Czekoladowe raw cake

... Przepis Spód: 200 g pestek słonecznika; 100 g wiórek kokosowych. Masa: 200 g kaszy jaglanej; jeden banan; łyżka kakao; duża łyżka wiśniowego domowego dżemu. Wiórki kokosowe i słonecznik ... składnikami. Jeśli ktoś lubi słodkości, może dodać ...

dawno temu

Ani grama tłuszczu! Idealna rzeźba polskiego kulturysty

... już tylko skupić się na detalach, a końcówkę zamiast się katować, to odpoczywać do zawodów, aby ciało było wypoczęte i ładnie się załadowało" - napisał Zioła. Polski kulturysta ma już doświadczenie z zawodów ...

dawno temu

FIT ciasto czekoladowo-buraczane bez mąki pszennej

... , olej (np. rzepakowy, ale słonecznikowy, w razie czego, powinien dać radę), 5 jaj, 3 łyżki kakao, 2 banany, cukier brzozowy (wg uznania), proszek do pieczenia. Ciasto będziemy robić w klasycznej ... formie do pieczenia. Mąkę, przesianą, należy ...

dawno temu

Znany kulturysta tylko na to czekał. Złożył fanom obietnicę

... do kolejnej imprezy w tym sezonie. "Aktualnie w okolicach 100 kg. Nadal dużo wyższe kalorie niż przy końcówce przygotowań na Bahamy" - napisał na Instagramie. Polski kulturysta złożył fanom obietnicę ...

dawno temu

Sylvester Stallone napiął biceps i zszokował fanów. Wielki powrót?!

... na siłowni, na które udał się od niechcenia, Stallone napiął biceps i pokazał nieprawdopodobną formę w wieku 74 lat. Oprócz fotografii furorę zrobiła również końcówka wpisu aktora. Fani zastanawiają ...

dawno temu

Pokaz siły Konrada Bukowieckiego! Marcin Gortat pod wrażeniem

... Nie było łatwo, ale Konrad Bukowiecki poradził sobie. Na wyprostowanych łokciach podniósł sztangę ważącą 180 kg. Końcówka wyciśnięcia sprawiła sporo trudności, ale kulomiot przetrwał mały kryzys ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak zabezpieczyć hulajnogę elektyczną?

... poręczne, mocne i w przeciwieństwie do łańcucha lekkie. Lepszej jakości zapięcia nie skręcają się i są zabezpieczone przed wyrwaniem końcówek z pałąka, co utrudnia zerwanie zabezpieczeń. Ważną ...

dawno temu

Metamorfoza mistrza Polski juniorów w fitness. Tak wyglądał 20 miesięcy temu

... Końcówka zeszłego roku była bardzo owocna dla Dominika Maćkowiaka. W październiku młody kulturysta zajął absolutne pierwsze miejsce w fitness plażowym juniorów na mistrzostwach Polski (bez podziału ...

dawno temu

Ciasto kakaowe w wersji fit. Oto przepis

... Ciasto fit kakaowe - przepis Składniki: 240 g ugotowanej fasoli czerwonej (ewentualnie z puszki, dokładnie przepłukana na sicie); 1 dojrzały średni banan ok.120 g; 2 średnie jaja; 2 łyżki oleju ... kokosowego; 3 łyżki kakao naturalnego; 1 ...

dawno temu

3 składnikowe FIT lody truskawkowe

... Przygotowanie: mrożone truskawki (ok. 400g) miksujemy z jogurtem greckim (400g) i dodajemy łyżkę miodu lub innego naszego ulubionego zdrowego słodzidła (może być banan). Następnie wkładamy do zamrażalnika na 1,5 godziny i gotowe! 47168 ...

dawno temu

Kolorowa tęcza

... 44262Koniecznie wypróbuj, pomaluj swój świat! Dolna warstwa: zblendowane kiwi + garść szpinaku + banan Środkowa warstwa: zblendowane mango Górna warstwa: zblendowane truskawki A wszystko to posypane jagodami goji i nasionkami chia! ...

dawno temu

Przepisy na zdrowe desery bez cukru - dietetyczne desery bez cukru

... nerkowców dodaj miód i wanilię i wymieszaj na gładką masę. Przygotowanym kremem oblej truskawki albo inne ulubione owoce. 711 Smażone banany na oleju kokosowym Banany to przede wszystkim skarbnica potasu ... , stąd też polecane są osobom, które ...

dawno temu

Fit ciasto z masła orzechowego

... Składniki: dwa banany; dwa jajka; pół jabłka; kubek masła orzechowego; 3 łyżeczki miodu; pół łyżeczki sody; garść różnych orzechów (opcjonalnie). 711 Zmiksować wszystko i piec ok. 25 min. w 180°C ...

