... "Na szybkości - mój debiut i 3 razy złoto. Zrobiłam to! Wygrałam!" - pochwaliła się na swoim instagramowym profilu Paulina Zawłocka. Mistrzyni kraju w wellness potwierdziła wysoką formę na scenie ...
... kategorii. Była miss zrobiła wszystko, by podtrzymać wysoką formę. "Co można poprawić w 2 tygodnie? Czy zmiana w ładowaniu/odwadnianiu przed zawodami przyniesie oczekiwany efekt?" - napisała ...
... w treningu dąży do perfekcji, ale... czy w tym trochę nie przesadza? Na zdjęciach zrobionych na plaży (patrz poniżej) fitnesska z Madrytu z dumą prezentuje "kaloryfer" na brzuchu. Pod migawką, jak zwykle ...
... , nie tylko z treningów. Fitnesska ostatnio wypoczywała w gorącej Hiszpanii. Zdjęcie zrobione przy plaży w Barcelonie rozemocjonowało internautów, którzy byli pod wrażeniem wyglądu seksownej modelki. "Piękna", "ExtraKlasa ...
... do Pawluk. Za nią stoi Borecki, a fotograf Kewin Masłowski zrobił tak sprytne ujęcie, że można odnieść wrażenie, że stoi tam tylko Wioletta. I niektórzy rzeczywiście dali się nabrać! "Prawie się nabrałem ...
... Wyrzeźbione quady mogą zapewnić zwycięstwo w zawodach kulturystycznych. Wie o tym doskonale Dawid Czechowicz, mistrz Polski w kategorii overall 2021NPC. "Kontrola quadów. Zróbmy ten tydzień ...
... . Teraz chce zrobić kolejny krok w swojej karierze. Polak planuje starty na arenie międzynarodowej i w związku z tym jeszcze intensywniej pracuje nad sylwetką. Już teraz jego muskulatura ...
... za wsparcie na najwyższym poziomie. To dało mi bardzo wiele podczas przygotowań" - napisała w euforii Chapman. https://www.instagram.com/p/CPOJ8P-A5Pk "Niesamowite. Jak Ty to zrobiłaś?" - napisał ...
... opinie. "To już jest szalone", "Boże...", "Co ty najlepszego zrobiłaś ze swoi ciałem?!" - czytamy. https://www.instagram.com/p/CPB9z10H2k_ "Nigdy nie przejmuję się negatywnymi opiniami na mój temat ...
... Arnold Sports Festival Europe - to dla Doroty Ogonowskiej najważniejszy start w tym sezonie. Polka chce zrobić wszystko, by odegrać tam jedną z najważniejszych ról i odnieść kolejny sukces w swojej ...
... " tylko żartował. Kanadyjczyk niesamowitą formę przygotował na zawody KO Pro Egypt 2021 (kwalifikacja na 2022 Olympia), które w świetnym stylu wygrał. https://www.instagram.com/p/CVrtaCbDRhz "Zrobiliśmy ...
... pokazała się z dobrej strony i teraz chce zrobić wszystko, by znów znaleźć się wśród najlepszych. Polka już rozpoczęła przygotowania do kolejnych tegorocznych zawodów. "To jedyny powód ...
... , lecz nie widać po nim ani grama zbędnego tłuszczu. Kulturysta zrobił zdjęcie na tle świątecznej choinki, a fani żartują, że jest większy niż drzewko. Kibice są zachwyceni jego umięśnioną sylwetką ...
... "Lato wróć" - napisała Kasia Dziurska w komentarzu do zdjęć zrobionych podczas ostatnich wakacji w Chorwacji. Hasztag #motivation (z ang. motywacja), który trenerka personalna wstawiła w opisie ...
... tego roku przegrała swój pierwszy pojedynek w zawodowej karierze, a rywalką była Mikaela Mayer. Do tego przed walką nie zrobiła limitu wagowego i straciła pas mistrzyni świata jeszcze przed gongiem ...
... i później kolejna seria. Robię takich pięć serii, żeby te mięśnie pobudzić i dawać im inny bodziec - mówi Mariusz Pudzianowski. - Samo się nie zrobi jak ja to mówię, więc czas działać - dodaje ...
... "Każde z zaprezentowanych przeze mnie ćwiczeń wykonuj przez 45 sekund z minutą odpoczynku po zakończeniu każdej rundy. Zrób trzy pełne rundy" - apeluje na swoim Instagramie Kelsey Wells i prezentuje ...
... ) wykonywać w schemacie: 1 powtórzenie, 2 powtórzenia i tak aż do 5 powtórzeń. Potem należy zrobić minutę przerwy. Na trening składają się cztery rundy. "Wszystkie ćwiczenia mają swój cel. Po prostu ...
... "Trening sam się nie zrobi" - napisał w mediach społecznościowych Mariusz Pudzianowski. Polski zawodnik MMA, były strongman, do wpisu dodał zdjęcie z prywatnej siłowni. Mimo 43 lat na karku ...
... ciału regenerację i wzrost mięśni. Czy powinniśmy leżeć na kanapie cały dzień? Zdecydowanie nie! Jeśli naprawdę potrzebujesz jakiejś aktywności, to zrób ją" - napisała Lowes. Fitnesska jest zdania ...
... Poprzedni rekordowy wynik wynosił 11 powtórzeń w 75 sekund. Oleksii Novikov także podniósł 100. kilogramowy hantel 11 razy, ale zrobił to w 66 sekund. Tym samym jest to nowy rekord świata ...
... "W tym tygodniu przygotuj sobie konkretną listę z celami. Dobrym nawykiem jest właśnie zapisywanie sobie tego, co chcesz i co musisz zrobić. Spisane cele utrzymują cię na dobrej drodze ...
... immunologicznego" - napisała Jenkins na Instagramie. Trenerka sugeruje, by każde z ćwiczeń wykonywać maksymalnie w trzech seriach po 10-15 powtórzeń. Ten trening może zrobić każdy w domu. https://www.instagram.com/p/B9pzl_0HBc3 ...
... do podjęcia wyzwania. Ze zrobieniem pompek będą musieli zmierzyć się m.in. siatkarz Andrzej Wrona, oszczepnik Marcin Krukowski, młociarz Paweł Fajdek i koszykarz Marcin Gortat. Na filmach z robieniem ...