"Zbliża się lato i wielu z Was z pewnością zaczyna nabierać formy, by popisać się 'plażowym ciałem', ale często zdarza się, że wyniki nie są takie, jakich oczekiwaliście — dlaczego?" - czytamy na instagramowym profilu Anny Setlak, mistrzyni World Caribbean Championship 2021 w Bikini Fitness.
Na zamieszczonym zdjęciu (patrz poniżej) możemy podziwiać perfekcyjną sylwetkę zawodniczki i trenerki fitness, która pozowała w stroju kąpielowym. Internauci nie mogli przejść obojętnie wobec takiego widoku. Pod migawką pojawiło się mnóstwo komentarzy.
"Super forma", "Sztos", "Cudownie patrzy się na Twój progres ", "Piękna", "Doskonałe kształty", "Świetna", "Top forma fizyczna" - to tylko wybrane opinie.
Setlak, która na stałe mieszka we Włoszech, wskazała na pięć podstawowych błędów, które pomimo treningu nie pozwalają szybko cieszyć się z "plażowego ciała". Są to: dążenie do perfekcjonizmu (np. narzucanie sobie ekstremalnej diety), brak samoakceptacji, oczekiwanie efektu natychmiastowego, brak planu działania i brak systematyczności.
Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club
Najnowsze
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Ten artykuł ma 7 komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze