CIECIORKA - WŁAŚCIWOŚCI I ZASTOSOWANIE

... nam dodatkową ochronę przed zawałem lub miażdżycą. 3. Cieciorka - przepisy Istnieje wiele przepisów na cieciorkę. Najpopularniejsze przepisy na cieciorkę to sałatki, dania na ciepło, a także pasty ... rzymskiego • 4-5 łyżek tahini • łyżka oliwy ...

9 miesięcy temu

Dietetyczna nutella

... domowy krem na kanapki, który nie dość, że doskonale smakuje, to jeszcze pomaga w walce z wieloma typowymi dolegliwościami współczesnego człowieka. ...

dawno temu

Dlaczego nie należy jeść banana na śniadanie?

... Jest jednym z najchętniej kupowanych owoców w Polsce. Zajadają się nim zarówno dzieci, jak i dorośli. Chętnie jemy banana na śniadanie - solo, w owsiane, w koktajlu, na kanapce z masłem orzechowym. - Okazuje się jednak, że nie każdy powinien ...

dawno temu

Jakie węglowodany jeść na diecie?

... . Takie połączenie składników odżywczych sprawia, że są niezwykle energetyczne, a przy tym bardzo zdrowe. Jak włączyć je do menu? Warto dodawać je do zup, gulaszy i potrawek. Dobrym pomysłem jest robienie past ... z roślin strączkowych, którymi ...

dawno temu

Tajemniczy dodatek do jajek przyspiesza metabolizm nawet o 25 proc.! Co to takiego?

... podzieliła się "tajnym" składnikiem, który dodaje do swojej kanapki z jajkiem. Zamiast stopionego sera czy keczupu, urozmaica ona swoje danie... musztardą. ...

dawno temu

Śniadanie: czy to faktycznie najważniejszy posiłek w ciągu dnia?

... albo też tradycyjnie kanapki z chleba żytniego, razowego bądź orkiszowego z dodatkiem warzywnych past (z nasion roślin strączkowych: pasty z soczewicy, ciecierzycy czy z fasoli), upieczonym indykiem ... , serem (pasty twarogowe lub dobrej ...

dawno temu

4 sposoby, aby jeść więcej białka każdego dnia

... razy w tygodniu zamienić kotleta na porcję strączkowych. Dodanie roślin strączkowych do kanapki wydaje się dziwne? Zmienisz zdanie, kiedy spróbujesz past do smarowania pieczywa. Można je zrobić ... i mniej protein niż tradycyjny serek wiejski. ...

dawno temu

5 posiłków, które dadzą ci więcej energii niż kawa

... popołudniowej kawy, zrób wartościową kanapkę. Chleb razowy dostarcza węglowodanów złożonych, a w maśle orzechowym jest spora dawka protein i zdrowych tłuszczów. Możesz wykorzystać ulubione orzechy – ziemne ... , laskowe, migdały. Wystarczy ...

dawno temu

Zdrowe odżywianie – czyli jak i co jeść żeby nie zbankrutować w 20 punktach

... nas od celu, jakikolwiek by on nie był. Szczupła sylwetka, sprawność, piękne włosy, zdrowe zęby, młodo wyglądająca skóra, jędrne ciało, które pojawia się, kiedy zagęszczają się nasze mięśnie, to z pewnością nie zasługa słodyczy i fast foodów, ...

dawno temu

Dlaczego warto jeść jajka na diecie?

... się na dietę. Jajka można przygotować na tysiące sposobów. Nie ograniczaj się do gotowanych i jajecznicy – spróbuj jajek w koszulce, zapiekanych w kokilkach i w formie past do kanapek. Szczególnie ... , schudły i zmniejszyły obwód talii ...

dawno temu

W lustrze zauważył jak spod koszulki wystaje wielka fałda tłuszczu. Od tamtej pory zrzucił niemal 30 kg

... Jeszcze kilka lat temu nie zwracał uwagi na to, co i kiedy je. Imprezy kończył o czwartej rano nad kanapką i colą w McDonaldzie. Pewnego dnia zauważył w lustrze jak spod koszulki wystaje mu wielka ...

dawno temu

Szybkie śniadanie, obiad, kolacja, czyli dania, w które nie trzeba wkładać wiele wysiłku

... Awokado to najzdrowszy owoc świata. Pełen nienasyconych kwasów tłuszczowych jest doskonałym początkiem dnia. Zrób z niego kanapkę Wystarczy, że przełożysz zapiekany chleb pastą z awokado (zrób ją ... omlet. Nie ma nic prostszego. Wbijasz 3 ...

dawno temu

Dlaczego warto jeść pomidory każdego dnia?

