B:23,79g T: 12.01g W:40,21g Składniki: Jajka kurze ... sałat, rzodkiewki, ogórka i jajka. Całość ...

dawno temu

Piękna trenerka przerażona. "Smutno się robi na samą myśl"

... tego jeszcze aż tak nie odczuwamy, to na pewno odczujemy" - tak rozpoczęła swój wpis. "Świat tonie w plastiku, pożarach, topnieją lodowce, wymierają zwierzęta. A raczej są wybijane przez ludzi ...

dawno temu

Najlepsze nogi IFBB? Kulturysta "zdradza" receptę

... takie nogi - podsumował w nieco humorystycznym tonie. https://www.instagram.com/p/CO9R1HLjVL2 Karr na zawodowej scenie kulturystycznej występuje zaledwie od 2019 r. Podejście do treningu ...

dawno temu

"Ale ogórek byłem". Tak Mariusz Pudzianowski wyglądał 21 lat temu

... dla Polski w sporcie Strongman. Mistrzostwa świata odbyły się w chińskim Panyu. Zdjęcia sprzed lat i wpis byłego strongmana spodobały się internautom, którzy odpowiedzieli w równie żartobliwym tonie ...

dawno temu

Ma 38 lat i niesamowitą siłę. Kulturystka z Iranu przeciągnęła autobus

... , ale przed wszystkim lokalne władze, które - jego zdaniem - mogłyby pomóc finansowo w spełnieniu przez Maryam marzeń o rekordzie świata. Zobacz, jak 38-latka z Iranu zdołała przeciągnąć ważący 18 ton autobus. ...

dawno temu

Prosty przepis na dietetyczne brownie

... składniki za sobą. Masę wylewamy do blaszki zabezpieczonej sreberkiem, wysmarowanej olejem kokosowym. Dodatkowo można posypać pokruszoną czekoladą gorzką. Wkładamy do piekarnika na 180 stopni na 35-40 min. 16 kawałków na całej blaszce. 1 szt. = ...

dawno temu

Zalety funkcjonalnej odzieży do biegania

... stroju, którego elementy zapewniają dużą swobodę ruchów, a jednocześnie są dobrze dopasowane. Owszem, początkowo zwykły dres i T-shirt są zwykle wystarczające, jednak, kiedy bieganie wchodzi nam w krew ... . Do wyboru mamy cały wachlarz ubrań. ...

dawno temu

Deser z płatków owsianych - przepisy na deser owsiany

... . Całość zawiera około: B: 29 g / T: 89 g / W: 163 g / 1607 kcal. Zobacz także: Niskokaloryczne wersje popularnych deserów z jabłkami Owsiane batoniki Składniki: 2 szklanki płatków owsianych ... . Pieczemy ok. 20 minut w 180 stopniach. Po ...

dawno temu

Domowa czekolada z malinami i porzeczkami

... : 2 g T: 24 g W: 1,4 g PRZYGOTOWANIE Roztopić w garnku olej kokosowy, dodać kakao, erytrol, dokładnie wymieszać. Masę przelać do foremki (wystarczy zwykły plastikowy pojemnik), na wierzchu ułożyć dodatki. Wstawić do lodówki na około 30 minut, aż ...

dawno temu

Fani pod wrażeniem mistrzyni. "Kaloryfer jak u Pudziana"

... lekkoatletki, choć na zdjęciu tylko trochę odsłoniła swój brzuch. Święty-Ersetic do mediów społecznościowych wrzuciła fotografię z jednej z siłowni. Jest w leginsach i w krótkim t-shircie. Oprócz brzucha, fani ...

dawno temu

Siłownie zamknięte. Wzburzony Radosław Słodkiewicz nie przebiera w słowach. "Szlag mnie trafia"

... nie możemy?! Szlag mnie po prostu trafia!" - podsumował Słodkiewicz. 58342 W podobnym tonie wypowiedział się jego brat, również kulturysta, Tomasz Słodkiewicz. "Aktywność = Odporność. Ludzie którzy zamykają ...

dawno temu

Kobiety a trening siłowy. Dosadne komentarze polskich fitnessek

... Świata w Fitness Sylwetkowym IFBB z 2019 roku. Przy okazji wstawiając zdjęcie w czarnej mini i szpilkach. https://www.instagram.com/p/CA2rPaEpqO4 W podobnym tonie w mediach społecznościowych ...

dawno temu

Trening aerobowy wraca do łask?

... Jak jednak się okazuje – moda na „no cardio” powoli przemija i zaczynają podnosić się znów głosy (również na jednym z najbardziej poczytnych serwisów BB na świecie – T-nation) o przydatności treningu ... tlenowego na stałym tętnie. Czyżby ...

dawno temu

Ćwiczenia na basenie - największe zalety i przykłady ćwiczeń

... przypomina kształtem makaron - ten wałek też jest cienki i podłużny, a wykonany jest z pianki. Doskonale sprawdza się przy wykonywaniu ćwiczeń w wodzie, ponieważ nie tonie i pomaga utrzymać ...

dawno temu

Moda czy wygoda: jaki strój na siłownię wybrać?

... Strój na siłownię powinien być lekki, przewiewny i doskonale dopasowany do sylwetki. Minęły już czasy, kiedy jedynym ubiorem treningowym był rozciągnięty T-shirt i dres. Teraz mamy do wyboru ... o wiele więcej opcji. Kolorowe koszulki z ...

dawno temu

Savoir-vivre na siłowni

... , wystarczy kiwnąć głową lub podać dłoń osobom ćwiczącym najbliżej nas. W dobrym tonie jest również pożegnanie się. Wyjście bez słowa z siłowni na pewno zostanie zauważone. 264 Ubierz się… estetycznie ...

dawno temu

Tabata dla początkujących NIE ISTNIEJE

... =PLlgPnkBUud7ce6c39K7yAji1EPEJPT_0k&t=14s Przygotuj stoper, aplikację na telefon do Tabaty, albo włącz któryś z moich filmów, mówię tam kiedy zacząć i skończyć, a do Tego Cie motywuję. Wykonuj wybrane ćwiczenie przez 20 ... jak: Pompki: ...

+ Pokaż więcej