Biegiem przez Amerykę

... Rogulska-Słomińska biega od dawna — zarówno po asfalcie, jak i po górskich szlakach. https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1067691993286533&set=a.284881084900965.78701.100001372260524&type=3&theater ...

dawno temu

Jak przygotować się do zimowego wyjazdu w góry?

... jedynie rozkoszują się ośnieżonymi górskimi widokami i świeżym powietrzem. Jeśli jednak zaplanowaliśmy aktywny wypoczynek w górach, pamiętajmy o tym, by się do niego zawczasu przygotować ... w góry? Oprócz ciepłych ubrań i ewentualnie nart czy ...

10 miesięcy temu

42. Maraton Warszawski coraz bliżej. Znamy trasę

... Teatru Wielkiego, a następnie przebiegną osiem razy pętlę o długości 5 km. Główna pętla będzie przebiegać Traktem Królewskim i ulicą Miodową. Po drodze zawodnicy będą mijać pomniki Mikołaja Kopernika ... przedstawili tegoroczną trasę. Areną ...

dawno temu

Ćwiczenia z gumą. Plan treningowy dla każdego

... Jak dobrać odpowiednie gumy oporowe Podczas wyboru odpowiednich gum oporowych należy wziąć pod uwagę dwa czynniki: rodzaj gum – power band – duże pętle o dużej rozciągliwości, – mini band – małe ... pętle o znacznie mniejszej rozciągliwości; ...

dawno temu

Zakochani na start. Zbliżają się Walentynki

... . Jedna pętla ma 1,8 km, a do przebiegnięcia będzie 5,4 km (trzy pętle). W sobotę i niedzielę (15-16.02) Katowice zapraszają na VI Parkowe Hercklekoty - bieg na 5 i 10 km, biegi dla dzieci oraz marsz ...

dawno temu

Siodełko do roweru - jakie wybrać? Rodzaje siodełek rowerowych

... wiele modeli siodełek, które dobiera się do rodzaju roweru. Inne siodełko poleca się do roweru miejskiego, inne do górskiego, a jeszcze inne do szosowego. Na co jeszcze zwracać uwagę przy wyborze siodełka ... - pozwalająca na wygodne zajęcie ...

dawno temu

Czas na ósmą edycję Biegu Wiosennego. Meta znów na Stadionie Śląskim

... edycji. Uczestnicy będą ścigać się na urokliwej, 10- kilometrowej pętli. Z dość wymagającym, prawie 2-kilometrowym podbiegiem. Organizatorem imprezy jest Park Śląski, a partnerem wydarzenia Stadion ...

dawno temu

Zabawne warianty burpees, które musisz wypróbować

... można modyfikować. Jak? Na przykład wykonując pompkę na jednej ręce, wprowadzając kolejne ćwiczenie (wspinaczkę górską) lub skacząc w bok zamiast do góry. ...

dawno temu

42. Maraton Warszawski odbędzie się. Limit uczestników ograniczony do 1000 osób

... . Dlatego, by biec mogło jak najwięcej osób, wyruszymy na trasę aż 4 razy! W dniach 26-27 września, w 4 turach rozgrywanych na 5-kilometrowej pętli w samym sercu Warszawy, pobiegnie z nami 1000 osób ...

dawno temu

Jakie efekty dają taśmy do ćwiczeń? Przykładowe ćwiczenia na różne partie mięśni

... zdecydujemy się na jego kupno, warto wiedzieć, że istnieją różne rodzaje taśm. Jedne z bardziej popularnych to gumy oporowe - mają one formę około dwumetrowej pętli i są niezwykle trwałe. Dzięki temu ... do wyżej przedstawionych gum nie ...

dawno temu

Koronawirus. Wojciech Machnik przebiegł maraton wokół łóżka. "Błędnik świrował"

... na przebiegnięcie maratonu na 7,5-metrowej pętli wokół łóżka. Zadanie nie było łatwe, a bieg zajął Machnikowi ponad 8 godzin i 47 minut. "W trakcie tej kwarantanny to jednak przychodzą szalone pomysły do głowy ... . Właśnie skończyłem maraton ...

dawno temu

Rywal Marcina Lewandowskiego znów błysnął. Jakob Ingebrigtsen pobił rekord na 5 km

... Ingebrigtsenowie. Wyścig w Stavanger odbył się na 2,5-kilometrowej pętli. Zawodników podzielono na pięcioosobowe grupy. Takie były wytyczne dotyczące przestrzegania zasad sanitarnych w związku z pandemią ... 13:40), Zerei Kbrom Mezngi (13:44) ...

