7 ćwiczeń do wykonania na plaży
... Jeżeli na co dzień jesteśmy osobami aktywnymi fizycznie, nie musimy rezygnować z treningu w czasie urlopu. Trening na siłowni zamieńmy na ćwiczenia na plaży, które łączą przyjemne z pożytecznym ...
Ćwiczenia na mięśnie nóg dla dziewczyn w domu. Tak wyszczuplisz nogi
... na siłowni lub w domowym zaciszu. Co pozwoli spełnić marzenie o zgrabnych nogach? Prezentujemy ćwiczenia na mięśnie nóg dla dziewczyn w domu. ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak wybrać odzież do biegania?
... czy na bieżni w siłowni decydują się dziś nie tylko sportowcy z innych dyscyplin pracujący nad swoją sylwetką i kondycją, ale także Ci, którzy chcą zadbać o formę i utrzymać zdrowe ciało jak najdłużej ... odprowadzającego skutecznie pot z ...
Mówili, że będzie przez to wyglądać męsko. Pokazała się w bikini
... zachwyt u internautów. Trudno się dziwić. Sylwetka polskiej fitnesski robi ogromne wrażenie. Do nagrania sportsmenka dołączyła też komentarz, z którym często muszą zmierzyć się trenujące na siłowni ...
Oto 5 bomb kalorycznych, które hamują twój metabolizm. Lepiej wyrzuć je ze swojego jadłospisu!
... metaboliczną, ponieważ każdy organizm jest inny. Do tego dochodzą zmiany hormonalne i choroby, które także mogą negatywnie na niego wpływać. Podstawowe drogi zwiększenia metabolizmu to przyjmowanie ...
Objawy, które mogą świadczyć o alergii na alkohol
... również rozwojowi wielu groźnych dla naszego zdrowia chorób. Istnieje jednak możliwość, że poważnie zaszkodzić może ci nawet symboliczna ilość spożytego trunku. Może pojawić się ból brzucha po małej ilości alkoholu ...
Rośliny na odchudzanie - zioła spalające tłuszcz
... Wiele czasu poświęcamy na poszukiwania recepty na szczupłą sylwetkę i wolne od chorób życie. Najczęściej celem zmniejszenia masy ciała testujemy diety cud, które czasami mają niekorzystny wpływ ...
To nie jest "fake". Fani są w szoku po obejrzeniu tego filmu
... Michał Owczarzak znany jest pod pseudonimem "Owca WK". To były kulturysta, który wprawdzie od dłuższego czasu nie startuje w zawodach, ale siłownia nadal jest całym jego życiem. To człowiek ...
"Wiem, jak to jest". Zdradziła, ile kiedyś ważyła
... Brytanii. Od pewnego czasu jednak ma inną pasję. Polka zakochała się w pole dance i tej dyscyplinie sportowej obecnie poświęca najwięcej czasu. Oczywiście o siłowni nie zapomina i w ten sposób także dba ...
Od 21 miesięcy robi to codziennie. Efekty robią wrażenie
... , spełnia się zawodowo i ma świetne ciało. Za tym jedna kryje się ponad jedenastoletnia praca. Gankowski jednak nie zwalnia tempa. Trener personalny wciąż regularnie trenuje na siłowni, a od pewnego czasu ... miejscu na świecie jestem, kocham ...
W szpilkach przyszła do TVP. Nie uwierzysz, co robiła w takim stroju
... Ćwiczenia jednak trwały chwilę. Potem była kilkuminutowa rozmowa. Prowadzący zachwycali się faktem, że Kelm zaczęła ćwiczyć na siłowni dopiero w wieku 35 lat. 72783 - Wszystko jest możliwe. Trzeba ... tylko chcieć i dążyć do tego. Poszłam na ...
Powiało wiosną. Odkryła brzuch w sportowej stylizacji
... to medalistka mistrzostw świata i Europy w kategorii wellness. Od dłuższego czasu nie startuje, ale cały czas jest aktywna. Ostatnio można ją spotkać nie tylko na siłowni. Fitnesska wróciła do dawnej ...
"To ten czas". Tak wygląda po 15 miesiącach harówki
... pracowała na siłowni, aby móc pochwalić się efektowną sylwetką. Ostatnio Polka chętniej prezentuje swoje ciało. To efekt tego, że zaczęła lekką redukcję i bardziej widoczne są jej mięśnie. "Jedna ...
"Grozi mi utrata drugiej nogi i rąk". Dramatyczne wyznanie byłego kulturysty
... nerkowych, co jest jedną z najgorszych chorób atakujących nerki. Mimo amputacji nogi, Flex Wheeler wciąż trenuje na siłowni: https://www.instagram.com/p/CMbaLpnhhA_ Sytuacja z roku na rok się pogarszała ... , gdy miałem nogę - tak o ciągłych ...
Rodzaje ekspanderów do ćwiczeń fitness
... Ekspander to przyrząd do ćwiczeń siłowych wykonywanych w domu. Jest alternatywą dla sprzętów, które znamy z siłowni: hantli, sztang i drążków służących do podciągania. Trening z ekspanderem uaktywnia ...
Jedz co 3 godziny, a będziesz fit! Czy aby na pewno?
... Większość osób trenujących na siłowni, czy uczęszczających na zajęcia fitness na pewno spotkała się z zaleceniem: „musisz jeść 5-6 posiłków dziennie co 3 godziny”. Teoria ta argumentowana ...
Jak skompletować strój treningowy?
... Wielkimi krokami nadchodzi wiosna, a wraz z nią większe możliwości treningowe. Nie trzeba już będzie zamykać się w siłowni, równie dobrze można trenować na świeżym powietrzu. Jednak gdy zaglądasz ...
Rozgrzewka przed treningiem. Dlaczego nie powinniśmy z niej rezygnować?
... Jak prawidłowo rozpocząć trening? Rozgrzewka jest bardzo często pomijanym elementem treningu. Niejednokrotnie będąc na siłowni, możemy zobaczyć osoby, które bez rozgrzania organizmu zmierzają ...