Nowy Rok to doskonały moment na zmiany, nowe cele i wyzwania

... trendów. Sportowe propozycje idealnie sprawdzą się na siłowni, podczas długich spacerów czy gier zespołowych. Wybierz idealny model, który będzie towarzyszył Ci podczas realizacji noworocznych planów ...

4 tygodnie temu

10 000 ludzi chce spacerować i pomagać!

... Niemal 10 000 osób weźmie udział w ECCO Walkathonie, największym charytatyw-nym spacerze świata, który odbędzie się już w najbliższą sobotę, 15 września 2018 roku na warszawskiej Agrykoli. Za każdy ... przebyty kilometr ECCO przekaże 4 złote na ...

dawno temu

ECCO Walkathon wraca we wrześniu!

... Największy charytatywny spacer na świecie wraca do Polski i po raz dziesiąty odbędzie w Warszawie! Ponownie szczytny cel imprezy i dobra zabawa zjednoczą ludzi w słusznej sprawie. ECCO Walkathon rozpocznie się 15 września na warszawskiej ...

dawno temu

Dlaczego warto stosować suplementy na odporność w okresie zimowym?

... do aktywności fizycznej, ponieważ nawet krótki spacer oznacza wychodzenie na chłodne, a czasami lodowate powietrze. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o pełnowartościową dietę i uzupełniać niedobory mikro ...

12 miesięcy temu

Jak opiekunka w Niemczech może dbać o swoje zdrowie?

... wpływać na kręgosłup i stawy. Dlatego warto codziennie podejmować jakąś aktywność fizyczną. Niekoniecznie musi to być kosztowna, skomplikowana dyscyplina sportowa. Już energiczny spacer dobrze dotleni ... jego stan zdrowia na to pozwala, zachęć ...

4 miesiące temu

Trening bez wysiłku. Robi cuda z sylwetką (WIDEO)

... Zdrowy człowiek powinien codziennie robić 100 000 kroków, czyli 6-8 kilometrów. Długie spacery są szczególnie zalecane osobom, które prowadzą siedzący tryb życia. Coraz więcej ludzi zdaje sobie sprawę, że chodzenie może być również formą ...

dawno temu

BILETY NA ECCO WALKATHON JUŻ W SPRZEDAŻY

... Właśnie ruszyła sprzedaż biletów na ECCO Walkathon – największy charytatywny spacer świata! Bilety do nabycia w sklepach ECCO. 10. jubileuszowa edycja tej największej imprezy familijnej w Polsce odbędzie się 15 września (sobota) na warszawskiej ...

dawno temu

Trening na TRX

... ziemi tym ciężej będzie nam się wykonywało to ćwiczenie. 296 Dużym plusem taśm do treningu jest możliwość ćwiczenia na nich praktycznie wszędzie. Możemy pójść do parku znaleźć odpowiednie drzewo ...

dawno temu

Koronawirus. Justyna Kowalczyk: Ruch na świeżym powietrzu z dala od ludzi jest wskazany

... Polska walczy z pandemią koronawirusa. Zaleca się pozostanie w domu, ale ruch na świeżym powietrzu - z dala od skupisk ludzi - również jest wskazany. Tak twierdzi Justyna Kowalczyk, która pochwaliła się w sieci spacerem po plaży i podzieliła ...

dawno temu

5 sposobów, aby spalić więcej kalorii podczas chodzenia. Chodzenie a odchudzanie

... Nie jesteś fanem biegania? Mamy dobre wieści - eksperci z Laboratorium w Berkeley w Kalifornii twierdzą, że szybkie marsze są tak samo dobre dla zdrowia i kondycji, jak jogging. Spacery ... się wolniej, zrobią znacznie mniej kroków w ciągu 60 ...

dawno temu

Rowerzyści to też kierowcy

... korzystają w Gorzowie Wielkopolskim (78,6%) na spacer idą najczęściej w Opolu (84,6%) 47868 Skoro większość rowerzystów to także kierowcy, to obchodzony 22 września „Dzień bez samochodu”, będzie dobrą ...

dawno temu

Przytyła 5 kg. Efekty pokazała na zdjęciach

... znam swój organizm strzeliłam idealnie w wynik, który dziś pokazał się na wyswietlaczu. 5 kg na plusie" - napisała wyraźnie zadowolona Derlat, dołączając zdjęcia w topie i szortach (zobacz niżej ...

