Przestrzeń, która motywuje

... fitness czujemy się dobrze, w innych wysiłek przychodzi nam z trudem? O sukcesie obiektu sportowego decydują liczne czynniki, począwszy od prawidłowego oświetlenia i klimatyzacji, skończywszy na układzie pomieszczeń i doborze kolorów. Na co ...

dawno temu

Dieta w niedoczynności tarczycy - jakie daje efekty i co należy jeść? Sprawdź przepisy i jadłospis

... Koktajl malinowy. Aby przygotować jedną porcję koktajlu malinowego, musimy wrzucić do miksera jedną szklankę umytych malin, małego banana oraz pół szklanki jogurtu naturalnego i dwie szklanki mleka ...

wczoraj

Dieta koktajlowa - co to jest i jakie daje efekty? Poznaj zasady, jadłospis i przepisy

... , a - co za tym idzie - są rekomendowane o różnych porach dnia. Dieta koktajlowa - etapy diety i jadłospis W pierwszym etapie diety pije się przede wszystkim koktajle o 3 kolorach. Koktajle białe są na bazie ... czy przysiadów. Dieta koktajlowa ...

3 miesiące temu

Koło do pływania dla dzieci - duże, małe czy z uchwytami?

... już w środku można trzymać się za uchwyty, gdy poczujemy się mniej pewni w wodzie. Takie koło zapewnia większe bezpieczeństwo. Można je zakupić w różnych rozmiarach i kolorach, a nawet stylach - są modele ... pod uwagę przed zakupem? Wybór koła ...

3 miesiące temu

Poznaj metody ćwiczenia z piłką

... unieść, a dzięki różnym kolorom, czasem także różnorodnej fakturze, ćwiczenie z nią jest wielką przyjemnością. Główną zaletą piłki fitnessowej zwanej także fitballem jest to, że łączy ćwiczenia TBC z dobrą zabawą. ... piłek w różnych kolorach. ...

dawno temu

WRAP ze SZPINAKU - zielone przyspieszenie metabolizmu

... Pyszna, zdrowa sycąca przekąska do pracy czy szkoły. A do tego jaki obłędny zielony kolor :) ...

dawno temu

FIT ciasteczka - bez mąki i cukru

... Idealne ciastka FIT bezglutenowe - bez mąki i dodatku cukru. Główny składnik to banan oraz różne bakalie. Tak naprawdę można dodać także inne ulubione składniki. Ciastka są delikatne i bardzo słodkie oraz bogate w węglowodany i tłuszcze. Jedno ...

dawno temu

WRAP ze SZPINAKU - zielone przyspieszenie metabolizmu

... Pyszna, zdrowa i sycąca przekąska do pracy czy szkoły. A do tego jaki obłędny zielony kolor :) ...

dawno temu

Dieta jogurtowa - co to jest i co można na niej jeść? Zasady i efekty diety oraz przykładowy jadłospis

... laktozy. Owocowe jogurty, oferowane w sklepie, mają zazwyczaj sztuczne dodatki; kolor, zapach i smak wynikają z obecności barwników i aromatów. Za słodki smak w jogurtach odpowiedzialny jest cukier ... kukurydzianych i połówką pokrojonego ...

4 miesiące temu

Co jeść po treningu cardio, rowerowym i siłowym?

... oraz z produktów nie wymagających gotowania - banan, baton energetyczny, odżywka białkowa. Po zjedzeniu banana czy odżywki, po upływie 1-2 godzin powinno się zjeść pełnowartościowy posiłek zawierający białko ...

miesiąc temu

Dieta niskowęglowodanowa - efekty, zasady, jadłospis

... produkty mączne (lane kluski, pierogi, krokiety itp.), - pieczywo, chleb, bułki, - makaron, - płatki śniadaniowe, - kasze, - ryż, - ziemniaki, - warzywa strączkowe, - owoce, np. banany, czereśnie ...

2 godziny temu

Dieta Chodakowskiej - zasady, przykładowy jadłospis, opinie. To propozycja dla osób aktywnych

... świeżego ananasa skropiona oliwą. Przepis Ewy Chodakowskiej na koktajl owocowo-jogurtowy* Składniki: • szklanka jogurtu naturalnego • mały banan • małą garść czarnych jagód • mała brzoskwinia Sposób ... wykonania: Wrzuć do blendera banana ...

miesiąc temu

Buty sportowe dla kobiet - kilka najpopularniejszych propozycji

... propozycja, która sprawdzi się w każdej okazji oraz o każdej porze roku. Trampki dostępne są w nieograniczonej ilości wzorów oraz kolorów, dlatego każdy idealnie dopasuje model do swoich potrzeb ... modnych stylizacjach. Obuwie wyróżnia się ...

