Co za brzuch! "Gigant z Ukrainy" straszy rywali

... . Ukrainiec ma na koncie kilka znaczących sukcesów w kulturystyce, m.in. 4. miejsce w Europa Pro 2021 i srebrny medal podczas Romania Muscle Fest w 2020 r. Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness ...

8 miesięcy temu

Izotonik, hipertonik, hipotonik. Różnice pomiędzy napojami dla sportowców

... Napoje dla sportowców, to znaczy izotonik, hipertonik, hipotonik, różnią się pod względem zawartości kalorii i soli mineralnych oraz stopnia wchłanialności. Napoje izotoniczne, hipertoniczne ...

dawno temu

Blogerka obala mity dotyczące kalorii. Jej konto na Instagramie obserwuje już ponad 129 tys.

... Liczenie kalorii w codziennych posiłkach może i jest istotne, ale nie najważniejsze. Nie znaczy to jednak, że będąc na diecie, bez wyrzutów sumienia możesz zjeść podwójnego cheeseburgera w McDonald's ...

dawno temu

Piękna trenerka przerażona. "Smutno się robi na samą myśl"

... tego jeszcze aż tak nie odczuwamy, to na pewno odczujemy" - tak rozpoczęła swój wpis. "Świat tonie w plastiku, pożarach, topnieją lodowce, wymierają zwierzęta. A raczej są wybijane przez ludzi ... , a to ponoć zwierząt należy się bać. Niszczymy ...

dawno temu

Jeszcze niedawno ważył 117 kg. Co za transformacja!

... max. I jest" - to tylko wybrane komentarze. https://www.instagram.com/p/CiVax9HIUuE/?hl=pl Cyronek to prawdziwy tytan pracy. Na swoim koncie ma kilka znaczących sukcesów, m.in. mistrzostwo 21’ Elite ...

7 miesięcy temu

Kiedy warto suplementować tran? Jakie są jego właściwości?

... kapsułki różnych produktów mogą mieć różne stężenia witamin i zalecać różne dawkowanie. Jeśli zaś chodzi o porę, nie ma to większego znaczenia. Dobrą wskazówką jest przyjmowanie tranu w czasie mniejszych ... zwrócić uwagę na konkretny produkt, ...

10 miesięcy temu

Przejmujący wpis mistrza. Zakaził się wirusem i wylądował w szpitalu

... , która odbędzie się jeszcze w tym miesiącu. Brazylijczyk ma na koncie kilka znaczących zwycięstw na scenie kulturystycznej, m.in. jest byłym mistrzem Mr. Universe i czterokrotnym triumfatorem Brasileiro ...

10 miesięcy temu

Zaczęła od ćwiczeń z Chodakowską. Zobacz, do czego to doprowadziło!

... trenuję Trójbój Siłowy do dziś, a skutkiem ubocznym dźwigania jest z roku na rok poprawa mojej sylwetki. Tak więc, dzięki postawionemu przeze mnie celowi, znalazłam swoją pasję. To znacząca część mojego ...

8 miesięcy temu

Przepiękna! Polka przesłała wakacyjną "pocztówkę" z raju

... sylwetkowych (w kat. Bikini Fitness). Ma na koncie kilka znaczących sukcesów, m.in. tytuły Mistrzyni Polski i Absolutnej Mistrzyni Pucharu Polski. Polka może pochwalić się też 6. miejscem w mistrzostwach świata. Rozgrzewka - jak prawidłowo ...

11 miesięcy temu

Produkty obniżające cholesterol

... , obfitującej w tłuszcze, o spożywaniu fast foodów i innej przetworzonego jedzenia. Duże znaczenie w poziomie cholesterolu ma także aktywność fizyczna, a właściwie jej brak. Przyczyną wysokiego ...

7 miesięcy temu

Odchudzanie krok po kroku

... , będą wiązały się z utratą motywacji oraz zniechęceniem do jakiejkolwiek formy wysiłku. Tymczasem każda, nawet najprostsza forma aktywności ma znaczenie. Wiele osób ma problem z wygospodarowaniem czasu ... . Rekomenduje się, by osoby dorosłe ...

dawno temu

Lubella rezygnuje z jajek z chowu klatkowego

... w lutym 2020 r. aż 82% ankietowanych uważa, że chów klatkowy kur niosek nie zapewnia zwierzętom odpowiednich warunków do życia. Co więcej, wg Centrum Badania Opinii Społecznej sposób chowu kur ... , której podkreśla, że troska o dobrostan ...

dawno temu

Joga - jakie pozycje ćwiczyć na początku?

