... Gdy zaczynamy biegać, pierwsza „piątka” wydaje się być kosmicznym dystansem. Tymczasem często się okazuje, że wyzwanie to nie jest aż tak wymagające. Wtedy początkujący stają przed kolejnym celem ... być z najwyższej półki cenowej. Grunt, aby ...
... Joga może być doskonałym dodatkiem do innych sportów takich jak np. bieganie. Wiele ze znanych pozycji wzmacnia i rozciąga mięśnie, pomaga zachować silne stawy i więzadła, a także poprawia równowagę. Sprawia, że z dnia na dzień stajesz się ...
... , co oznacza, że można już biegać, jeździć na rowerze oraz uprawiać inne sporty poza domem. "Umożliwimy również przemieszczanie się w celach rekreacyjnych. Co to oznacza? Od 20 kwietnia będziesz mógł wejść ... do lasów i parków, a także biegać ...
... Każdy powód jest dobry, aby zacząć biegać. Źródłem inspiracji może być zgrabna sylwetka koleżanki z pracy uprawiającej jogging i lepsze samopoczucie członka rodziny, który bierze udział w maratonach ... kryją się zdjęcia sukcesów biegowych, ...
... naszego organizmu i samopoczucia. Poza tym jest to doskonały sposób na zawarcie nowych znajomości. Bieganie a szczupła sylwetka Jeśli wybierzemy bieganie, należy pamiętać o kilku zasadach ... , istnieje swego rodzaju moda na ćwiczenia. Wiele ...
... treningowego oraz uprawianej dyscypliny. O ile osoby uprawiający sporty wytrzymałościowe (np. bieganie, kolarstwo) mogą dobrze funkcjonować na diecie z wysoką zawartością tłuszczów, w przypadku sportów walki ... ), tym większą wagę należy ...
... Jako osoba biegająca regularnie masz już ustalony porządek treningu, a twoje wybiegania trwają być może już ponad 40 minut. W takim przypadku bardziej niż program treningowy mogą ci pomóc informacje dotyczące wyznaczania celów, technik ...
... Jogging – amerykański wynalazek z lat 60. ubiegłego stulecia to zaraza, która ogarnia cały świat! Na świecie biega już systematycznie, przynajmniej 3 razy tygodniowo, ponad 200 milionów ludzi: kobiet ... . Startują w tysiącach biegów ...
... dotyczy też przemieszczania się w celach rekreacyjnych, a więc biegania, jazdy na rowerze, rolkach czy innej aktywności poza domem. Trzeba jednak pamiętać, aby na zewnątrz zawsze mieć ubraną maseczkę ... będziesz mógł wejść do lasów i parków, a ...
... Biegasz regularnie? Świetnie, ale same treningi biegowe nie wystarczą, jeśli masz większe ambicje albo szykujesz się do jakiegoś wyzwania. Niezbędnym elementem w przygotowaniach do maratonu czy półmaratonu jest trening siłowy dla biegacza. ...
... Jeśli biegasz, na pewno w trafisz w końcu w sieci na kalkulator tempa biegu. Co to jest? Co wskazuje i czy jest w stanie pomóc w przygotowaniach do startu na wymarzonym dystansie? ... przypadkach. Po pierwsze wtedy, gdy chcesz wiedzieć, w jakim ...
... 3 czerwca to coroczne święto biegaczy. Choć ze względu na pandemię koronawirusa nie można tego dnia świętować w dużych zgromadzeniach, to amatorzy biegania na całym świecie pokazują, jak czerpać radość z uprawiania sportu. ... , gdy dbanie o ...
... Nie trzeba było długo czekać na efekty biegowych sukcesów naszych lekkoatletów w Tokio. Amatorzy pokochali bieganie na stadionach! Już we wrześniu rusza cykl biegów 1MILA - mityng lekki i atletyczny ... dla amatorów, która lepiej oddaje magię ...
... Bieganie odchudza, odstresowuje, wzmacnia siły obronne organizmu, poprawia kondycję, leczy bezsenność i nadciśnienie, uczy systematyczności i cierpliwości… Same zalety – tylko biegać, więc i biegaczy ... co najwyżej raz w tygodniu! Startowanie w ...
... "To moja pierwsza w życiu podróż nie po to, by rywalizować w zawodach bikini" - wyznała na swoim Instagramie Martyna Derlat. Na zdjęciu z lotniska w oczy rzucają się przede wszystkim buty, które sportsmenka ubrała na podróż. ... dołączyła serię ...
... , który powinien dawać swobodę ruchów i zapewniać komfort podczas treningów oraz buty, które gwarantują optymalny ruch stopy i większą przyjemność z treningów. 44467 Dlatego potrzebujesz obuwia ... nacięcia, które wspierają naturalną pracę ...
... Lubisz crossfit? Podczas intensywnych treningów warto zwrócić uwagę na odpowiednie obuwie. Marka Reebok przygotowała serię butów dla kobiet i mężczyzn, które zapewniają stabilność, przyczepność i komfort podczas wykonywania wyczerpujących ...
... Spodnie na trening to bardzo istotny element garderoby. Ich zakup nie może być przypadkowy. Jakie spodnie są najlepsze do biegania, a jakie spodnie do fitnessu? Długie czy krótkie? Szerokie czy wąskie? Poniżej dowiecie się, jak wybrać spodnie ...
... Osoby, które chciałyby monitorować statystyki swojej aktywności fizycznej, powinny zdecydować się na smartwatch - urządzenie nie tylko informujące o czasie, ale i motywujące do ćwiczeń. Na co zwrócić uwagę, decydując się na zakup ...
... Z okazji corocznego święta zakochanych przypadającego 14 lutego miłośnicy biegania mają do wyboru bardzo ciekawą ofertę. Zobacz program imprez. ...
... Zawodowi maratończycy znają to z autopsji, ci którzy dopiero zaczynają przygodę z długodystansowym bieganiem podchodzą do tego temat z pewną dozą ostrożności. Depresja biegacza, bo o niej mowa, nie jest czymś wyimaginowanym. To doświadczenie ...
... Bieganie na bieżni to świetny sposób na utratę wagi. Jeśli jednak zawsze biegasz w tym samym tempie i ustawiasz takie samo nachylenie, na efekty odchudzania będziesz czekać dłużej. Wystarczy ... jednak kilka trików, aby zamienić zwykłą sesję na ...
... . - Od początku było z problemami, ale 50km w 3,24/maraton 2,50 mimo dwóch pit stopów. Także zaczęłam dokładnie zgodnie z założeniami. Później niestety musiałam zmienić buty, bo w startowych zaraz bym ... straciła lewego palca lewej nogi. Jednak ...