... Była mistrzyni świata Dorota Ogonowska zdradziła w mediach społecznościowych, kiedy bardziej czuje się kobieco. "Coś w tym jest" - komentują fani. ... "Im jestem silniejsza, tym bardziej kobieco się czuję" - podkreśliła w swoim wpisie na ...
... Cellulit to problem naszych czasów. Po porodzie w wyniku magazynowania wody cellulit staje się bardziej widoczny. Jest to częsta przyczyna gorszego samopoczucia i kompleksów. Ważną rolę w walce ... z cellulitem odgrywają ćwiczenia na cellulit. ...
... : magnezu, witamin z grupy B, kwasów tłuszczowych omega-3 oraz substancji pobudzających organizm do produkcji hormonów szczęścia. ... nam energii, w tym głównego paliwa dla mózgu i mięśni - glukozy. Dodatkowo za sprawą zawartej w bananach skrobi ...
... Daria Kuffel ostatnie tygodnie z pewnością będzie wspominać bardzo długo. Wciąż jednak może nacieszyć się wymarzoną przygodą. Wraz z mężem zamieniła USA na rajską wyspę. ...
... Polska fitnesska "Pati" Jasińska wraca z tarczą z pięknej Malty. Bardzo polubiła wyspiarskie państwo-miasto na Morzu Śródziemnym. ...
... Dorotę Ogonowską czekają bardzo pracowite i pełne wrażeń tygodnie. Na razie fitnesska szlifuje życiową formę i prezentuje się coraz bardziej widowiskowo. ...
... Magdalena Gorzkowska bardzo aktywnie prowadzi swój profil na Instagramie i nie brakuje w nim odważnych postów. Z pewnością do tej kategorii należy najnowszy wpis, w którym była lekkoatletka, halowa ... się wiele pozytywnych komentarzy. "Jesteś ...
... Z czego słynie cytryna? Jest doskonałym źródłem witaminy C - 53 mg/100 g. Zawiera także antyoksydanty, beta-karoten, witaminy z grupy B i E. Bogata jest w minerały takie jak: potas, magnez, sód ... zawiera także garbniki, alkaloidy, aminokwasy, ...
... Bardzo przykre wieści dotarły ze świata kulturystyki. Nie żyje Chad McCrary, który był sportowcem wyjątkowym. Nie zatrzymał go nawet straszny wypadek, po którym wylądował na wózku inwalidzkim. ...
... Styl motylkowy, czyli delfin, to najbardziej wymagający styl w pływaniu. Wymaga siły, doskonałej kondycji i znajomości techniki. Jednak efekty pływania tym stylem są bardzo satysfakcjonujące. Jakie zalety ma pływanie delfinem? ... pływają żabką ...
... . Fani byli pod wrażeniem formy polskiego kulturysty. "Zdecydowanie to najlepsza odsłona, jaką do tej pory widziałem u Ciebie", "To jest to!", "Proporcje - coś pięknego", "Świetnie to wygląda, powodzenia ... " - pisali w komentarzach. ...
... Patrycja Zahorska to znana dziennikarka sportowych kanałów Polsatu. W telewizji zajmuje się głównie sportami walki, siatkówką i tenisem. Okazuje się, że sama również jest bardzo aktywna ... Federation 2. "Zmiany. Podsumowanie 10 lat" - tak ...
... , która “jest naprawdę bardzo miła, jeśli się do niej podejdzie z czułością”. Oto historia Agaty Netter prowadzącej kanał “Bic i Cyc, czyli kobieta na siłowni“. ... była tak sławna. Zobaczyłam ją i pomyślałam: “o kurka, kobieta na siłowni? Laska ...
... Szpagat to bardzo imponująca umiejętność. Wymaga jednak wykonywania ćwiczeń rozciągających do szpagatu, bez których próby zrobienia szpagatu będą niebezpieczne. Jak zrobić szpagat w 30 dni? Sprawdź. ... czy w pracy być zmotywowanym i nie ...
... Fit przekąski są bardzo na czasie, gdyż niemal każdy dba o swój wygląd i zdrowe odżywianie. Są one obowiązkowe na imprezie, pikniku czy w pracy. Poznaj pomysły na fit przekąski na słodko i słono! ... wersji, czyli z ziemniaka, ale warto podejść ...
... Do tej pory stawiała na odważne stroje, które odkrywały jej umięśnione ciało. Nie dziwi więc, że fani byli mocno zdezorientowani, gdy zobaczyli nowe zdjęcie Doroty Ogonowskiej. ... , że tym razem dam radę, choć łatwo nie jest" - pisze fitnesska ...
... Natalia Gacka zaskoczyła pozytywnie swoich sympatyków. "Czuję się w nich bardzo kobieco" - tak skomentowała swój... "seksi strój bojowy". ... Takiej wersji Natalii Gackiej, byłej mistrzyni świata w fitness sylwetkowym, fani prawdopodobnie ...
... Karol Małecki od pewnego czasu żyje przyszłorocznym powrotem do zawodów kulturystycznych. Dziś docenia każdą chwilę, bo ma za sobą bardzo trudne momenty, które mogły mieć tragiczny koniec. ... ze sportu na dłuższy czas. Jednym z głównych powodów ...
... Do boku, z wykopem, z obciążeniem – wersji przysiadów jest bardzo wiele. Gdy znudzą ci się przysiady zwykłe, wykorzystaj ich potencjał i ćwicz dalej. ... były cały czas lekko ugięte – w ten sposób nieprzerwanie pracują mięśnie ud i pośadków. ...
... . Jest to oczywiście prawda, jednak rafting można uprawiać także na bardzo spokojnych odcinkach rzek, dzięki czemu mogą w nim brać udział także rodziny z dziećmi. ... i miejscowymi wirami. Ponadto pontony, które wykorzystuje się do raftingu, ...
... - przebiec dystans dwa razy dłuższy. Szczególnie, że biegi na 10 km są w Polsce bardzo popularne. Jak je pokonać? ... , szczególnie te wykonywane w komfortowym tempie, nie są bardzo obciążające dla układu ruchowego. Mimo to, warto od początku ...
... Dorota Ogonowska przeszła bardzo długą drogę, aby znaleźć się w miejscu, w którym jest dzisiaj. Utytułowana fitnesska wrzuciła nowe zdjęcie. Jeden z fanów skomentował krótko: "mistrzostwo świata". ...
... Przyszła wiosna, a wraz z nią energia i chęć uprawiania sportu. To bardzo dobry trend, który pochwalają lekarze i dietetycy. Musimy jednak pamiętać o tym, że nie jest on wolny od urazów, wśród których najczęściej dochodzi do uszkodzeń mięśni i ...
... Treningi o bardzo wysokiej intensywności (HIIT) stały się w ostatnich latach bardzo popularne. "Tabata" to bardzo częsty synonim treningu HIIT, został on po raz pierwszy opisany przez japońskiego ... naukowca Izumi Tabata. Tabata w 1996roku ...