dawno temu

Niedziela w Bielsku-Białej pod znakiem Biegu Zbója

... stylu życia oraz propagowanie aktywnego wypoczynku. Na każdym dystansie niedzielnego biegu będą obowiązywały limity czasowe. Na pokonanie 7-kilometrowej pętli, biegacze będą mieli maksymalnie 2 godziny. Na dystansie 11-kilometrowym limit czasowy ...

dawno temu

Mistrzostwa Polski w biegu 24-godzinnym. Mordercza impreza w Pabianicach

... z obostrzeniami w ciągu jednego dnia jednocześnie będzie mogło brać udział 250 osób. Bieg "dobowy" odbędzie się w Parku Wolności w Pabianicach i zostanie przeprowadzony na pętli o długości 1722,99 metrów ... rozlegnie się sygnał dźwiękowy, po ...

dawno temu

Koronawirus. Polska para przebiegła maraton... we własnym ogródku

... Jedna pętla wokół ogródka liczyła 23 metry. Żeby zaliczyć dystans maratonu, polska para musiała we własnym ogrodzie pokonać 1835 okrążeń. Najtrudniej było... liczyć kolejne kółka. - Przydałby ... biegaczy. Zobacz początek biegu Edyty i Tomasza ...

dawno temu

Fanom opadły szczęki. Trenerka podczas odpoczynku pozuje w bikini

... na regenerację, drugi miał być bardziej aktywny i spędzony na chodzeniu po górach i cieszenia się górskimi widokami. Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY) 2057337 ...

dawno temu

Czerwona herbata - dobra nie tylko na wspomaganie odchudzania

... , zamokły zbiory herbaty. Przeniesiono je więc do górskich jaskiń do wyschnięcia i zapomniano o nich. Znaleziona po latach nie zachęcała do konsumpcji, ale szybko odkryto jej walory odżywcze i prozdrowotne. ...

dawno temu

45-minutowy trening boot camp na siłę i wytrzymałość

... górską z pozycji plank, unoszenie kolan wysoko w kierunku klatki piersiowej i russian twist. Ten 45-minutowy trening uaktywnia wszystkie partie mięśniowe ciała. ...

dawno temu

Rozmiary ram rowerowych. To kluczowy element podczas zakupu roweru

... . Rozmiary ram rowerowych MTB Rama górskiego roweru jest mniejsza niż roweru szosowego. Rowery górskie muszą być doskonale przygotowane pod wykonywanie manewrów, stąd rama nie musi być tak potężna ... . Rozmiary ram do rowerów górskich są ...

dawno temu

Ćwiczenia z gumą – tania i uniwersalna alternatywa dla siłowni

... Jak dobrać odpowiednie gumy oporowe Podczas wyboru odpowiednich gum oporowych należy wziąć pod uwagę dwa czynniki: • rodzaj gum – power band – duże pętle o dużej rozciągliwości, – mini band – małe ... pętle o znacznie mniejszej rozciągliwości; • ...

dawno temu

#BiegamDobrze dla Australii. Wyjątkowa impreza w Warszawie. Można pobiec również wirtualnie

... ://www.facebook.com/events/1534962853650013/permalink/1545374625942169 Start wyścigu odbędzie się w niedzielę o godz. 11:00. Wyznaczona pętla ma ok. 2,1 km, ale liczba przebiegniętych okrążeń jest dowolna ...

dawno temu

Ćwiczenia z gumą – nie tylko rozwiną mięśnie i ukształtują sylwetkę, ale także zadbają o mobilność

... – power band (duże pętle z gumy) – są najbardziej wszechstronne i umożliwiają wykonywanie bardzo wielu ćwiczeń, użyte w odpowiedni sposób mogą zastąpić gumy mini band, jednak w ćwiczeniach z krótkim ...

dawno temu

Nowe postanowienie Sylwii Szostak. Co za zdjęcie!

... "Już niedługo zabieram Akopa do pięknych górskich widoków. Mówi, że to jego ulubione zdjęcie gór. PS. Tak, faworki idą w odstawkę, treningów jeszcze więcej niż dotychczas" - napisała na swoim ...

dawno temu

Chcieli obiec Polskę, obiegli kulę ziemską. Sukces akcji dla ratowania Biebrzańskiego Parku Narodowego

... o drugą pętlę granic Polski. Na jej osiągniecie nie trzeba było długo czekać. Biegacze potrzebowali na to zaledwie 3 godziny! Już pierwszego dnia akcji cel został osiągnięty - łącznie 7022,8 km ... , ale także zrobiliśmy pętlę wokół Ziemi i to z ...

+ Pokaż więcej