Chcieli obiec Polskę, obiegli kulę ziemską. Sukces akcji dla ratowania Biebrzańskiego Parku Narodowego

... o drugą pętlę granic Polski. Na jej osiągniecie nie trzeba było długo czekać. Biegacze potrzebowali na to zaledwie 3 godziny! Już pierwszego dnia akcji cel został osiągnięty - łącznie 7022,8 km ... , ale także zrobiliśmy pętlę wokół Ziemi i to z ...

dawno temu

W takim stroju pokazała się na basenie. I te komentarze

... zawodniczka obok zdjęcia z basenu. Polka wrzuciła do mediów społecznościowych dwie fotografie z jednego z górskich kurortów. Na basenie pokazała się w beżowym kostiumie kąpielowym, dzięki czemu fani ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Polacy na rowery! W przesiadce pomaga technologia i większa świadomość

... w miastach oraz znakomicie nadają się do pokonywania górskich odcinków. Dzięki jeździe na elektryku mięśnie i ciało pracują, ale jego użytkownik przyjeżdża do pracy świeży i nie musi zaczynać dnia ... czy górskich idealnych do pokonywania ...

dawno temu

Deser z płatków owsianych - przepisy na deser owsiany

... owsianych górskich, duża marchewka, pół szklanki wiórków kokosowych, garść orzechów włoskich, pół szklanki suszonej żurawiny, jajko, 30 gramów oleju kokosowego, 25 gramów miodu, łyżeczka cynamonu ... górskich, 3 łyżki miodu, 2 łyżki oleju ...

dawno temu

Rozmiary ram rowerowych. To kluczowy element podczas zakupu roweru

... . Rozmiary ram rowerowych MTB Rama górskiego roweru jest mniejsza niż roweru szosowego. Rowery górskie muszą być doskonale przygotowane pod wykonywanie manewrów, stąd rama nie musi być tak potężna ... . Rozmiary ram do rowerów górskich są ...

dawno temu

5 ćwiczeń na polepszenie mięśni typu core

... na dłoniach ustawionych na fitball’u. Będziemy musieli się naprawdę mocno natrudzić by utrzymać równowagę. 282 2. Bieg górski Kolejnym ćwiczeniem jest bieg górski, który również ma bardzo ... wiele wariantów. Moim ulubionym jest bieg górski ...

dawno temu

Nowe postanowienie Sylwii Szostak. Co za zdjęcie!

... "Już niedługo zabieram Akopa do pięknych górskich widoków. Mówi, że to jego ulubione zdjęcie gór. PS. Tak, faworki idą w odstawkę, treningów jeszcze więcej niż dotychczas" - napisała na swoim ...

dawno temu

Znana modelka rozebrała się na śniegu. Szaleństwo w sieci

... . Po najnowszym zdjęciu Amerykanki, z pewnością zainteresowanie jej profilem jeszcze wzrośnie. Modelka zdecydowała się bowiem na publikację odważnego zdjęcia. W śniegu, w górskiej scenerii, pokazała ...

dawno temu

Trening cardio. Te trzy ćwiczenia pozwolą zwiększyć wytrzymałość

... społecznościowych Simeon Panda. Trener personalny i kulturysta stworzył program, który składa się z trzech ćwiczeń. Na jego zestaw składają się: podciągi kolan, wspinaczka górska, pajacyki, wysokie kolana i boczne ...

dawno temu

"Na narty w topie i szortach". Justyna Kowalczyk trenuje na lodowcu

... na Instagramie nasza kolarka górska, dwukrotna wicemistrzyni olimpijska. "Nie jest daleko, na rowerach w każdej formie też zacnie. Przyjeżdżajcie!" - odpowiedziała na wpis Włoszczowskiej dwukrotna ...

dawno temu

Antyczna idea ruchu przetrwa?

... , wspólne wędrówki górskie, spływy kajakowe… a teraz się zastanawiam jak oni dają radę w łóżku. Próbowałem nawiązać jakikolwiek inny temat niż praca. Aktywność fizyczna, rower, piesze wędrówki górskie ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Zakochaj się w Wysokich Tatrach na majówkę

... Wysokie Tatry, najwyższy łańcuch górski na Słowacji z długimi tradycjami turystycznymi, to obszar najstarszego parku narodowego. Unikalność Tatr Wysokich, najmniejszych wysokich gór świata ... stopniu trudności, przeznaczonych dla wszystkich – ...

dawno temu

Wakacyjne podbiegi i piękne widoki. Polska fitnesska błyszczy na Rodos

... biegowego po górskich terenach Rodos. Widoki zapierają dech w piersiach. Internauci zwrócili też uwagę na świetną sylwetkę i umięśnione nogi influencerki. "Sztos!", "Co tam Rodos... jaka noga ...

dawno temu

Minister zdrowia Łukasz Szumowski trenuje boks. Padła propozycja… walki z Andrzejem Gołotą!

