7 zdrowych powodów, aby jeść popcorn

... cele. Popcorn nie zawiera glutenu Zmielony popcorn może być używany jako panierka zamiast bułki tartej, kiedy smażysz kurczaka czy rybę. 408 Jest tani Popcorn to w tej chwili chyba najtańsza przekąska na rynku – paczkę kupisz już za nawet mniej ...

dawno temu

Ewa Chodakowska trenuje dla Fundacji Ewy Błaszczyk "Akogo?"

... ?", wspierającej m.in. Klinikę "Budzik", trafi 10 PLN. Pieniądze zostaną przeznaczone na cele statutowe organizacji. Wydarzenie będzie więc wyjątkową szansą na połączenie sportowej rozrywki z pomocą ...

dawno temu

Kettlebell a hantle - zasady treningu z odważnikami, technika, efekty

... szybko zrealizować różnorodne cele. Efekty ćwiczeń z kettlebell Regularny trening z kettlebell przynosi wiele korzyści. Ćwiczenia tego typu pomogą ci bowiem pracować nad siłą i ogólną sprawnością ... . Dzięki temu trening jest bardziej ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ogólne ćwiczenia w domu. Przykładowy plan treningu domowego

... ogólnorozwojowe w domu, ważnym aspektem jest wyznaczenie sobie celu treningowego i na jego podstawie opracowanie planu treningowego. Najczęstszymi celami wyznaczanymi przez osoby trenujące są: 1. praca ... , natomiast jeśli celem jest budowa ...

dawno temu

"Terminator". Polak zachwyca formą

... . W jednym z poprzednich wpisów Cyronek wyznał, że w najbliższych miesiącach będzie na okresie masowym w celu zbudowania większych mięśni w przyszłości. Na razie nie wiadomo, kiedy wróci na scenę sportów ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Nowe funkcjonalności w QCZAJfitness - unikalnej platformie z treningami on-line

... i wsparcie, by móc tę przeszkodę pokonać. - „QCZAJfitness to nie jest tylko platforma do ćwiczeń i nagrane filmy. QCZAJfitness to miejsce, społeczność, doświadczenie bycia razem. Taki cel przyświecał ... Daniel QCZAJ, trener motywator, którego ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia ruchowe dla dzieci. Zadbaj o prawidłowy rozwój malucha

... – w zależności od posiadanego sprzętu należy ustalić cel, do którego dziecko będzie musiało trafić. Po każdym trafieniu należy zwiększać dystans dzielący dziecko od celu. Ćwiczenie na równowagę – należy ... przeszkód – w zależności od ilości ...

dawno temu

Co pomoże ci w odchudzaniu?

... Jak skutecznie się odchudzić? Odchudzanie należy rozpocząć od postawienia sobie celu do zrealizowania. Celem może być na przykład masa ciała sprzed ciąży lub płaski brzuch. Jasno sprecyzowany cel ...

dawno temu

Glukoza - norma, badanie. Co to jest glukoza i czego nie wiesz na jej temat?

... wykorzystuje glukozę głównie w celach energetycznych. Jeden gram czystej glukozy jest równy czterem kaloriom. Glukoza, czyli węglowodany, są potrzebne organizmowi do prawidłowego funkcjonowania, m.in ... niezbędna aby wykonać trening siłowy, ...

dawno temu

Imponująca metamorfoza. Fotografia z pośladkami polskiej fitnesski mówi wszystko

... marzenia i cele" - rozpoczyna swój najnowszy wpis na Instagramie Adrianna Kaczmarek. "Generalnie nie ma co gadać i pisać, że wszystko można jak się chce, bo to żadne odkrycie Ameryki. Sylwetka ...

dawno temu

"Sylwetka kosmos"! Najnowsze zdjęcie Justyny Święty-Ersetic podbija sieć

... dyspozycji biegowej. Cele na nadchodzący sezon Polka ma ambitne i wyjazd do Afryki ma pomóc w ich realizacji. Polka na Instagramie dodała zdjęcie z obozu i poinformowała kibiców, że dojechała na miejsce ...

dawno temu

"Mój plac zabaw". Dominika Grosicka pokazała biceps i zachwyciła internautów

... moc, której wcale dzisiaj nie miałam od rana, ale po wykonanej robocie dostałam" - nie ukrywa żona Kamila Grosickiego. Obok wpisu zamieściła kilka hastagów, m.in. "cele", "motywacja", "trening w domu ...

