Rodziny owoców morza

... Kraby, małże jadalne, krewetki czy kalmary to popularne owoce morza. Są to zwierzęta bezszkieletowe, które żyją w morzu i wodach słodkich. Warto je włączyć do jadłospisu zdrowej diety, gdyż są bogate w witaminy, składniki mineralne i kwasy omega ...

dawno temu

Kolagen i jego właściwości. Jak suplementować?

... morskiego także zasługuje na uwagę. Jako że suplement powstaje dzięki odpadkom z ryb, jego produkcja nie wymaga specjalnego zabijania żadnych zwierząt. Uważa się więc, że kolagen morski jest lepszy ...

7 miesięcy temu

Nawodnienie organizmu. Jak prawidłowo nawodnić organizm?

... Woda znaczy życie - chyba każdy się z tym zgodzi, ale czy pamiętamy o wodzie w naszym codziennym życiu? Praca, stres, natłok obowiązków, mnóstwo rzeczy do załatwienia, dom, rodzina. A gdzie chwila na łyk wody? ...

dawno temu

Dwa oblicza aerobiku: high i low impact aerobic - co to?

... aerobic, który jest dynamiczny. High impact, low impact - co to znaczy? Czym jeszcze cechują się te rodzaje aerobiku? ... low impact aerobic? Low impact - co to znaczy? Dosłownie - "niski/niewielki wpływ". Na zajęciach zwanych low impact aerobic ...

dawno temu

Pochwaliła się wyjątkową sesją. Lawina komentarzy

... Polka na scenie osiągnęła kilka znaczących wyników. Między innymi w czerwcu zajęła 2. miejsce podczas zawodów Sheru Classic Pro. Zobaczcie zdjęcie z sesji Anny Setlak: https://www.instagram.com/p/CkyqDi7oWpb Jak dobierać obciążenie treningowe? ...

3 miesiące temu

Najlepsza woda mineralna 2023 - TOP 4 wody w Polsce

... ZNAKOMITY SMAK, która jest wydawana przez Stowarzyszenie ITQI w Brukseli, zrzeszające Szefów Kuchni i Sommelierów z całego świata. Dla wielu smak wody ma kluczowe znaczenie, dlatego marka przywiązuje ...

2 miesiące temu

Legginsy sportowe - jak dobrać je do swojej sylwetki?

... ruchów. Wiele aktywnych kobiet bardzo ceni sobie komfort i wygodę podczas treningów, które pozwalają osiągać wysoką efektywność. Nie bez znaczenia okazuje się również przewiewność legginsów ...

7 miesięcy temu

Maciej Dowbor kończy karierę w triathlonie. "Doszedłem do ściany"

... Wielką pasją znanego prezentera telewizyjnego, Macieja Dowbora, były starty w zawodach triathlonowych. Podczas 9-letniej kariery dziennikarz odniósł kilka znaczących sukcesów, ale w końcu zdecydował się powiedzieć pas. "Nie mam na to siły ...

dawno temu

Ćwiczenia na gibkość - jak poprawić gibkość?

... , że jesteśmy w stanie wykonywać każde ćwiczenie sprawności fizycznej. Ponadto ma istotne znaczenie w sferze seksualnej. Jakie ćwiczenia na gibkość wykonywać? Poniżej znajdziecie odpowiedź na to pytanie. ...

dawno temu

Napisał wzruszający list. Reakcja żony bezcenna

... , nie zawsze znaczy że miałaś racje. Bo czasem ty ją masz, a czasem ja... lecz to ze jesteś dla mnie ważniejsza od mojej dumy" - czytamy obok ich wspólnego romantycznego zdjęcia (zobacz je na kolejnej ...

2 miesiące temu

Była Miss Polski ma 37 lat. Pokazała się w bikini

... . "Kiedy stajesz na scenie z zawodniczkami Bikini IFBB Pro średnio 10 lat młodszymi, cyfry nie mają znaczenia, liczy się forma" - czytamy. Do opisu Nowak dołączyła trzy zdjęcia - na pierwszym leży ...

6 miesięcy temu

Zdrowe odżywianie

... Co to znaczy „odżywiać się zdrowo”? Jak to zrobić? To proste. Wystarczy zastosować się do kilku łatwych do zapamiętania zasad. Dzięki nim odżywisz organizm, zapobiegniesz niechcianym chorobom ...

dawno temu

⅔ Polaków zażywa suplementy diety. Prawie połowa wydaje na nie do 50 zł miesięcznie, a co 9. osoba – powyżej 111 zł

... przyjmowania suplementów nie ma znaczenia. "Z naszych obserwacji wynika, że mimo iż nadal najpopularniejsze są formy stałe suplementów, to polscy konsumenci powoli zaczynają przekonywać ... w aptekach Badanie pokazuje, że większość Polaków nadal ...

