... Popkultura przyzwyczaiła nas do walki dobra ze złem. Jest ona motywem wielu filmów czy książek. Co natomiast, jeżeli dobro i zło znajdzie się na dwóch stronach jednej monety? Co, jeżeli za sposób ...
... Wymachy, wykopy i lifty. Ćwiczenia te kształtują pupę, jednak często są wykonywane niepoprawnie. Oglądając film, dowiesz się jak skutecznie trenować pośladki, wykorzystując ich funkcje ...
... zapoznać się z treningiem siłowym. Oglądając film, dowiesz wielu cennych wskazówek, które poprowadzą Cię przez pierwsze miesiące w fitness klubie. ...
... (w wielu wariantach). Na filmie zademonstrowano ćwiczenia zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Wystarczy kliknąć play, by dowiedzieć się, jak urozmaicić trening. ...
... nieograniczona, na powyższym filmie przedstawiono 15 możliwości. Można podnieść stopień trudności, ćwicząc z hantelkami w dłoniach lub sztangą na plecach. ...
... i mężczyzn, na każdym kontynencie, we wszystkich krajach świata, ludzie wszystkich ras, wyznań, zawodów (także prezydenci państw, ministrowie, gwiazdy filmów i estrady), od nastolatków do staruszków ... na biegową trasę. Choćby tylko jeden ...
... miejscowości Santa Susanna. Klaman na dzień przed zaprezentowaniem sylwetki sędziom pokazała swój brzuch fanom. Zawodniczka postanowiła nakręcić krótki film w... windzie, gdzie podniosła koszulkę ...
... .), nie nudzi się jednak na sportowej emeryturze. 32-latka prowadzi aktywny tryb życia, angażuje się w liczne projekty, a ostatnio... ładuje baterie na wakacjach w Tajlandii, państwie położonym w południowo ...
... Mariusz Pudzianowski, były mistrz świata Strongman, obecnie zawodnik MMA, jest bardzo aktywny w mediach społecznościowych, gdzie zamieszcza sporo zdjęć z areny sportowej, sali treningowej ...
... „W tym szaleństwie jest metoda!” - przekonuje Viveca Jensen, szwedzka instruktorka fitness, tancerka i trenerka boksu, która postanowiła połączyć wszystkie swoje pasje sportowe w jedno. W ten sposób ...
... chodzenia jest banalnie prosta, a w dodatku nie potrzebujesz żadnego sprzętu poza dobrymi butami sportowymi. Gotowi na marsz w szybkim tempie? ...
... sportowe (niekoniecznie biegowe), to może znak, że taki sprzęt powinien być w Twoim domu! Przeczytaj, na co zwrócić uwagę przy zakupie bieżni do biegania. ...
... Charge 2 to nowa opaska monitorująca aktywność fizyczną firmy Fitbit — jednego z najpopularniejszych producentów akcesoriów sportowych. Ten fitness tracker posiada funkcje typowe dla tego typu gadżetów dla sportowców, a wyróżnia go opcja ...
... i wzmocnienie mięśni głębokich odpowiedzialnych za funkcjonowanie kręgosłupa. To ćwiczenie na brzuch można wykonywać z wykorzystaniem akcesoriów sportowych. ...
... i w dowolnym miejscu. Wystarczą odpowiednie buty sportowe i (po przeprowadzeniu rozgrzewki) można ruszać w trasę. Bieganie ma pozytywny wpływ na wygląd i zdrowie człowieka. ...
... . "Wiesz, że znalazłaś odpowiedniego faceta, kiedy przetargasz go ponad 20 km po górach, a on nadal kocha" - czytamy w filmie, a Małkowska następnie dodała. "Od początku wiedział, na co się pisze ...
... zawodniczka Klubu Sportowego Lady Fitness Myślenice, wolny czas, który jej zostaje po treningach, przeznacza na szkołę. https://www.instagram.com/p/CzQ4G08oHKd https://www.instagram.com/p ...
... Silne mięśnie nóg to podstawa do osiągania dobrych wyników. Wie to każdy, kto regularnie startuje w zawodach sportowych. Praca nad nimi wymaga sporo czasu, poświęcenia i konsekwencji ... z taśmą i przysiady. Sposób, w jaki należy wykonać ...
... , która sprawiła, że kluby sportowe i siłownie są zamknięte. "Trenuj ze mną w domu" - to autorski program trenerki personalnej, który cieszy się sporą popularnością na Antypodach. Co niezwykle istotne ... sekund pracy, 10 sekund odpoczynku. 4 ...
... . wywalczyła brązowy medal MŚ. Teraz przyszedł czas na odpoczynek i ładowanie baterii na kolejne wyzwania sportowe. Jasińska okres świąteczny spędza m.in. w... Katarze. Wcześniej zwiedziła Dubaj - największe ...
... ochronną, zmniejszający ryzyko wystąpienia urazu, warto zainwestować w buty sprawdzonych marek. Na przykład buty do biegania Pegasus oraz Nike Metcon to sportowy majstersztyk. Pozwalają ...
... do treningów gimnastycznych po pięćdziesiątce (w młodości trenowała gimnastykę sportową i piłkę ręczną). Kiedy powiedziano jej, że zostanie wpisana do Księgi Rekordów Guinnessa jako najstarsza gimnastyczka ... na poręczach równoległych (patrz na ...
... , która storpedowała nie tylko zawody i rozgrywki sportowe, ale też treningi zawodników. "Stara szkoła" - skomentował jeden z internautów. 24-letnia Witek do opisu filmu dodała bardzo wymowny hasztag: #tokio2021 ...
... weekend. 36-latka jest w świetnej formie, co ostatnio pokazywała w wielu filmach i zdjęciach. Na ostatniej prostej musi jednak dbać o każdy szczegół. To z kolei łatwe nie jest, bo restrykcyjna dieta ...