... Łukasz Szumowski od kilku tygodni jest twarzą polskiego rządu w walce z koronawirusem. Nie każdy wie, że minister zdrowia lubi sport - m.in. kajakarstwo górskie czy narciarstwo zjazdowe ...

dawno temu

Buty rowerowe - co dają? Jakie buty rowerowe wybrać?

... Buty rowerowe możemy podzielić na trzy zasadnicze grupy: górskie, szosowe oraz uniwersalne. To, które będą właściwie dla Ciebie, zależy od tego, na jakim rowerze i w jaki sposób jeździsz. Co dają ... (przyciśnięcie pedału), jak i w górę ...

dawno temu

Trening HIIT. Dzięki tym ćwiczeniom spalisz tkankę tłuszczową

... składają się podskok z pozycji klęczącej czy wspinaczka górska z pompkami. Wszystkie ćwiczenia składające się na trening Maryniaka można zobaczyć w poniższym filmiku. Wystarczy kliknąć w strzałki w poście. Trening HIIT w wykonaniu Jay'a ...

dawno temu

"Jest idealnie". Karol Bedorf najlepiej wypoczywa w górach

... , idziemy dalej" - zapowiedział, ruszając góry z uśmiechem na twarzy. Widać, że wyprawy górskie sprawiają mu ogromną radość. Internauci życzyli Bedorfowi miłego odpoczynku i regeneracji. https://www.instagram.com/p/CC_LulKlX-O ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak przygotować się do zimowego wyjazdu w góry?

... jedynie rozkoszują się ośnieżonymi górskimi widokami i świeżym powietrzem. Jeśli jednak zaplanowaliśmy aktywny wypoczynek w górach, pamiętajmy o tym, by się do niego zawczasu przygotować ... w góry? Oprócz ciepłych ubrań i ewentualnie nart czy ...

dawno temu

Fanom opadły szczęki. Trenerka podczas odpoczynku pozuje w bikini

... na regenerację, drugi miał być bardziej aktywny i spędzony na chodzeniu po górach i cieszenia się górskimi widokami. Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY) 2057337 ...

dawno temu

Najwyższy szczyt Niemiec zaliczony. Mateusz Ostaszewski ma nowe hobby

... Zwycięzca Arnold Amateur Strongman World Champion 2017, Mateusz Ostaszewski, kocha aktywność fizyczną. Strongman ostatnio wybrał się ze znajomymi na wspinaczkę górską i... odniósł ogromny sukces ...

dawno temu

Dietetyczne brownie bez cukru, nabiału, tłuszczu i mąki

... Składniki: - dwa bardzo, bardzo dojrzałe banany - niepełna szklanka płatków owsianych górskich - 1,5 łyżeczki sody - 1, 5 łyżeczki octu - 2 czubate łyżki kakao niskotłuszczowego - 3/4 szklanki mleka ...

dawno temu

3 przepisy na ciasteczka. "Dieta to nie kara"

... na dietetyczne ciastka, które spokojnie mogą znaleźć się w Waszym jadłospisie. 711 Ciasteczka owsiane ze słonecznikiem i suszonymi owocami Składniki: szklanka płatków owsianych górskich, łyżka mąki ... ciasteczka z marchewką i żurawiną ...

dawno temu

Jaki rower kupić - miejski, szosowy, MTB, trekkingowy? Podpowiadamy

... , a nie długość całego ciała. Po jej zmierzeniu trzeba zastosować specjalne współczynniki. Wynik (długość nogi) mnożymy przez wartości: 0,57 (w przypadku roweru górskiego) lub 0,63 (jeśli wybieramy rower ... przyczepność nawet w najtrudniejszych ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia z gumą – nie tylko rozwiną mięśnie i ukształtują sylwetkę, ale także zadbają o mobilność

... – power band (duże pętle z gumy) – są najbardziej wszechstronne i umożliwiają wykonywanie bardzo wielu ćwiczeń, użyte w odpowiedni sposób mogą zastąpić gumy mini band, jednak w ćwiczeniach z krótkim ...

+ Pokaż więcej