9 miesięcy temu

Gumy do ćwiczeń to prosty sposób na rozbudowę mięśni. Jak dobrać gumy do ćwiczeń?

... ? Ta z najmniejszym oporem. Po kilku tygodniach treningów, używaj kolejnej taśmy, żeby nie wprawić mięśni w stagnację. Jaki kolor gumy do ćwiczeń kupić? Poszczególne kolory gum do ćwiczeń odpowiadają różnym ... kolory gum, czyli opory. • Gumy ...

7 miesięcy temu

Dieta przy dnie moczanowej - co to jest, zasady, przykładowy jadłospis

... owocowa Podwieczorek: Koktajl bananowy - pół szklanki mleka, pół jogurtu naturalnego, pół banana i łyżeczka masła orzechowego, herbata ziołowa Kolacja: Dwie kanapki z serem białym i awokado, woda DD Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać ...

tydzień temu

Biustonosz sportowy - wsparcie podczas treningu. Siedem zasad, jak dobrać stanik sportowy

... w intensywnych kolorach, postawić na klasyczne czarne lub białe, albo wybrać modele nude (cieliste). Modne są połączenia kontrastowe, gdzie legginsy i top są w innych kolorach, a także zestawy ...

5 miesięcy temu

Dieta i trening - sprawdź, jakie daje efekty. Oto przykładowy jadłospis i przepisy

... pierś z kurczaka, szklanka jogurtu naturalnego a do tego różyczka kalafiora bądź brokułu; Podwieczorek: 200 g serka odtłuszczonego białego Kolacja: sałatka owocowa z bananów, pomarańczy, kiwi ...

2 miesiące temu

Maj - sezon na botwinkę

... Kusi kolorem, zachwyca smakiem – botwinka to zupa typowa dla okresu wiosenno-letniego. Zajadają się nią wszyscy, którzy są spragnieni naturalnych witamin dostarczanych przez młode warzywa. Warto zupę tę włączyć do menu dziecka. A sama roślina ...

dawno temu

Nietypowy składnik smoothie, który może zapobiec nowotworowi żołądka

... Zazwyczaj do przygotowania koktajlu wykorzystujemy takie warzywa jak jarmuż i szpinak, owoce (banany czy awokado), a także inne produkty spożywcze, które gwarantują uczucie sytości na długi czas ... ): białka — 2 gramy, tłuszcze — pół grama, ...

dawno temu

Ciemne czy jasne? Filet czy udko? Która część kurczaka jest najzdrowsza?

... , a które najzdrowsze? Jakie części drobiu wybierać i co nam mówi kolor mięsa w kurczaku? Kurczaki królują na polskich stołach od lat. Rozkoszujemy się delikatnym i chudym mięsem. Jak się okazuje, mięso kurczaka ma nie tylko walory smakowe. ...

dawno temu

Dieta cud - jej podstawą jest specjalna zupa. Sprawdź efekty, przepisy i jadłospis

... oraz owoce (bez bananów). Dzień 5 Piąty dzień diety cud przewiduje natomiast powrót do jadłospisu z dnia drugiego. Owoce zostają zastąpione przez warzywa. Cały czas warto jednak pamiętać, aby pić ... spalającą tłuszcze, a także wszystkie owoce. ...

2 miesiące temu

Michał Haratyk dźwiga ogromne ciężary. "Siła po koronaferiach wróciła"

... "Siła po koronaferiach wróciła" - nie ukrywa w najnowszym wpisie Michał Haratyk. Na nagraniu widać, jak polski kulomiot w przysiadzie podnosi ogromne ciężary. Biorąc pod uwagę kolor talerzy ...

5 miesięcy temu

Dieta jabłkowa - co to jest, zasady, efekty, jadłospis i przepisy. Jesz jabłka w różnej postaci

... brązowego ryżu, brokuły gotowane na parze i jabłko. Kolacja - surówka: marchewka starta z jabłkiem, koktajl z jabłkiem, bananem, z dodatkiem mleka Dieta jabłkowa - przepisy Placki z jabłkami Składniki ... mleko. Tak powstało ciasto do smażenia. ...

4 miesiące temu

Siniak

... Nie ma osoby, która nie doświadczyłaby sinego miejsca na swoim ciele po stłuczeniu czy też uderzeniu. Nierzadko bywa i tak, że nie zwraca się uwagi na obicia swojego ciała, jednak ślad w kolorze ... , gdy dojdzie do pęknięcia delikatnych i ...

+ Pokaż więcej