... Jakiś czas temu zaczęłam się zastanawiać, jakie wartości powinna mieć woda, spożywana podczas treningu i po treningu. Jaka jest najlepsza? Na co zwracać uwagę przy jej doborze? Na te pytania, dopowiem w tym artykule. ... , które bardzo dobrze ...
... Ten pojedynek zapowiadano już od dawna. Martyn Ford i Sajad Ghabiri mają zmierzyć się w ringu. Ford już zadeklarował, że nie będzie miał litości dla przeciwnika. ... Jakiś czas temu Sajad Gharibi wyzwał na pojedynek Martyna Forda. Walka miała ...
... W czwartek rząd podjął decyzję o nowych obostrzeniach, których celem jest zahamowanie rozprzestrzeniania się pandemii koronawirusa. Krytycznie odniósł się do nich Mariusz Pudzianowski. ...
... , najbardziej wygodną czy też najtańszą trasę, wskaże utrudnienia, które możesz po drodze napotkać i oszacuje godzinę dotarcia do celu. Jak wyznaczyć trasę pieszą na Google Maps? ... oraz docelowej (możesz też zaznaczyć te punkty na mapie). ...
... Eksperci zalecają, aby co najmniej raz w roku przeprowadzić detoks organizmu. W tym celu można stosować dietę oczyszczającą lub spożywać wywary, które eliminują nagromadzone szkodliwe substancje. Jak oczyścić organizm z toksyn i schudnąć? ...
... się zmienić moje życie" - napisał Dotlic w jednym z postów na Instagramie. "Miałem szczęście, że po utracie wagi nie miałem znacznego nadmiaru skóry. Jak dokonałem transformacji? Odpowiedź jest bardzo ...
... , w którym można jeszcze rzucić wyzwanie swojemu organizmowi. Była Miss Polski w tym celu musiała wyjechać z kraju. Wybrała dość zaskakujące miejsce, bo... Portugalię. Tam mamy znacznie wyższe temperatury niż w Polsce ...
... Ból bioder jest zazwyczaj dość nieprzyjemny i utrudnia codzienne funkcjonowanie. Może mieć różne przyczyny - najczęściej są to przeciążenia stawu biodrowego, urazy, a także różne zwyrodnienia ... ta często także mija po dłuższym odpoczynku, ale ...
... na szerokość ramion. Twoje ciało powinno tworzyć linię prostą od głowy po palce stóp. Przytrzymaj pozycję tak długo, jak dasz radę. Twoim celem powinno być utrzymanie tej pozycji przez 2 minuty ...
... Amerykański aktor Mark Wahlberg regularnie publikuje filmy z siłowni. Na jednym ze swoich najnowszych nagrań 52-latek pochwalił się, jak pracuje nad mięśniami grzbietu. Internauci mieli jednak wątpliwości, czy ćwiczenie wykonuje poprawnie. ... ...
... Bez względu na wiek każdy uwielbia jeść. Chociaż wiele osób może lubić te same potrawy i restauracje, mogą mieć zupełnie inne nawyki żywieniowe. Sprawdźcie, jak różne są preferencje trzech popularnych grup: Baby Boomers, Millenialsów oraz ...
... A6W to aerobiczna 6 Weidera, czyli system ćwiczeń na brzuch, które wykonywane codziennie, przez 42 dni, mają zapewnić nam wyrzeźbienie mięśni brzucha i osiągnięcie tzw. kaloryfera. ... - nie rezygnuj z aktywności, ale nie musisz już ćwiczyć ...
... Daria Lis kompletnie zaskoczyła swoich fanów. "Ja również mam rozstępy, noszę rozmiar L, mam ponad 100 cm w biodrach" - zdradziła mistrzyni fitness. ... się najbardziej? "Ja również mam rozstępy, noszę rozmiar L, mam ponad 100 cm w biodrach i ...
... Basen pływacki jest dla ludzi, którzy chcą popływać, ale i tych, którzy przychodzą do wody się wykąpać lub pobawić. W zależności od tego, w jakim celu wybieramy się na basen pływacki, warto wybrać odpowiednie miejsce - rekreacyjne w aqua parku ...
... Zdawać by się mogło, że tylko maratończycy i zawodowi sportowcy muszą regularnie wykonywać badania w celu oceny zdrowia i wydolności organizmu. To jednak błędna teoria. Przed rozpoczęciem regularnego biegania również należy wykonać podstawowy ...
... Ćwiczenia fizyczne zalecane są każdemu dla dobrego zdrowia i wyglądu, ale szczególnie ważne są dla modelek fitness. Jak ćwiczyć, by mieć najlepsze efekty? ...
... Co jeść po treningu, aby mieć energię na resztę dnia? Wypróbuj nasz przepis na pyszne tosty. ...
... Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Lekarskiego nawet kilka kilogramów więcej może mieć wpływ na rozwój wielu schorzeń. Mowa o niebezpiecznych chorobach przewlekłych, które znacznie utrudniają życie ... w ciążę? Możesz mieć z tym problem. ...
... L-arginina to aminokwas endogenny i egzogenny. Jest produkowany przez organizm człowieka. Występuje w produktach białkowych i w suplementach dla sportowców przyjmowanych celem podniesienia wydolności ... jednokrotnie, zaobserwujemy widoczne ...
... wytrzymała, dlatego każdego dnia daje z siebie 100%. Nic i nikt za ciebie pracy nie wykona, jeśli chcesz osiągnąć swój cel. Do dzieła!" - podkreśliła w jednym z postów na Instagramie. https://www.instagram.com/p/C6MPYUbsZ2w Jak podciągać się na ...
... Znudził ci się tradycyjny aerobik? Masz ochotę na nowe, fascynujące ćwiczenia, które cię zrelaksują i jednocześnie wzmocnią mięśnie? Wypróbuj gyrokinesis. ... kontuzji stawu, ponieważ przechodzi on przez pełen zakres swojego ruchu bez wstrząsu i ...
... Głodówka to dobrowolne poszczenie, które ma na celu usunięcie toksyn z organizmu. Służy nie tylko odtruciu, ale i odmłodzeniu. Głodówka to także popularna metoda na odchudzanie. Jeżeli decydujemy się na ten sposób zwalczania tkanki tłuszczowej, ...
... to tradycyjna gra, która wymaga precyzji i skupienia. Rzucanie drewnianymi kołkami w kierunku celu, zwanego także "królem", sprawia, że każda próba staje się wyzwaniem, a każdy trafiony cel przynosi ... . To nie tylko zabawa, ale także sposób na ...
... z pełnego przemiału. Z początku wszystko idzie dobrze, masz zapał bo widzisz pierwsze efekty. Waga spada. Po czasie wszystko staje w miejscu, waga stoi, a Ty nie widząc dalszych efektów masz coraz większą ... na Ciebie i Twoją sylwetkę niż dobre ...