... Zawodniczka MMA, Karolina Owczarz, w czasach pandemii koronawirusa postanowiła zostać trenerką internetową. W realizacji celu przeszkodził jej jednak... pies. ...

... ? Patrząc na profil lipidowy osocza, powinniśmy mieć świadomość, że sam poziom cholesterolu we krwi nie pozwoli nam rozpoznać zaburzeń gospodarki lipidowej w organizmie. ... Badania naukowców dowodzą, że większość osób, które przeszły zawał ...

... Mateusz Zagórowski po trzech latach wrócił do rywalizacji na scenie kulturystycznej i szykuje się do zawodów sponsorowanych przez legendarnego Arnolda Schwarzeneggera. "Wygląda to imponująco" - nie mają wątpliwości internauci. ... już wszystko ...

... Odpowiednia regeneracja po wysiłku fizycznym jest niemal tak samo istotna, jak sam trening. Niezależnie od tego, czy twoim celem jest poprawa sprawności fizycznej, redukcja tkanki tłuszczowej czy też zbudowanie masy mięśniowej, odpoczynek pomoże ...

... Po świętach masz dietetyczne wyrzuty sumienia? Zamiast się martwić i głodować wypij zdrowe, lekkie smoothie! ... , poświątecznych kilogramów. Dodatkowo obżarstwo prowadzi do gromadzenia się metabolitów i toksyn w organizmie. A my zamiast ...

... w latach 1998-2005. 56-latek wciąż wstawia do mediów społecznościowych nagrania z siłowni, ale ćwiczy przede wszystkim górne partie mięśni (zobacz m.in. TUTAJ). - Mam 14 śrub, 2 klatki i 2 pręty. Krążenie ... jest trochę trudne, gdy masz cały ...

... Podczas treningu nie tylko istotny jest sam fakt wykonywania ćwiczeń, ale przede wszystkim sposób, w jaki to robimy. Celem ćwiczeń jest poprawa stanu sprawności i kondycji fizycznej. Niestety ... od jednego lub dwóch ćwiczeń izolowanych, które ...

... "Czytaj etykiety, zanim coś kupisz" - wielu z nas słyszało w swoim życiu podobne zalecenia. Na co powinniśmy zwrócić uwagę? I jak interpretować pojawiające się na opakowaniu informacje? Czytaj dalej, a etykiety produktów spożywczych przestaną ...

... uśmiecham się do siebie i myślę, cholera ciekawe co dziś? Mam gigantyczny apetyt na życie, kocham ten stan. Gdybyś dzisiaj zadzwoniła do mnie i powiedziała: pakuj się za godzinę mamy samolot, robimy ... proszona do bramki numer 7, zerwę się na ...

... Celem diety ABS jest zredukowanie tkanki tłuszczowej i rozbudowanie mięśni brzucha. Podstawę menu stanowi 12 grup produktów. Jest to dieta zróżnicowana, która dostarcza witamin, minerałów i składników odżywczych. Dieta ABS jest zdrowa i nie ...

... Problemy zdrowotne nie opuszczają Flexa Wheelera. Kulturysta dwa lata temu musiał mieć amputowaną prawą nogę, a teraz znów trafił do szpitala. Tym razem 56-latek zachorował na koronawirusa. ... zdrowia. To kolejne problemy kulturysty, który pod ...

... Anna Banks jest dowodem na to, że można mieć imponującą muskulaturę, a przy tym zachować kobiecość. Jej najnowsze zdjęcie w bieliźnie zrobiło furorę na Instagramie. ...

... Woda jest niezbędna do życia. Odpowiednie nawodnienie organizmu gwarantuje, że wszystkie narządy będą prawidłowo funkcjonowały. Coraz chętniej decydujemy się na zakup wody mineralnej, by zawsze mieć ... 68912 Woda mineralna o obniżonej ...

... Im bardziej przybieramy na wadze, tym intensywniej organizm produkuje białka, które hamują zdolność do spalania tłuszczu – tak wynika z nowych badań opublikowanych w "Nature Communications". Odkrycie może mieć duże znaczenie w leczeniu otyłości ...

... Jak schudnąć z ud - to dylemat wielu kobiet. Te, które mają sylwetkę typu jabłko czy gruszka, mają tendencję do odkładania się tłuszczu właśnie w okolicy brzucha i ud. Wtedy warto sprawdzić, co jeść, żeby schudnąć z ud, a czego nie jeść. ... ...

... Aby stać się fit gwiazdą na Instagramie, często trzeba mieć coś więcej niż tylko fajny tyłek i piersi. Aby stworzyć konto przynoszące duże pieniądze z reklam, należy przygotować konkretną strategię marketingową. O ile kobietom jest trochę ...

... Specyfika posiłku będzie się różnić w zależności od takich zmiennych jak: pora dnia, ile czasu faktycznie masz na posiłek przed treningiem, jaki rodzaj treningu to będzie i oczywiście od Twoich własnych preferencji. ... Posiłek przed treningiem ...

... Russian twist to ćwiczenie angażujące mięśnie proste, skośne i poprzeczne brzucha. Jego celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie mięśni - to również sposób na talię osy. Sprawdź, jak poprawie wykonać russian twist na płaski ...

... , które można samodzielnie wykonać w domu. Przed przystąpieniem do ćwiczeń warto zasięgnąć porady fizjoterapeuty lub trenera, aby mieć pewność, że technika ich wykonywania jest poprawna. Chcesz wiedzieć więcej o core stability? Zapraszamy! ... . ...

... Z początkiem wiosny miała miejsce kolejna, duża aktualizacja platformy z treningami online – QCZAJfitness. Teraz można korzystać z trzech różnych linii treningowych jednocześnie, a ponadto każdy ... i wsparcie, by móc tę przeszkodę pokonać. - ...

... się do czołowej piątki imprezy. Okazuje się, że zawody w Czechach miały zrekompensować Nowak jej nieudany start podczas jednej z imprez w Polsce. "W sporcie trzeba mieć duszę wojownika i hazardzisty ... odpoczynek i rozpoczęcie procesu budowania ...

... na przestrzeni dwóch lat. "Nie czas w jakim to zrobiliśmy jest najważniejszy, ale to jak jasno obrany cel i niesamowitą determinację ma ta młodziutka dziewczyna. Raz jeszcze wielkie gratulacje, czuję wielką ...

... Osoby, które korzystają z siłowni lub klubu fitness, muszą mieć świadomość istnienia kilku obowiązujących w tych miejscach zasad. Ich przestrzeganie to obowiązek każdego użytkownika sprzętu ... wykonujemy ćwiczenia z obciążeniem, nie powinniśmy ...

... Która kobieta nie marzy o jędrnym, pełnym biuście, któremu nie są straszne siły grawitacji? Na szczęście to nic trudnego i każda kobieta może mieć piękne piersi. Wystarczy odrobina zaangażowania ... . Ćwiczenia na macie Tzw. superman nie tylko ...