... Takich mięśni pozazdrości mu niejeden początkujący kulturysta. Mariusz Bałaziński w tym roku skończył 50 lat, ale na sportową emeryturę nie ma zamiaru iść. Regularnie ćwiczy, a efekty ciężkiej pracy przedstawia internautom. ...
... Na początku sportowej kariery Erko Jun był zawodnikiem taekwondo i kickboxingu. Dopiero przez poważną kontuzję zajął się kulturystyką, przez co całkowicie zmienił swoją sylwetkę. Zobacz jak Bośniak wyglądał w młodości. ...
... Ten 10-minutowy trening wzmacnia ramiona, górną część pleców, kręgosłup, pośladki i nogi. Jest krótki, ale intensywny. Do jego przeprowadzenia nie potrzebujemy sprzętu sportowego. Można go zrealizować w domu bez asysty drugiej osoby. ...
... tego gazu przeciw... sobie. Nakładki na buty z kolcami Jeśli planujesz wyjechać w góry i tam nieco pobiegać, zaopatrz się koniecznie w antypoślizgowe nakładki na buty. Są dosyć lekkie, a więc możesz je ... w każdej chwili ściągnąć i schować do ...
... Ślub to dzień, w którym każda kobieta chce wyglądać wyjątkowo. Warto zadbać o formę już wcześniej. ...
... Nicole Ciećkiewicz jest jedną z najlepszych polskich zawodniczek bikini fitness młodego pokolenia. W zeszłym roku cieszyła się ze swoich największych sportowych sukcesów, zdobywając brązowe medale ... r. Ciećkiewicz odniosła swój największy ...
... Dieta mleczna to dieta wysokobiałkowa i niskokaloryczna. Plan żywieniowy tej diety odchudzającej nie jest skierowany do kobiet w ciąży, osób chorujących przewlekle i - co oczywiste - osób ... potrzebujemy energii pochodzącej w 15-20 proc. z ...
... Kilka lat temu taniec na rurze oficjalnie został nową dyscypliną sportową. Jest nawet plan, aby w przyszłości pojawił się jako jedna z konkurencji na igrzyskach olimpijskich. Fakt jest taki ... , że do tego sportu garnie się coraz więcej kobiet. ...
... Kobieta uderzająca w "boksera" to nie jest częsty widok. Swoją moc postanowiła sprawdzić Sophie Alisch. Znana pięściarka w obcisłym białym kostiumie uderzyła z całej siły w gruszkę. Świadkowie ... zdarzenia, którzy nie rozpoznali Alisch, z ...
... Chociaż na zajęcia typu pilates najczęściej uczęszczają kobiety, ta forma aktywności jest skierowana również do mężczyzn. Dlaczego? Trening ten pozwala wzmocnić siłę, poprawić wytrzymałość organizmu ... praktykowania pilatesu poprawia się ...
... Wśród stałych bywalców siłowni powszechnie przyjęło się, że unoszenia bioder ze sztangą w oparciu o ławeczkę (hip thrust) jest ćwiczeniem zarezerwowanym wyłącznie dla kobiet ... powrotu do pozycji wyjściowej należy pamiętać, aby utrzymywać stałe ...
... przyzwyczaiła już fanów, że najczęściej publikuje fotografie w strojach sportowych. W weekend Polka zrobiła jednak wyjątek od tej reguły i pokazała się wydaniu tzw. "wieczorowym". "Czasami inaczej ... " - tak podpisała fotografię Natalia Grzyb, ...
... Trener wielu polskich mistrzyń i mistrzów Europy czy świata postanowił przejść na sportową emeryturę. Grzegorz Kępa o swojej decyzji poinformował w mediach społecznościowych. "Gdyby nie Trener, nigdy nie doświadczyłabym najpiękniejszych chwil w ...
... Dominik Maćkowiak już za kilka dni będzie miał szansę zrobić ważny krok w swojej sportowej karierze. Jeśli w Santa Susanna wszystko pójdzie zgodnie z planem Polaka, to dołączy do grona zawodowców. ...
... W niedzielę, 9 lutego, w Nowym Targu odbędzie się Turbacz Winter Trail. To jeden z najstarszych zimowych biegów górskich w Polsce. Zapewnia sporo emocji, sportowych wyzwań i przepięknych widoków na Tatry. ...
... Wielu piłkarzy po sportowej karierze odpuszcza z treningami. Do tej grupy z pewnością nie zalicza się David Beckham, który pokazał jedno ze swoich ćwiczeń z siłowni. W maju Backham skończy już 49 ...
... się też przekonać inne kobiety, aby zaakceptowały niedoskonałości swego ciała. Innego zdania są internauci, którzy obserwują profil Jessi na Instagramie. Jeden z nich stwierdził, że trenerka nie robi wystarczająco dużo, aby pozbyć się cellulitu. ...
... Gwiazda fitness, popularna trenerka kobiet i była mistrzyni świata Body Fitness, Natalia Gacka, zamieściła w mediach społecznościowych kilka fotografii z profesjonalnej sesji zdjęciowej (patrz ... . "Superstylówka i zdjęcia. No i modelka piękna ...
... Akop i Sylwia Szostakowie to jedna z najpopularniejszych par polskiego fitnessu. 34-latek sportową karierę rozpoczynał jako kulturysta. Później skupił się na sztukach walki i wziął udział w aż 9 ... miała wpływ właśnie żona. "Niektórzy faceci ...
... Pompki kojarzą nam się przede wszystkim z mężczyznami, jednak kobieta także może wykonywać tego rodzaju ćwiczenia. I z pewnością powinna to robić, jeśli chce mieć piękny biust i płaski brzuch ... skupienia, sporej siły i energii. Ćwiczenie to ...
... 6 września 2017 r. telewizja Polsat wyemitowała pierwszy odcinek nowego programu zatytułowanego “#Supermodelka Plus Size”. Na castingu stawił się tłum kobiet (ponad 1000 osób z Polski i zagranicy ... zatrudniać wychudzonych i bardzo młodych ...
... Natalia Grzyb dla wielu kobiet jest wzorem do naśladowania. To jedna z najlepszych polskich fitnessek, która może pochwalić się imponującą kolekcją trofeów. W dodatku łączy świetnie wyrzeźbione ciało z nieprzeciętną urodą. ...
... także: "Odchudzam się od Nowego Roku" Dlatego myśląc o świątecznym prezencie dla nastolatka warto uwzględnić taki, który zachęci go do aktywności? Może to być modny sportowy ciuch, buty do biegania ... i zbliża, dzięki czemu okres buntu ...
... Wiele kobiet marzy o zgrabnej i szczupłej sylwetce. Podobne marzenie miała pewna młoda dziewczyna pochodząca z Filipin. Poza aktywnością fizyczną i odpowiednią dietą stosowała także specjalne ... przyczynić się do rozwoju raka okrężnicy. ...