Jak zacząć zdrowo jeść?

... . Może to być chociażby wypicie codziennie rano wody z cytryną, na śniadanie zamiast kawy pyszny omlet, a do pracy sałatka z kurczakiem, pozbądź się z szafek słodyczy, przekaż je do domu dziecka ...

dawno temu

4 triki przydatne w kuchni

... . Także uchwyty są bardzo funkcjonalne, bo nie nagrzewają się i zapewniają bezpieczne użytkowanie. 179 Często gotujesz makaron? Na pewno! Dzieci przecież uwielbiają spaghetti z sosem pomidorowym i kokardki ...

dawno temu

Zdrowa egzotyka na talerzu. Sfermentowany ryż koji

... . Jego słodki smak to wynik fermentacji, więc jest to naturalny smakołyk bez dodatku cukru. Co więcej, amazake jest lekkostrawne, mogą go jeść dzieci. Może również stanowić składnik ciast, tortów ...

dawno temu

Jak wybrać spodnie treningowe? Spodnie do ćwiczeń - rodzaje

... uniwersalne, można je ubrać nie tylko na czas biegania, ale i na spacer z dzieckiem. Sprawdzają się wczesną jesienią i wiosną. Gdy jednak zrobi się zimniej, zdecydowanie lepiej jest biegać w getrach ...

dawno temu

L-arginina - skutki uboczne. L-arginina - naturalne źródła

... i po nim oraz przed snem. Dzienna dopuszczalna dawka L-argininy wynosi od 0,4 do 6 gramów. Największe zapotrzebowanie na ten aminokwas wykazują, oprócz intensywnie trenujących sportowców, dzieci, osoby starsze ...

dawno temu

Brzuch stresowy - jak wygląda i jak się go pozbyć?

... do tego u kobiet wkrótce po urodzeniu dziecka. Jest raczej zbity i napięty, nie zwisa, lecz jest zwarty i często twardy. Brzuch stresowy - przyczyny Główną przyczyną brzucha stresowego jest zaburzona gospodarka ...

dawno temu

Witamina B3, czyli niacyna - właściwości, występowanie, niedobór

... dzienna witaminy B3 wynosi 2-12 mg/dzień u dzieci, 14 mg/dzień u kobiet oraz 16 mg/dzień w przypadku mężczyzn. U kobiet w ciąży oraz karmiących zapotrzebowanie rośnie i wynosi 17-18 mg/dzień. Uważa ...

dawno temu

Jedzenie, które uzależnia

... , że uzależniamy się od słodkich pokarmów obecnych w naszym dzieciństwie – dotyczy to również rozmaitych, kolorowych cukierków. Z tego względu warto zwrócić uwagę na to, czym karmimy własne dzieci i chociaż ...

dawno temu

5 sposobów na wzmocnienie motywacji do zmiany sylwetki

... lepsze zdrowie i satysfakcjonująca sylwetka wpłyną na Twoją pracę, relacje z bliskimi i samopoczucie. Może staniesz się efektywniejsza w pracy? Może zyskasz więcej siły do zabawy z dziećmi ...

dawno temu

Orkisz - moda czy zdrowie?

... dodaje siły i nie tuczy, a dzięki bogactwu witamin wzmacnia i kobietę, i dziecko. 46797 Dieta orkiszowa - co i jak jeść? Stosowanie diety orkiszowej w codziennym życiu jest proste. Podstawa to jedzenie ...

dawno temu

Joga

... całe ciało. Z kolei łuk masuje narządy wewnętrzne osoby ćwiczącej. W pozycji dziecka, tzw. embrionie, odpoczywamy, uspokajamy oddech i rytm bicia serca. ...

dawno temu

Spożywasz "białą śmierć" często nie mając o tym pojęcia

... mogą być odsunięte w czasie, zasadne wydaje się chronienie przed nim organizmów szczególnie wrażliwych, czyli dzieci i osób starszych - wyjaśnia dietetyk. Glutaminian sodu może również przyczyniać ...

dawno temu

Zdrowy kręgosłup. Jak zadbać układ ruchu i kręgosłup w czasie i po pandemii?