... którym nasz organizm pracuje prawidłowo. Jednak kanapka z pomidorem zjedzona od czasu do czasu to stanowczo za mało, by móc w pełni cieszyć się ich wartościami odżywczymi. Przekonamy cię, że warto jeść pomidory każdego dnia, do woli! ...

dawno temu

Stagnacja w treningu. Sposoby na jej przełamanie

... aż miło po kanapkach z serem, a drugiemu z trudem będzie przychodzić „wrzucanie” na siebie” każdego grama czystego mięsa. ...

dawno temu

Jak przygotować przyjęcie we włoskim stylu?

... pizzy? Jeszcze te wszystkie pyszne pasty, pesto, sery, oliwki, pomidory i cała gama ziół. Kuchnia włoska jest aromatyczna i sycąca. Zapraszając przyjaciół na taki wieczór, możesz przygotować wyjątkową ...

dawno temu

Wegetariańska wigilia i Boże Narodzenie

... bez przystawek idealnych dla wegetarian, jak sałatka tabouleh na bazie kuskusu, hummus czy przyrządzona z pieczonego bakłażana pasta babaghanoush. To jednak tylko kilka przykładów – jeśli podoba Ci się ten pomysł ...

dawno temu

6 przekąsek poniżej 250 kcal – przygotuj dietetyczny poczęstunek dla swoich gości

... 51229 Tost z awokado i pomidorem (200-225 kcal) Pokrój ¼ awokado w cienkie plasterki i rozłóż na wielozbożowym chlebie z ziarnami. Na taką kanapkę połóż plasterek dużego pomidora i skrop go sokiem ... wtedy, gdy wszyscy wkoło kichają.99 51228 ...

dawno temu

Paprykarz warzywny

... . Jakiś czas temu, naszła mnie nieodparta ochota zjedzenia takiego dodatku do kanapki. By wszystko było zdrowsze, przygotowałam go sama. Wyszedł dobry, choć może zbyt pikantny, ale do przeżycia. Z podanych ilości wyjdzie słuszna porcja dla wielu ...

dawno temu

Zdrowe, oryginalne i proste przepisy na śniadania

... i jajkiem 44657 Umieść w tosterze kromki pełnoziarnistego pieczywa. Kiedy będą już gotowe, posmaruj je pastą z awokado (rozdrobnij je z solą i pieprzem). Potem połóż na nich jajko w koszulce bądź jajko ... . Piecz przez około 15 minut. Tosty z ...

dawno temu

Piramida żywieniowa – nasz alfabet zdrowia

... w jak najmniejszym stopniu polecam kupować od gospodarzy (a nie w kartonie) i samodzielnie robić z nich smaczne pasty do kanapek (np. ze szczypiorkiem). 46184 Piętro wyżej są mięso i jaja ...

dawno temu

Które kwiaty są jadalne?

... wiele jest witamin i składników odżywczych. Są zatem pożywne i smaczne, a dodatkowo nadadzą potrawie charakteru i wzbogacą jej walory estetyczne. Kwiaty jadalne warto dodawać do sałatek, sosów, zup, kanapek. Warto wiedzieć, że wiele z nich ...

dawno temu

Co jeść po treningu – regeneracja, uzupełnienie minerałów, czas, przepisy

... , makaron żytni podany ze szpinakiem, czosnkiem i jogurtem naturalnym, kanapki z pastą z makreli z chlebem razowym. ...

dawno temu

Przemiana materii, czym jest i czy mamy na nią wpływ?

... awokado (pod koniec wpisu przepis na świetnie sprawdzającą się podczas odchudzania zdrową śniadaniową pastę). Regularność posiłków to podstawa. Każdy organizm pracuje lepiej i prawidłowo spala ... i zdrową sylwetkę. Pasta na start dnia ...

dawno temu

27 sposobów, aby twoja ulubiona pizza była zdrowsza

... dynię konserwową. 662 Pasta z oliwek i grzybów Zazwyczaj wykładana na gorącą bruschettę pasta z oliwek i grzybów świetnie sprawdzi się jako podstawa dla twojej pizzy. Aromatyczną pastę przygotujesz ... eksperymentować od czasu do czasu z naszymi ...

+ Pokaż więcej