Przez ćwiczenia wpadła w anemię. “Przestańcie porównywać się z innymi i zacznijcie kochać ciało, które macie”

... ćwiczeń Jeszcze rok temu Erin była uzależniona od treningów. Regularnie chodziła na siłownię, gdzie katowała się ćwiczeniami. Na dodatek nie jadła wystarczająco dużo. Wpadła w ciężką anemię. Była pozbawiona ...

dawno temu

Trening ramion. Do szybkich efektów wystarczy guma oporowa

... element treningu to również rozciąganie gumy trzymanej stopami. "Jedna seria to wykonanie odpowiedniej ilości powtórzeń lewą oraz prawą ręką" - dodała. Liczba powtórzeń i serii uzależniona jest od stopnia ...

miesiąc temu

Prosty Fitness [Lekcja 39] Czy jesteś cukroholikiem?

... .” Dr. Lustig nie ma wątpliwości: „kiedy obniżymy poziom insuliny u osoby uzależnionej od cukru (cukroholik- to moje określenie) to jej potrzeba na coś słodkiego również się zmniejszy. Jeżeli taka ...

dawno temu

Schudła 67 kilogramów. Metamorfoza Iwony Michalik

... jest pewną siebie kobietą, która może góry przenosić. Odżywia się racjonalnie, odkrywa nowe smaki, a sport stał się jej zdrowym uzależnieniem... ... to coś przyjemnego, to nie tortury czy głodzenie się. Cieszę się jedzeniem i odkrywam nowe ...

dawno temu

Wakacyjne podbiegi i piękne widoki. Polska fitnesska błyszczy na Rodos

... " - dodała Wolska w swoim kolejnym wpisie na portalu społecznościowym. Atrakcyjna fitnesska jest pasjonatką letniej pogody i aktywnego wypoczynku. "Uzależniona od lata" - można przeczytać w opisie jej instagramowego profilu. ...

miesiąc temu

Dieta matki karmiącej - co jeść, a czego unikać? Zasady diety, przykładowy jadłospis i przepisy

... być tak skomponowana, by zapewnić wszystkie potrzebne składniki. Istotna jest także jakość spożywanego jedzenia. Należy unikać fast foodów, niezdrowych przekąsek, słodyczy i produktów wysoko przetworzonych ...

miesiąc temu

Tych produktów nie jedz przed treningiem

... usilne starania o piękne ciało i dobrą formę. Na pewno zdajemy sobie sprawę z tego, że przed rozpoczęciem ćwiczeń nie powinniśmy jeść słodyczy czy fast foodów. Każdy sportowiec – czy to zawodowiec ...

dawno temu

Lordoza lędźwiowa - co to jest? Przyczyny, objawy, leczenie i ćwiczenia

... uzależniona od tego, z jakim rodzajem lordozy mamy do czynienia i jak bardzo jest ona zaawansowana. Wśród często polecanych sposobów leczenia jest noszenie specjalnego kołnierza, który ma na celu ...

tydzień temu

Jedzenie, które uzależnia

... Oto 10 produktów spożywczych, od których możesz w łatwy sposób się uzależnić. Lepiej na nie uważaj i zapoznaj się z listą. ... Pączki Większość z nas uwielbia pulchniutkie i smaczne pączki. Co więcej, jesteśmy w stanie na raz zjeść ich ...

dawno temu

Dieta IF - co to jest? Zasady, efekty i warianty diety

... . Jeśli w czasie okresu jedzenia będziemy spożywać tylko niezdrową żywność typu fast food, niezdrowe przekąski a także wyroby cukiernicze i np. lody w dużej ilości, do tego popijemy wszystko gazowanymi ...

3 tygodnie temu

Trendy żywieniowe 2017 ze względu na znak zodiaku

... , istnieje związek między możliwością uzależnienia się od produktów spożywczych a datą urodzenia. Które z nich mogą wzbudzić nasze zainteresowanie w 2017 roku ze względu na specyfikę znaku zodiaku? ...

dawno temu

Co się dzieje w organizmie, gdy rezygnujesz z picia kawy?