... się z dziećmi częściej, ale na żywo - tam gdzie jest prawdziwy ruch - nie na konsoli. • Każdy weekend spędzasz aktywnie - spacery po parkach narodowych, dolinach, może górach. Przykłady można mnożyć. Liczę ...

dawno temu

Berberys zwyczajny, czyli polska cytryna

... , a nawet zaburzyć rozwój płodu. Dlatego też preparatów z berberysu nie poleca się kobietom w ciąży. Z kolei u małych dzieci berberys może wywołać przejściowe nudności. 351 Konfitura z owoców ...

dawno temu

Sprawdź, czy... nie zajadasz swoich emocji!

... problemy z zajadaniem emocji ma wychowanie. Wielu rodziców oferuje przekąskę dziecku, które płacze, by odwrócić jego uwagę od przyczyny smutku. Kiedy przyniesie do domu świadectwo z paskiem, w nagrodę ...

dawno temu

Tak ćwiczą sławne modelki

... /BJlvaDFArck/?taken-by=karliekloss Gdy była dzieckiem, trenowała balet i miłość do tańca w niej pozostała. Modelka nadal jest jego wielką fanką. Często wykonuje też ćwiczenia, w których wykorzystuje ciężar ...

dawno temu

Fitness a Instagram. Jak stać się fit gwiazdą na Instagramie?

... , chętniej zostaną na dłużej. 7. Pieski, kotki, dzieci - czyli wszystkie słodkości tego świata powinny znaleźć się również u Ciebie. Wrażliwość przy wyglądzie zwyrodnialca to coś nietypowego. Warto ...

dawno temu

Jak się zmotywować? Motywacja kluczem do działania

... do działania. Nigdy nie jest za późno, aby zacząć ćwiczyć, pływać czy biegać! Mam skończone 40 lat, rodzinę, dwójkę dzieci i w związku z tym sporo obowiązków. 47807 Jak znaleźć motywację? Skąd brać ...

dawno temu

Zumba - rodzaje zumby, zalety zumby. Jaka jest najlepsza muzyka do zumby?

... siłowe i aerobik dostosowane do potrzeb osób ćwiczących. Rodzaje zumby są różnicowane również ze względu na wiek uczestników: zajęcia zumby dla dzieci to zumbatomic, z kolei zestawy ćwiczeń dla osób starszych noszą nazwę zumba gold. ...

dawno temu

Picie ciepłej wody - czy picie ciepłej wody jest zdrowe?

... nauczyć tego także dzieci. To najzdrowsza metoda na ugaszenie pragnienia i odzwyczajenie malucha od słodyczy. Łagodzi objawy przeziębienia Ciepła woda pomaga na bóle gardła oraz katar. Jej picie przyniesie ...

dawno temu

Od zwykłej nastolatki do miss bikini. W czym tkwi sekret Małgosi Mączyńskiej?

... zakwalifikowała się również do finałów Mistrzostw Europy. Są to imponujące osiągnięcia młodej trenerki i modelki fitness, która urodziła się w 1987 roku. "Sport towarzyszył mi od dziecka, od biegania poprzez ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Najlepsza woda mineralna 2023 - TOP 4 wody w Polsce

... ze sobą. Marka w swojej ofercie ma także wodę dla dzieci. Kształt butelki zapewnia wygodę picia z niej, co jest szczególnie ważne w przypadku maluchów, które dopiero uczą się samodzielności ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Biegi OCR. Czym są i na czym polega ich fenomen?

... może każdy. Trasy są tak przygotowane, by mogli pokonać je zarówno amatorzy, jak i sportowcy. Powstają też trasy dla dzieci. Biegi OCR to nie tylko rywalizacja, ale też świetna zabawa. Przeszkody ...

dawno temu

Ashwagandha - czym jest i jak działa na nasz organizm?

... nie zaleca się: * kobietom w ciąży oraz w okresie karmienia piersią, * osobom zażywającym leki uspokajające, nasenne, przeciwpadaczkowe oraz niektóre leki przeciwbólowe, * dzieciom. Aby zapobiec ...

+ Pokaż więcej