... Brak energii i zmęczenie dopada czasem każdego. Przytrafia się nawet osobom aktywnym, które dbają o siebie i regularnie uprawiają sport. Wszyscy chcielibyśmy tryskać energią, a jednak czasami jej brakuje. Co zrobić, by mieć więcej energii? ... ...
... Czego najbardziej potrzebuje osoba aktywna fizycznie? Oczywiście energii. Aby naładować się nią już na początku dnia, najlepiej zjeść pożywne śniadanie. Sprawdźmy, co powinno się jeść na śniadanie i jak powinno wyglądać śniadanie dla sportowca. ...
... Media lansują różne sposoby na odchudzanie. Popularne są m.in.: dieta Dukana, dieta Kwaśniewskiego, dieta śródziemnomorska i dieta Atkinsa. Ważne, aby połączyć zmianę sposobu odżywiania z prowadzeniem aktywnego trybu życia. Który program ...
... Blisko 60 tys. osób obserwuje profil Anity Szymczak na Instagramie. Przez jakiś czas fitnesska nie była aktywna w mediach społecznościowych, ale ostatnio znów regularnie publikuje posty. W swojej ...
... Dieta bebio Ewy Chodakowskiej to pięć posiłków dziennie dla osób, które prowadzą aktywny tryb życia. Jakie efekty można osiągnąć za pomocą tej diety, ile zrzucić kilogramów? Poznaj zasady, jadłospis i przepisy. ... , a także specjalną zakładkę z ...
... Nawet aktywni Polacy nie kontrolują ilości spożywanego białka. Jak wynika z badania przeprowadzonego przez Arla Protein , aż 56 proc. ankietowanych nie było w stanie wskazać dziennej ilości ... w procesie dbania o linię. Nic więc dziwnego, że ...
... 21 polskich miast i gmin. Od powstania kampanii aktywnie włączyło się w nią ponad 147 tysięcy dzieci, uczniów i nauczycieli. Liczba zarejestrowanych dotychczas aktywnych podróży przekroczyła 2 mln, a z pewnością się powiększy po zsumowaniu ...
... mistrzostw Europy i świata dba nie tylko o swoją sylwetkę. Na co dzień jest bowiem trenerką personalną i psychodietetyczką. Orzech jest także bardzo aktywna w mediach społecznościowych. Tym razem ...
... "Kobieto! Nie ćwicz tylko du*ska" - napisała na Instagramie Natalia Gacka, znana trenerka kobiet i dietetyczka kliniczna. Była mistrzyni świata body fitness tym samym przypomniała aktywnym kobietom ...
... Po dłuższej przerwie Anna Banks znów jest aktywna w mediach społecznościowych i zachwyca sylwetką. W najnowszym poście polska fitnesska pochwaliła się swoimi mięśniami podczas ćwiczenia na siłowni. ...
... momencie udało jej się zdobyć tytuł mistrzyni Polski. Od dłuższego czasu nie startuje w zawodach, ale wciąż jest aktywna w środowisku. Obecnie spełnia się jako trenerka personalna, a także trenerka ...
... Chcę się z Wami podzielić moim skutecznym planem na lepszą cerę, sylwetkę i zdrowie. Też tak masz? Jesz zdrowo, jesteś aktywna, a zamiast ubytku w obwodach czy na wadze widzisz, że pomimo Twoich ... Na pocieszenie powiem Ci, że miałam tak samo! ...
... Pandemia oznacza okres przestoju ruchowego. Koronawirus wpłynął na wszystkich bez wyjątku. Ci, którzy byli mało aktywni, są jeszcze mniej aktywni, ponieważ nie uprawiają żadnej aktywności, a tzw ... , które regularnie trenowały, są mniej ...
... to medalistka mistrzostw świata i Europy w kategorii wellness. Od dłuższego czasu nie startuje, ale cały czas jest aktywna. Ostatnio można ją spotkać nie tylko na siłowni. Fitnesska wróciła do dawnej ...
... , a to oznacza, że w momencie, kiedy wchodzisz po schodach, idziesz po zakupy, spacerujesz, sprzątasz, majsterkujesz czy bawisz się z dzieciakami - TRENUJESZ! Przykłady na aktywność można mnożyć. Warto być aktywnym, ruszać się wszędzie tam, ...
... Przy aktywnym treningu niezwykle ważny jest także dzień odpoczynku. Zdaniem fitnesski i trenerki personalnej Linn Lowes, rest day można też spędzić na sportowo. ...
... Jak wyobrażasz sobie urlop idealny? Plaża, gorąc, zwiedzanie zabytkowych miejsc i totalny relaks? Większość z nas marzy o takim wypoczynku, niestety rzeczywistość często weryfikuje wakacyjne plany ...
... .), nie nudzi się jednak na sportowej emeryturze. 32-latka prowadzi aktywny tryb życia, angażuje się w liczne projekty, a ostatnio... ładuje baterie na wakacjach w Tajlandii, państwie położonym w południowo ...
... stylu życia oraz propagowanie aktywnego wypoczynku. Na każdym dystansie niedzielnego biegu będą obowiązywały limity czasowe. Na pokonanie 7-kilometrowej pętli, biegacze będą mieli maksymalnie 2 godziny. Na dystansie 11-kilometrowym limit czasowy ...
... fotografię z basenu w blaskach słońca. W ten sposób Polka "ładuje akumulatory" przed nowym sezonem. Internauci są zachwyceni takim sposobem wypoczynku Polki i dali temu wyraz w komentarzach ...