... Joga i asany - co to znaczy? Asany to inaczej pozycje, które wykonuje się w ramach praktykowania jogi. Jest to odpowiednia postawa, mająca pomóc poznać swoje ciało, zredukować napięcia, pozbyć ... ), nawiązuje do tych właśnie zwierząt i pozycji, ...

dawno temu

Jak prawidłowo prać odzież sportową?

... na powierzchnię tkaniny i odczekać około piętnastu minut. Będzie to wystarczające, by pozbyć się z jej powierzchni różnych przebarwień czy śladów potu, co może mieć duże znaczenie przy pielęgnacji ubrań ...

4 miesiące temu

Skąd się biorą odstające łopatki i jakie ćwiczenia wykonywać?

... fizycznej ma wpływ na to, jak kształtowana jest sylwetka. Ma to ogromne znaczenie szczególnie w czasie najmłodszych lat, dlatego warto zwracać uwagę na wady postawy u dzieci. Garbienie sprawia, że plecy ...

8 miesięcy temu

Wystarczy jedno "nie". Miss Polski radzi kobietom

... ale dół niestety potrzebuje jeszcze kilka tygodni) 4. Czy trzymasz dietę?" "Jeśli odpowiedz na któreś z pytań jest NIE to znaczy, że musisz dać sobie jeszcze trochę czasu by stanąć na scenie ale nie wahaj ...

9 miesięcy temu

Czym jest slow food?

... – zwierzę powolne, które nie wpisuje się w krajobraz współczesnego świata. Slow food to nie tylko modny trend na świecie, ale również organizacja non-profit, którą założył Carlo Petrini we Włoszech w 1986 ... , który zakłada ochronę produktów ...

dawno temu

Lekcja nr 1: Gadżety

... , ale za to w kwiatki. Po co mi te maty? Żeby ćwiczyć jogę. Są jak moje prywatne bezludne wyspy. To znaczy ludne. Jednoosobowe. Czuję się na nich bezpiecznie. Są też jak moje tratwy ratunkowe. ...

dawno temu

5 rzeczy, które się z nami dzieją, gdy jesteśmy głodni

... Jeśli lubisz jeść, wiesz doskonale, co znaczy powiedzenie "gdy Polak głodny, to zły". Co się z nami dzieje, gdy jesteśmy głodni? Bycie głodnym sprawia, że tracimy motywację do pracy, nie możemy ...

dawno temu

Propionat testosteronu - co to takiego i jakie są skutki stosowania?

... masowych. Zazwyczaj osoby, które decydują się na testosteron, stosują steryd od około 12 tygodni nawet do roku. Testosteron ma istotne znaczenie w procesie budowania masy mięśniowej, ponieważ ...

8 miesięcy temu

Kiedy warto spożywać ostropest plamisty?

... w postaci tabletek lub kapsułek. Jeżeli jednak forma przyjmowania nie ma znaczenia, warto kierować się tym, że tabletki zawierają znacznie więcej sylimaryny niż olej. OSK Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z ...

9 miesięcy temu

"Królowa". Pokazała się zaraz po siłowni

... w bardzo prestiżowych zmaganiach Arnold Classic Europe. Również na krajowym podwórku Kasia Oleśkiewicz-Szuba osiągnęła znaczące wyniki. Jest dwukrotną mistrzynią Polski w zawodach bikini fitness ...

12 miesięcy temu

Ważny apel potężnego kulturysty. "Bądź rozsądny"

... , jak zwierzę, ale bądź rozsądnym i zrozum to. To że nie używasz największych ciężarów na siłowni, nie oznacza, że nie pracujesz ciężko nad swoimi mięśniami. Naucz się wyczuwać ruch i angażować mięśnie ...

dawno temu

Akop Szostak — jaki jest sprawdzony przepis na formę?

... treningu w tej dziedzinie kluczowe znaczenie odgrywa sposób odżywiania. Metody Akopa Szostaka oparte są na sprawdzonej wiedzy oraz racjonalnym podejściu do odżywiania i treningu, gdyż jedynie ... jest tak ważne? Odpowiednio zbilansowana dieta i ...

+ Pokaż więcej