... element grafiku naszych codziennych zadań, a z czasem przekonamy się, że przestaniemy traktować je jako obowiązek, a zaczniemy myśleć o nim jak o przyjemnej okazji do odpoczynku od bieżących spraw ...

... zadowalające efekty warto zadać sobie pytanie: nie - jak szybko chcemy je uzyskać, lecz - na jak długo i jakim kosztem. Warto przemyśleć ewentualne skutki podejmowanych działań i odpowiednio zaplanować drogę ...

... wśród instruktorów fitnessu, dietetyków oraz lekarzy rodzinnych. Zadano w niej pytanie: co dzieje się ze spaloną tkanką tłuszczową podczas ćwiczeń? Najczęściej wybieraną odpowiedzią była taka ...

... ilości snu, dobrze się odżywiać. Warto zadać sobie pytanie - jeśli codziennie ładujesz smarfona, dlaczego nie robisz tego samego dla siebie? Gotowanie zbliża ludzi Jedzenie zajmuje w filozofii slow life ...

... . O wpływie na mięśnie, stawy, powięź, itd, nie muszę chyba fizjoterapeutom wspominać. Nasz mózg jest  bardzo leniwy, nie będzie się obciążał dodatkowymi zadaniami jeżeli nie musi. W momencie gdy czuje ...

... , na jakie parametry zwrócić uwagę. Słuchawki do pływania - czy tylko? Podstawowe pytanie, jakie powinniśmy sobie zadać przy wyborze słuchawek do pływania, to czy chcemy kupić same wodoodporne słuchawki ...

... ! Jeśli jednak naprawdę odpowiada Ci Twój wygląd, wszystkie wyniki masz przykładne i jesteś super zdrowym człowiekiem, to ja absolutnie nic do Ciebie nie mam. Każdy żyje swoim życiem, chce tylko żeby ludzie zadali ...

... odsłonach, zacznie się integrująca pokolenia gra parkowa - ParkWalk. Aby wziąć udział w tym rodzinnym spacerze należy zgłosić międzypokoleniowy zespół, odebrać kartę patrolu i wykonać kilka zadań ...

... w wykonywaniu swoich zadań. Skutkuje to tym, że toksyny kumulują się w organizmie, niewydalone podróżują z krwią do komórek. Jest to niebezpieczna sytuacja, ponieważ może wywoływać stany zapalne ...

... Adrenalina maksymalnie buzuje w naszym organizmie i najczęściej możemy zapomnieć o skupieniu się na technice i prawidłowym wykonaniu zadania. Spokojny i pełen oddech to raczej rzadkość podczas ...

... , bo nie akceptujemy zadań, które przed nami stoją i w wyniku takiego odżywania coraz mniej nam się chce. Do tego jeszcze rośnie masa ciała i coraz ciężej jest się ruszyć. Oczywiście zjedzenie od czasu ...

... w tygodniu i jeść 5 razy dziennie? Zadaj sobie pytanie o to, ile godzin w tygodniu realnie jesteś w stanie poświęcić na aktywność i ile razy dziennie zjeść. Odpowiedzią na nie będzie plan działania ...

... : nie zjadaj na kolację żadnych ciężkostrawnych potraw - nie obarczasz wtedy organizmu dodatkowymi zadaniami energetycznymi, unikaj produktów mięsnych, smażonych, jedz jak najwięcej owoców ...

... nie jest w stanie wytworzyć odpowiedniej ilości śliny, której zadaniem jest m.in. wypłukiwanie bakterii z jamy ustnej. Gdy brakuje śliny, bakterie zaczynają się rozmnażać, czego skutkiem jest nieświeży ...

... , mech, szuter, kamienie, a nierzadko także błoto i tereny podmokłe. Jeżeli decydujesz się na bieganie przełajowe, potrzebujesz butów do zadań specjalnych, takich jak np. model New Balance Fresh Foam ...

... jedyną nauką ścisłą, w której na jedno zadane pytanie jest wiele prawidłowych odpowiedzi jednocześnie". Czy tego chcemy, czy nie, w żywieniu ilość i jakość dostarczanych pokarmów ma kolosalne ...

... , – mięsień zębaty przedni. Mięśnie te umożliwiają ruchy odpychania się od czegoś lub odpychania czegoś od ciała oraz utrzymywanie podporu. Do głównych zadań należy także przywodzenie ramion. Jeśli ktoś zna ...

... - i mikroelementów, odpowiednia podaż witamin, minerałów, aminokwasów, zachowywanie odpowiednich proporcji pomiędzy kwasami tłuszczowymi, to tylko niektóre z zadań dietetyka przed rozpisaniem jadłospisu. Czy dieta ...

... Dziś chciałam Wam napisać, że oprócz treningów ważną sprawą jest dieta i dlatego zadałam w Waszym imieniu kilka pytań dietetykowi. Co powinno się jeść dzień przed półmaratonem? Czy powinniśmy zrobić ...

... Wątroba też potrzebuje oczyszczenia Wątroba to organ spełniający wiele zadań. Począwszy od wchłaniania witamin, przez regulowanie poziomu cholesterolu we krwi i trawienie tłuszczów, po oczyszczanie ...

... równomiernie spalał, potrzebuje równomiernych dostaw pokarmów. Poprzez wzrost częstotliwości jedzenia zwiększa się również poziom termogenezy poposiłkowej. Dieta antycellulitowa Zadaniem diety ...

... cukier powoduje stres dla całego organizmu. Wytwarza się wtedy hormon stresu (kortyzol) ponieważ poziom cukru spadł diametralnie. Ten ma za zadanie dostarczyć cukru z Twoich mięśni. I będzie to robił ...

... , – mięsień zębaty przedni. Mięśnie te umożliwiają ruchy odpychania się od czegoś lub odpychania czegoś od ciała oraz utrzymywanie podporu. Do głównych zadań należy także przywodzenie ramion. Jeśli ktoś zna ...

... LDL. Jednym z głównych zadań naszej bariery jelitowej jest to, aby rzeczy które należą do jelit pozostały w jelicie. Kiedy ta bariera zawodzi to endotoksyny jak Lipolisacharyd (LPS), produkowane ...