dawno temu

42. Maraton Warszawski odbędzie się. Limit uczestników ograniczony do 1000 osób

... poinformowali, że zawody odbędą się, ale nie w takiej formie, jak w ostatnich latach. Przygotowania do organizacji biegu trwały od pięciu miesięcy. Celem było przeprowadzenie imprezy bezpiecznej ... " - przekazano na stronie internetowej 42. ...

dawno temu

Pobił rekord świata z niewyleczonym urazem? Hafthor Bjornsson zaimponował fanom

... to zrobić, a wtedy zrobisz! Stawiaj wysokie cele i podążaj za nimi" - napisał Islandczyk na Instagramie, gdzie pokazał zdjęcia, na których widać ślady po urazie. https://www.instagram.com/p/CAfv6RogcbP ...

dawno temu

Obiegnijmy Polskę w weekend majowy. Sztafeta dla Biebrzańskiego Parku Narodowego

... W akcji "Obiegnijmy Polskę" może wziąć udział każdy. Wystarczy zapisać się do specjalnego wydarzenia w aplikacji Endomondo, gdzie można nabijać przebiegnięte lub przespacerowane kilometry. Celem ... , ale przy okazji wspomóc ratowanie ...

dawno temu

Majówka 2020. Czy można jeździć na rowerze w czasie pandemii?

... Ponad tydzień temu polski rząd nieco zmniejszył obostrzenia wprowadzone w związku z COVID-19. Od 20 kwietnia jest możliwe przemieszczenia się w celach rekreacyjnych na świeżym powietrzu ...

dawno temu

Bezpłatna aplikacja do biegania - jaką wybrać?

... przebytym kilometrze, dostajesz informacje głosowe na temat odległości i tempa. Możesz też wpisać w aplikacje swój osobisty cel biegowy, a wspomniany audio-coach Cię do niego poprowadzi. Aplikacja ... popularna - korzysta z niej ponad 50 mln ...

dawno temu

Julia Dutkiewicz: do działania motywuje mnie porażka

... się domyślić, nie przynosiło to pozytywnych efektów. Jednak z biegiem czasu moje podejście zmieniło się, dojrzałam. Teraz wiem, że wszystko w życiu ma swój cel. Przegrane traktuję jak cenne lekcje ... jest cel. Staram się wrzucać do sieci swoje ...

dawno temu

Co jeść przed treningiem?

... Jedzenie jest istotnym elementem treningu i odpowiada za 70 proc. sukcesu. I to niezależnie od tego, jaki jest cel tych ćwiczeń. Najważniejsza jest świadomość, że posiłek przed treningiem jest jednym ... , bo każdy z nas jest inny, ma inne cele ...

dawno temu

Wielkie zwycięstwo Polaka w Rosji. Nie miał sobie równych!

... , bo ciągle dużo do poprawy!" - podkreślił. Po cennej wygranej nie zabrakło podziękowań dla trenerów i rodziny, a także osobistych zwierzeń. "To kolejny odhaczony punkcik na drodze do celu. Celem ...

dawno temu

Ostro przygotowuje się do filmowego hitu. Nogi jak ze stali!

... naciśnij szarą strzałkę po prawej stronie, aby zobaczyć zdjęcie). "Dużo ciężkiej roboty, ale naprawdę lubię wyzwania związane z nowymi celami" - podkreślił Johnson. https://www.instagram.com/p ...

dawno temu

Polska trenerka inspiruje do ćwiczeń. "Każda z nas jest piękna i wyjątkowa"

... się zgubne. "Na świecie nie ma dwóch identycznych osób. Nie ma sensu się porównywać i dążyć do czyjejś formy. Trzeba stanąć przed lustrem i wyznaczyć sobie realne cele, które faktycznie możemy osiągnąć ...

dawno temu

Piękna fitnesska stawia wszystko na jedną kartę! Internauci pod wrażeniem. "Sztos", "Rakieta"

... jej sportowej drogi. Sama zawodniczka stawia przed sobą ambitne cele. Do niedawna Gąsior sportowe treningi łączyła z pracą w korporacji, ale jak wynika z jej wpisu w mediach społecznościowych, to już przeszłość ...

dawno temu

58 lat i kapitalna forma. Evander Holyfield pokazał swój trening

... zapowiedział powrót na ring. Oczywiście pięściarski weteran chce stoczyć kilka pokazowych walk, z których dochód mógłby zostać przeznaczony na cele charytatywne. Wielokrotny mistrz świata w wadzie ciężkiej ...

+ Pokaż więcej