MATERIAŁ PROMOCYJNY
"Jak za starych, dobrych czasów". Wspomniał Arnolda Schwarzeneggera
... zamieszania to Łukasz Modzelewski (sportowiec i trener kulturystyki - przyp. red.)" - dodał, wymieniając nazwisko legendy światowej kulturystyki, a także swojego trenera. Olszewski, który na swoim ...
Zrzuciła 16 kilogramów po ciąży bez diety odchudzającej. Metamorfoza MissPKproject
... dziewczynek pokazuje, że silna motywacja i dobra organizacja czasu to klucz do sukcesu. Pani Paulina po drugim porodzie schudła 16 kilogramów, nie stosując żadnej z popularnych diet odchudzających. ...
Nie powstydziłby się sam Ronaldo. Pochwaliła się "kratą" na brzuchu
... brzucha u fitnesski. Wyrzeźbiony brzuch Nowak mógłby zawstydzić wielu sportowców, na czele ze słynnym portugalskim piłkarzem Cristiano Ronaldo czy Robertem Lewandowskim. Obie gwiazdy futbolu przywiązują ...
Nieprawdopodobne, ale możliwe! To wynik ośmiu lat treningu na siłowni
... to: 330 kg w przysiadzie ze sztangą, 245 kg w wyciskaniu leżąc i 345 kg w martwym ciągu" - czytamy na profilu na Instagramie sportowca z Ukrainy. "W 2012 roku doznałem kontuzji i postanowiłem ... niesamowitej transformacji kulturysty. "Twoja ...
Mówią na nią "Fit Babcia". Nie zgadniesz, ile ma lat
... się 65-letnią trenerką. Przy każdym zdjęciu można znaleźć komentarze, w których fanki dziękują jej za motywację. "Zawsze jesteś moim motywującym wzorem do naśladowania, aby być ciągle w najlepszej ...
"50 kg szczęścia". Gwiazdor Gogglebox chwali się swoją miłością
... Mariusz Pudzianowski stał się wielką gwiazdą dzięki sukcesom w strongmenach. Całkiem niezłą karierę robi teraz jego były podopieczny. Krzysztof Radzikowski także przeszedł drogę od sportowca ...
"A później drama". Była Miss Polski ostrzegła fanki
... za wyjątkowo niebezpieczne… dla naszej formy" - dodaje. Renata Nowak niedawno zakończyła sezon startowy. Pewnie bardzo szybko wróci na siłowni i sama będzie najlepszą motywacją, aby podążać ...
Pokazała się w wersji "plus size". Fani nie mają wątpliwości
... przed zawodami kulturystyki i fitness. Sportowcy najpierw robią nadwyżkę kaloryczną i przybierają na wadze. Dopiero później wchodzą w tryb popularnego cięcia czyli utraty tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym ...
Pokazał się z tłumem studentek. Mówi, co na to jego żona
... prowadzić zajęcia o budowaniu marki osobistej i nowych mediach. "Trochę jestem podekscytowany, trochę się stresuję, ale chyba przede wszystkim jestem pełen motywacji! Nigdy nie myślałem, że będę ...
Polka wystąpiła na zawodach "u Schwarzeneggera". Co za prezencja!
... kategorii. "Ostatni start w tym roku kończę jeden punkt od finału. Droga tutaj była dość długa, więc ten wynik to tylko motywacja przed kolejnymi. Teraz zabieram się do pracy, żeby w kolejnym sezonie ...
"Zawsze po jej stronie". Akop Szostak wzruszył internautów
... Sylwia i Akop Szostakowie od lat tworzą jedną z najbardziej znanych i lubianych par fitness w naszym kraju. Są parą influencerów, trenerów personalnych oraz sportowców w jednym. W swoim najnowszym ... zawodnik MMA. "Nie!" - skwitowała trenerka. ...
Coraz bardziej popularny spinning
... lub te wszechobecne na siłowni. Rowery, na których uprawia się spinning są wzorowane na kolarskich ponieważ początkowo miały służyć jedynie sportowcom przygotowującym się do zawodów. Spinning należy uprawiać ... . Doskonale zwalcza tkankę ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak zadbać o zdrowie, ćwicząc w domu? Sprawdź, co kupić!
... . Aby wyglądać lepiej i czuć się lekko wystarczy kupić kilka drobnych akcesoriów, podstawowy sprzęt do cardio i wyposażyć się w garść motywacji oraz cierpliwości. Zapoznaj się z tym, co kupić, by dobrze wyposażyć swoje domowe studio do ćwiczeń i ...
Eksperci biją na alarm. Chodzi o "efekt Ronaldo"
... na to, że mnóstwo młodych sportowców jest w niego zapatrzonych. A to rodzi ryzyko, że od najmłodszych lat dopadnie ich obsesja na punkcie doskonałości. - On jest przykładem nadmiernej troski o swoje ciało ...
Znasz Shauna T, autora "Insanity"? Teraz pokazuje ćwiczenie, które powinieneś wykonywać, gdy nie masz czasu na cały trening
... kilogramów. Jednak wiele osób nie jest w stanie utrzymać wysokiej motywacji do wykonywania tak wyczerpujących ćwiczeń. Shaun T, jeden z najbardziej popularnych trenerów, ma dla nich rozwiązanie. Ujawnia jedno ćwiczenie, które codziennie powinien ...
5 rzeczy, które się z nami dzieją, gdy jesteśmy głodni
... Jeśli lubisz jeść, wiesz doskonale, co znaczy powiedzenie "gdy Polak głodny, to zły". Co się z nami dzieje, gdy jesteśmy głodni? Bycie głodnym sprawia, że tracimy motywację do pracy, nie możemy ...
Szybka i skuteczna dieta - na czym polega szybkie i skuteczne odchudzanie?
... Szczupła sylwetka to cel prawie każdej kobiety, który powinien być realizowany poprzez dodatkową aktywność fizyczną, właściwie zbilansowaną dietę. Nie mniej ważna jest odpowiednia motywacja osoby ...
Trening lekarstwem na stres
... Żyjemy w codziennym pędzie, przepełnieni obowiązkami i brakiem czasu zaczynamy czuć się zmęczeni, słabi, brakuje motywacji, z każdym dniem jest coraz gorzej. Pamiętaj, że stres – szczególnie ...
Dekalog osoby odchudzającej się
... Przejście na dietę najczęściej nie jest łatwe. Aby podjąć tę brzemienną w skutkach decyzję, trzeba mieć odpowiednią motywację. Za ten stan rzeczy bardzo często odpowiada nasze złe podejście ...