11 miesięcy temu

Wyciskanie sztangi leżąc - jakie daje efekty? Jak się przygotować?

... ma być wyeksponowana. Odcinek lędźwiowy lekko uniesiony. Stopy stabilnie na ziemi. Jest to o tyle ważne, ponieważ przy złej pozycji ćwiczącemu będzie ciężej podnieść duży ciężar. Nie bez znaczenia mają ... łokci i przedramion powinna przebiegać ...

6 miesięcy temu

Jak prawidłowo prać odzież sportową?

... na powierzchnię tkaniny i odczekać około piętnastu minut. Będzie to wystarczające, by pozbyć się z jej powierzchni różnych przebarwień czy śladów potu, co może mieć duże znaczenie przy pielęgnacji ubrań ...

miesiąc temu

Piękna trenerka przerażona. "Smutno się robi na samą myśl"

... tego jeszcze aż tak nie odczuwamy, to na pewno odczujemy" - tak rozpoczęła swój wpis. "Świat tonie w plastiku, pożarach, topnieją lodowce, wymierają zwierzęta. A raczej są wybijane przez ludzi ... , a to ponoć zwierząt należy się bać. Niszczymy ...

dawno temu

Ile cukru dziennie? W jakich ilościach powinniśmy spożywać cukier?

... Organizacji Zdrowia mówią, że jego odpowiednie spożycie nie powinno przekraczać równowartości 10 proc. dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Co to znaczy? Ile cukru dziennie powinniśmy spożywać? ...

dawno temu

Colostrum - naturalne źródło odporności

... aktywować układ odpornościowy noworodka, który po opuszczeniu łona matki jest narażony na kontakt z nieznanymi mu czynnikami zewnętrznymi. Niektórym zwierzętom, w tym cielętom, colostrum jest niezbędne ... , cytokiny, kazeina), mikroelementy, ...

dawno temu

Co za brzuch! "Gigant z Ukrainy" straszy rywali

... . Ukrainiec ma na koncie kilka znaczących sukcesów w kulturystyce, m.in. 4. miejsce w Europa Pro 2021 i srebrny medal podczas Romania Muscle Fest w 2020 r. Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness ...

6 miesięcy temu

Zrobiła spontaniczną sesję na liściach. Niezwykłe efekty

... Tegoroczny sezon startowy jest bardzo udany dla Tatiany Zalas. Doświadczona sportsmenka osiągnęła kilka znaczących wyników. Niedawno pochwaliła się wygraniem Pucharu Polski. Tym samym fitnesska ...

3 miesiące temu

Jak zacząć ćwiczyć i jeść zdrowo?

... Pierwszym krokiem przede wszystkim jest postanowienie. Musimy wszystko przemyśleć i rzeczywiście tego chcieć. Zróbmy sobie plan i starajmy się go trzymać. Co to znaczy? Mamy tak nagle jeść zdrowo ...

dawno temu

Kiedy warto suplementować tran? Jakie są jego właściwości?

... kapsułki różnych produktów mogą mieć różne stężenia witamin i zalecać różne dawkowanie. Jeśli zaś chodzi o porę, nie ma to większego znaczenia. Dobrą wskazówką jest przyjmowanie tranu w czasie mniejszych ... zwrócić uwagę na konkretny produkt, ...

7 miesięcy temu

Odchudzanie krok po kroku

... , będą wiązały się z utratą motywacji oraz zniechęceniem do jakiejkolwiek formy wysiłku. Tymczasem każda, nawet najprostsza forma aktywności ma znaczenie. Wiele osób ma problem z wygospodarowaniem czasu ... . Rekomenduje się, by osoby dorosłe ...

12 miesięcy temu

Jeszcze niedawno ważył 117 kg. Co za transformacja!

... max. I jest" - to tylko wybrane komentarze. https://www.instagram.com/p/CiVax9HIUuE/?hl=pl Cyronek to prawdziwy tytan pracy. Na swoim koncie ma kilka znaczących sukcesów, m.in. mistrzostwo 21’ Elite ...

+ Pokaż więcej