... . Gdy pijemy go jednak za dużo, możemy się uzależnić. Wtedy przyda się detoks. Sprawdź, co dzieje się w organizmie, gdy odstawimy kawę na kilka dni. ... się na szkliwie zębowym. Uzależnienie od kawy Nie oznacza to jednak, że kawę możemy pić w ...

dawno temu

Dieta sportowca - co to jest, co jeść i kiedy? Zasady diety i przykładowy jadłospis

... spożywać dość dużą ilość węglowodanów. Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany powinno stanowić ok. 60–70 proc. całkowitego zapotrzebowania na energię. Odradzane są fast foody, niezdrowe przekąski ...

6 dni temu

Dziewczyna przez trzy lata piła herbatki odchudzające. Po ich odstawieniu trafiła do szpitala

... produkty, takie jak herbatki odchudzające. Niestety, uzależniła się od nich i wyniszczyła swój organizm. Teraz jej siostra ostrzega inne osoby, przed popełnieniem tego samego błędu. ... . Oto co można przeczytać z jej relacji: "Moja przyjaciółka ...

dawno temu

Jaki uchwyt na telefon do roweru wybrać?

... Popularność uchwytów na telefon do roweru to nie kwestia fanaberii czy uzależnienia od smartfonów. Telefon może być naprawdę przydatnym urządzeniem podczas jazdy na rowerze. Po ściągnięciu ...

2 miesiące temu

Pięć oznak przedawkowania kofeiny

... Po przebudzeniu nie możesz otworzyć oczu bez choćby łyka porannej kawy? W ciągu dnia nie masz siły pracować, jeżeli nie zrobisz sobie przerwy na filiżankę czarnego, mocnego napoju? To może świadczyć o uzależnieniu od kofeiny. ...

dawno temu

Zdrowe odżywianie – czyli jak i co jeść żeby nie zbankrutować w 20 punktach

... nas od celu, jakikolwiek by on nie był. Szczupła sylwetka, sprawność, piękne włosy, zdrowe zęby, młodo wyglądająca skóra, jędrne ciało, które pojawia się, kiedy zagęszczają się nasze mięśnie, to z pewnością nie zasługa słodyczy i fast foodów, ...

dawno temu

Slim, light, fit

... . Warto zrezygnować z tłustego mięsa, majonezu czy zawiesistych sosów, na stałe usunąć z jadłospisu słodycze, fast foody, chipsy. Zmiana nawyków żywieniowych i codzienna aktywność fizyczna popłaca ...

dawno temu

Dieta pudełkowa - wady i zalety, cena i efekty diety. Posiłki dostajesz pod drzwi

... jest uzależniona od rodzaju diety i kaloryczności. Z uwagi na to, ceny diety dostarczanej pod drzwi nie należą do najtańszych. Ile zatem trzeba wydać na dietę zawierającą 5 posiłków o kaloryczności ...

miesiąc temu

Sekret młodości: produkty, które korzystnie wpływają na wiek metaboliczny

... , to proces niezwykle złożony. Jest uzależniony od wieku, bo zapotrzebowanie organizmu na składniki energetyczne i odżywcze jest inne dla okresu dojrzewania, inne zaś po 50. roku życia. ... produktów obfitujących w magnez. Zapotrzebowanie ...

dawno temu

Natalia Gacka wskazuje zalety treningu o poranku. "Nigdy tak dobrze się nie czułam"

... Najczęściej przy wyborze pory treningu kierujemy się codziennym rytmem dnia. Uzależniona jest ona od naszej pracy czy obowiązków. Dla Natalii Gackiej na trening każda pora jest dobra, ale sama ...

3 miesiące temu

Dieta na trądzik - co można jeść, a czego należy unikać? Zasady diety i przykładowy jadłospis

... , czekolady (nawet gorzka), batoniki, żelki, słodkie bułki oraz słone przekąski. Zakazane są też fast foody oraz czipsy, frytki i tym podobne smakołyki. Ograniczenia wymagają również tłuszcze zwierzęce ...

+ Pokaż więcej