... przyczynia się do zakończenia sportowej kariery. W jaki sposób można zapobiec paluchowi biegacza? Metody zapobiegania paluchowi biegacza to: częściowe usztywnienie zgięcia grzbietowego i podeszwowego ... stawu śródstopno-paliczkowego za pomocą ...
... , a jego podstawową zaletą jest to, że może go wykonywać każdy, bez względu na wiek czy umiejętności sportowe. 44464 My Walking Challenge to 4 tygodnie przemierzone szybkim krokiem: tydzień – rozbudza ...
... Na krótki wypad w góry udała się jedna z najlepszych polskich zawodniczek sportów sylwetkowych - Dagmara Dominiczak. Mistrzyni świata przy okazji odkryła swoją "drugą sportową pasję". ... . "Co tu dużo pisać, po prostu górskie wędrówki to moja, ...
... Niemiecka sprinterka Alica Schmidt cieszy się ogromną popularnością w mediach społecznościowych. "Glamour i kariera sportowa mogą się łatwo ze sobą łączyć" - udowadnia 22-latka. ... /CJwBa5ZlBb1 "Jej zwolennicy 'biegną' sprintem, żeby obejrzeć ...
... Kapitalny weekend ma za sobą Martyna Stępień. Polska fitnesska wystąpiła w prestiżowych zawodach w Hiszpanii i odniosła swój największy sportowy sukces w karierze. ... bez karty dla profesjonalistów (PRO). "Największa satysfakcja, piękne ...
... Opaska fitness, słuchawki Bluetooth, zegarek sportowy. Nowoczesne gadżety dla biegaczy są już w zasięgu Twojej ręki. Sprawdź najlepsze akcesoria i urządzenia mobilne. ... Aby czerpać jeszcze większą przyjemność z biegania, a przy tym widzieć ...
... Muzyka umila czas intensywnego treningu. Jak się okazuje, jest niemalże tak ważna, jak dobrze dobrane i wygodne buty czy oddychająca koszulka. Czego najczęściej słuchamy? ...
... ma również wielkie serce! Ewa przygotowuje właśnie specjalny trening, który odbędzie się 19 maja, podczas największych w Polsce targów sportowych Go Active Show. ... ?", wspierającej m.in. Klinikę "Budzik", trafi 10 PLN. Pieniądze zostaną ...
... Zgodnie z planem odmrożenia polskiego sportu, 4 maja otwarte zostały stadiony. Dla polskich lekkoatletów to świetna wiadomość. Część z nich powróciła na obiekty sportowe i odbyła pierwsze treningi. ... W związku z rozprzestrzenianiem się ...
... Sportowcy przyjmują kreatynę celem rozbudowania masy mięśni i osiągania lepszych wyników na zawodach sportowych. Warto jednak pamiętać, że stanowi jedynie uzupełnienie regularnych treningów siłowych i racjonalnej diety. Kreatyna nie zastąpi ...
... Kapitalny okres w swojej sportowej karierze przeżywa Olga Kelm. Świeżo upieczona mistrzyni Polski w fitness sylwetkowym pokazała, jak wygląda po ostatnich zawodach. ...
... Jeśli ktoś ćwiczy w domu, musi liczyć się z takimi ograniczeniami, jak brak miejsca czy sprzętu. Dodatkowo jeżeli nie chce inwestować w siłownię domową, powinien dobrać sprzęt, który jest tani ... Jak dobrać odpowiednie gumy oporowe Podczas ...
... Modne, wygodne i wykonane z najwyższej jakości materiałów - takie są ubrania, jakie swoim nazwiskiem sygnuje Beyonce. Linia sportowych legginsów, bluz, staników, butów i akcesoriów właśnie ujrzała światło dzienne. ... ... będąc ambasadorką ...
... Stłuczenia czy przeciążenia stawów mogą powstać np. przy zbyt intensywnym wysiłku. Bardzo ważne jest, aby ćwiczenia fizyczne były dobrane nie tylko do wieku, ale także możliwości i umiejętności trenującego. ...
... Strój sportowy to podstawa? Najważniejszy punkt, wręcz podstawowy na początku Twojej przygody z aktywnością fizyczną, to wydać dużo pieniędzy na najlepszy strój sportowy. Żartowałem ...
... Dieta pudełkowa staje się coraz bardziej popularna - szczególnie wśród osób zapracowanych. Indywidualnie dobrane pod względem kaloryczności i smaczne posiłki dostarczane są bezpośrednio do klienta. Jak wybrać dietę pudełkową, jakie daje efekty i ...
... i deskę bokiem z rotacją. Wszystkie ćwiczenia zaprezentowała w formie wideo. Jak sama zaznacza w opisie: "twoje ciało Ci za to podziękuje". Trenerka przypomina jeszcze, że do ćwiczeń należy dobrać ...
... Nie wyobrażasz sobie dnia bez biegania? Spotykasz podczas joggingu znajomych i sąsiadów i nie chcesz wyglądać źle podczas swoich sportowych wyczynów? A może lubisz informować swoich znajomych ... 1. Nie czekaj, nie szukaj… Jeśli odkładasz ...
... i specjaliści związani z medycyną sportową. Co to jest kinesiology taping? Nazwa kinesiotaping odnosi się do plastrowania dynamicznego, czyli aplikacji plastrów elastycznych. Wyróżniają się one bardzo dużą ...
... Wielu ćwiczących zapewne zastanawia się, jak dobrać posiłek potreningowy. Wiele zależy tu jednak od rodzaju podejmowanego wysiłku, czasu jego trwania, intensywności, a także założonego celu (redukcja masy ciała lub rozbudowa masy mięśniowej). ...
... W życiu wielu biegaczy pojawia się moment, w którym zaczyna brakować im motywacji lub wiedzy wspierającej ich sportowy rozwój. Z pomocą może przyjść wtedy trener biegania. Kiedy się na niego zdecydować oraz jakie cechy powinien posiadać? ... ...
... Agnieszka Łapacz nie przestaje zaskakiwać swoich fanów. Imponujący "kaloryfer" fitnesski i reporterki telewizji sportowej może budzić zazdrość. ...
... Na co dzień preferuje luźne i sportowe stroje. Natalia Grzyb jednak czasami lubi postawić na elegancję. Jej najnowsze zdjęcie w sukience zrobiło furorę. ...