2 miesiące temu

Jakie buty sportowe wybrać i czym się kierować przy zakupie?

... Buty sportowe są obecnie częścią życia codziennego. Tego typu obuwie można ubrać na trening w parku, wyjście na siłownię, fitness w domu, a także po prostu na spacer lub zakupy. Okazuje się, że buty ... czas w domu, a wychodzi na zewnątrz tylko ...

dawno temu

Trening HST — zalety i wady

... Trening przeciążeniowy (HST), rodzaj treningu kulturystycznego, to ćwiczenia z obciążeniem owocujące wzrostem objętości i siły mięśni. Uznawany jest za najszybszą i najbardziej skuteczną metodę treningową. HST ma wiele zalet, ale i kilka wad. ...

dawno temu

Odważne zdjęcie mistrzyni. "Reniferku od razu mi gorąco"

... dlatego, że wolimy ciepły kocyk herbatkę z miodem i czekoladę na osłodę szarej rzeczywistości niż spacer na mrozie" - podkreśliła na koniec miss Polski z 2005 roku, wbijając szpilkę części internautom ...

2 miesiące temu

CO JEŚĆ, ABY POPRAWIĆ SOBIE NASTRÓJ

... Jesień ma swoje plusy i minusy. Z jednej strony za oknem towarzyszą nam piękne widoki, a słowa „złota polska jesień” automatycznie cisną się na język, z drugiej strony wpadamy w gorszy nastrój ...

dawno temu

Dieta białkowa - przepisy i jadłospis. Efekty przyjdą bardzo szybko

... Odchudzająca dieta białkowa przynosi dość szybkie efekty w postaci utraty masy ciała. Do jej plusów należy też to, że jadłospis przewiduje spożywanie posiłków o różnych porach, a nawet podjadanie ... odpuścić sobie takową aktywność. Plusem diet ...

dawno temu

Założyła krótką miniówkę. Fani piszą tylko o jednym

... przed sędziami. Tym razem Szymanowska nie wrzuciła zdjęć z zawodów czy treningu na siłowni, ale ze spaceru. Polka założyła krótką czarną miniówkę, dzięki czemu odsłoniła swoje niesamowicie obudowane nogi ...

3 miesiące temu

Zdrowy kręgosłup. Jak zadbać układ ruchu i kręgosłup w czasie i po pandemii?

... . przemycona aktywność fizyczna jak, np. wyjście do pracy, przejście na przystanek autobusowy, większe zakupy, nawet spacer po galerii handlowej, nie istnieje. Wszystko odbywa się online. Nawet te osoby ... , parkujesz na drugim końcu parkingu - ...

dawno temu

ECCO WALKATHON PO RAZ 10. W WARSZAWIE

... W sobotę, 15 września, na warszawskiej Agrykoli odbędzie się ECCO Walkathon, największy charytatywny spacer świata! Wystarczy przyjść i spacerować, a za każdy przebyty kilometr firma ECCO przekaże 4 ... się z: materiałowej modnej i praktycznej ...

dawno temu

Założyła szpilki i pokazała nogi. "Absolutnie oszałamiająca"

... ciało. Była mistrzyni świata korzysta z ostatnich dni lata. Ostatnio wybrała się na spacer w kusej sukience, a do tego założyła buty na wysokich szpilkach. "Dziewczyny, zapamiętajcie. Szpilki ...

5 miesięcy temu

Zalety ćwiczenia zimą na świeżym powietrzu

... Mało kto lubi ćwiczenia na dworze w zimie. Jest to czas, kiedy dużo przyjemniej siedzi się w domu z dobrą książka i kubkiem ciepłej herbaty. Jednak trening zimą ma też swoje plusy. Jakie są zalety ćwiczenia zimą na świeżym powietrzu? ...

dawno temu

Zdjęła spodnie i zaczęło się. "Sylwetka sztos"

... od poprzednich zawodów, gdzie wyglądałam jak posąg, co jest dużym plusem na scenie" - podkreśliła Tatiana Zalas, medalistka mistrzostw świata, Europy i Polski w zawodach bikini fitness. "Jutro dla mnie ważny ...

+ Pokaż więcej