dawno temu

CO JEŚĆ, ABY POPRAWIĆ SOBIE NASTRÓJ

... między innymi w tłustych rybach, orzechach. Zbyt niska ilość dobrych tłuszczy powoduje rozdrażnienie, nerwowość, bóle głowy. Jesienią częściej niż zwykle warto jeść m.in. banany, które dostarczą ... nam energii, w tym głównego paliwa dla mózgu i ...

dawno temu

Truskawkowy sorbet z bitą śmietaną i orzechami (bez cukru)

... Składniki (na dwa pucharki): 100 g zamrożonych truskawek 1 zamrożony banan (dojrzały!) 2-3 łyżki mleka roslinnego mleczko kokosowe min. 72% (200 ml) 2 łyżeczki babki płesznik orzechy włoskie ... (ewentualnie) "Śmietan-Fix" w połowie ubijania ...

dawno temu

Owsiane ciasteczka czekoladowe z zielonym koktajlem

... Składniki: 1 jajko; 4 łyżki płatków owsianych; 1 łyżkę płatków orkiszowych; Łyżka kakao; Łyżeczka cynamonu; Łyżeczka stewii; Łyżka otrębów owsianych. Jajko ubijamy. Wsypujemy wszystkie pozostałe składniki. Dokładnie mieszamy i smażymy. Koktajl: ...

dawno temu

Ćwiczenia z gumą oporową - na brzuch, pośladki, ramiona i plecy. Jakie dają efekty?

... taśmę pod obie stopy. Trzymając końcówki gumy w złączonych na wysokości klatki piersiowej dłoniach, unieś stopy lekko nad ziemią i jednocześnie przenieś dłonie na prawą stronę, skręcając przy tym górną ... Przyjmij wyjściową pozycję - stań w ...

dawno temu

5 posiłków, które dadzą ci więcej energii niż kawa

... rozgrzewającym i pobudzającym cynamonem. To jedna z najzdrowszych przypraw, która w dodatku reguluje poziom cukru we krwi, dzięki czemu zapobiega zmęczeniu. Masło orzechowe z bananem i kakao Smoothie ... na bazie banana, masła orzechowego i ...

dawno temu

Fit desery - proteinowe smoothie

... . Zawiera białko oraz witaminy z grupy B. Po treningu odbuduje mięśnie, a banan doda energii. Koktajl kawowy z pudrem białkowym 44392 Profesjonalni sportowcy, by rozbudować masę mięśniową, dostarczają ... dla smakoszy. Serek wiejski blendujemy z ...

dawno temu

Koktajl palący kalorie z menu Ewy Chodakowskiej

... zajmują zielone warzywa), banan, 1/3 łyżeczki chili w proszku. Zobacz też: Detoksykujący koktajl z pietruszki, który przygotujesz w 3 minuty Sposób przygotowania: Obieramy banana ze skórki. Myjemy ...

dawno temu

Owsianka na śniadanie - 5 fit śniadań z płatków owsianych

... i pyszne! Składniki: 2 łyżki płatków owsianych; 4 łyżki jogurtu naturalnego; 1 łyżeczka syropu klonowego; pół banana; świeże maliny; wiórki kokosowe. W miseczce lub słoiku mieszamy płatki z jogurtem ... i syropem klonowym. Wstawiamy do lodówki ...

dawno temu

Co jeść na kolację, żeby schudnąć?

... więc jeść je w trakcie odchudzania. Banany Banan to dobra propozycja pożywnej i smacznej kolacji. Owoc ten zawiera tryptofan, aminokwas, który odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego ... . Jego niedobory skutkują spadkiem ...

dawno temu

Lody Bananowe. Wersja Fit

... tuczące lody. Składniki: • Banan (5 sztuk) • Mleko koksowe (3-5 łyżek) • Sok z cytryny 1 łyżka • Zmielone orzechy (3 łyżki) • Czekolada gorzka (1 tafelek) • Syrop czekoladowy bez cukru 568 Następnie wszystko blendujemy, przelewamy do ...

dawno temu

Śniadania od Chodakowskiej na okres zimowy. Aż siedem propozycji!

... pasty z awokado. Połóż plaster sera, cząstki papryki i szczypiorek. 53043 Owsianka z kiwi i bananem - 445 kcal Lista składników płatki owsiane – 5 łyżek kiwi — mała sztuka banan, obrany — mała ... — plaster pieprz czarny – 2 szczypty papryka ...

+ Pokaż więcej