... Mięśnie pośladków to zmora wielu kobiet. Popularna trenerka Marta Nowak opublikowała w sieci filmik z treningiem, który pomaga w pracy nad tą częścią ciała. ... pracować nad ich odpowiednim kształtem. Sposób na ćwiczenia mięśni pośladkowych ...
... Wielokrotna Mistrzyni sportu Joanna Jędrzejczyk oraz najpopularniejsza polska trenerka fitness Ewa Chodakowska zostały Ambasadorami drugiej edycji Go Active Show -największych w Polsce targów ... gwiazdę internetu. Do grona gości dołączyła też ...
... tej trenerki fitness po porodzie. Gdy wreszcie Lewandowska zaprezentowała, jak wygląda jej ciało po ciąży, spotkała się z falą nieprzychylnych komentarzy. Sprawdź, co internautki napisały na jej temat, a jakie komentarze padły z ust celebrytów. ...
... Chcesz szybko wyrzeźbić dolne i górne partie mięśni brzucha? Wystarczy kilka minut intensywnego i efektywnego treningu. Sprawdź interesujący zestaw od węgierskiej trenerki fitness. ... Anita Herbert jest popularną trenerką fitness, która posiada ...
... Natalia Gacka to jedna z najpopularniejszych internetowych trenerek w Polsce. Fitnesska często prezentuje programy ćwiczeń w mediach społecznościowych. Tym razem zachęca swoje fanki do pracy nad mięśniami ramion. ... na strzałkę) Gacka pokazała, ...
... Ćwiczenia na brzuch to ciągle odległy plan? Zacznij robić je już dziś. Wystarczy ćwiczyć 12-15 minut, trzy razy w tygodniu, w domu albo w klubie fitness. I pamiętaj, że płaski brzuch to zasługa nie tylko brzuszków. Trener personalny Patryk ...
... Tym zdjęciem Natalia Grzyb, jedna z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce, rozgrzała internet do czerwoności. Zawodniczka pokazała swój imponujący brzuch, a fotografię skomentowało wielu internautów, w tym Sylwia Szostak. ... . "Dobry ...
... Rozciąganie mięśni powinno być stałym elementem rozgrzewki, ale wiele osób trenujących amatorsko zapomina o tym elemencie. Trenerka Małgorzata Reysner pokazała, jakie ćwiczenia rozciągające najlepiej dołączyć do swojej rozgrzewki. ... . ...
... Kasia Dziurska jest jedną z najseksowniejszych trenerek fitness w Polsce. Jej profil na Instagramie, gdzie zamieszcza zdjęcia i filmy (również z życia prywatnego), cieszy się ogromną popularnością ...
... Akop Szostak ostatni raz w oktagonie walczył w lipcu 2021 roku. Okazuje się, że trener personalny i jedna z najbardziej znanych postaci polskiego fitnessu najprawdopodobniej nie wróci do klatki. ...
... Indyjskim. "Pocztówki" z wakacji, które trenerka regularnie przesyła swoim fanom za każdym razem wywołują efekt "wow". W najnowszym poście "Deynn" pokazała dwa zdjęcia (patrz poniżej ... ", "Wow, mega masz plecy i te tatuaże, "Boska" - ...
... (dla przykładu: dla biegaczy — Endomondo, dla fanów zdrowego żywienia — Wiesz, co jesz). Aplikacje fitness pełnią funkcję osobistych trenerów personalnych: pomagają przestrzegać ustalonego planu treningowego ... fitness - wellness coaching W ...
... na instagramowym profilu Małgorzaty Pastor, instruktorki fitness. Trenerka jest przykładem na to, że upór, dobrze zbilansowana dieta oraz trening to klucz do osiągnięcia zdrowej i sportowej sylwetki ... nie wierzyłam, po prawej powiem Ci, że ...
... swoją kobiecą stronę. Popularna trenerka fitness, znana internautom pod pseudonimem "Deynn", na swoim instagramowym profilu zamieściła kilka zdjęć w "walentynkowych" klimatach. Na migawkach (patrz ... na Instagramie obserwuje łącznie ponad 2,4 ...
... zdjęcia, na którym widzimy trenerkę w stroju kąpielowym na basenie. Zdaniem jej sympatyków, ma ciało jak marzenie. "Bogini" - komentują. https://www.instagram.com/p/CReF9xvHjl7 Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje ...
... . W swoich mediach społecznościowych jedna z najpopularniejszych trenerek w Polsce zamieściła gorące zdjęcie z wakacji, na którym jest w samym bikini, dzięki czemu ukazuje w pełni swoją sylwetkę. "Moje ciało ... i oczywiście są pod wrażeniem ...
... z obciążeniem. Jednym z podstawowych zadań dobrego trenera personalnego jest nauczenie podopiecznego prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń. To właśnie sposób w jaki sposób wykonujemy ruch może podnieść ... wsparcie trenera personalnego. Tych ...
... Serią trzech fotografii Kasia Dziurska rozgrzała internet do czerwoności. Popularna trenerka fitness ściągnęła spodnie i pokazała swoje pośladki, w ten sposób odpowiadając na prześmiewcze opinie pod jej adresem na siłowni. ... ". Co na takie ...
... zrobiła sobie fotografię na kortach tenisowych. Konkretnie odwiedziła Akademię Tenisa Chełmiec. Co tam robiła? Słaby jest tam trenerką personalną, więc tenis nie jest jej obcy. Sama jednak nie grała ...
... na instagramowym profilu Anny Setlak, mistrzyni World Caribbean Championship 2021 w Bikini Fitness. Na zamieszczonym zdjęciu (patrz poniżej) możemy podziwiać perfekcyjną sylwetkę zawodniczki i trenerki ... , oczekiwanie efektu natychmiastowego, ...
... Izabela Dybała ostatnio zaprezentowała się na plaży w odważnym, gustownym bikini w kolorze czarnym (patrz zdjęcia poniżej). Zawodniczka IFBB Elite Pro i trenerka personalna zaimponowała fanom świetną ...