... Z roku na rok można zaobserwować wzrost zainteresowania zdrowym stylem życia. Ponieważ coraz więcej osób pracuje za biurkiem i całe dnie spędza w pozycji siedzącej, rośnie potrzeba aktywnego spędzania czasu wolnego. ... wyglądu. Czy zatem jeśli ...
... Trenerka fitness Yanyah Milutinović ujawniła treść obraźliwych wiadomości, które otrzymuje od osób, krytykujących ją za to, że ćwiczy na siłowni będąc w szóstym miesiącu ciąży. Padają przy tym mocne słowa. ... siłowni nawet w zaawansowanej ciąży ...
... Karol Małecki postanowił kontynuować karierę kulturystyczną. Pierwsze starty po przerwie planuje dopiero w 2024 roku, ale już nie oszczędza się na siłowni. Efekty zwalają z nóg. ... Cztery lata temu ostatni raz wystąpił w zawodach ...
... Po lekcjach zamiast bawić się lalkami to idzie na siłownię, aby ćwiczyć podnoszenie ciężarów. 9-letnia dziewczynka już teraz zadziwia świat, bo jest w stanie podnieść trzykrotność masy swojego ciała. ...
... tworzą treści wideo, w których dzielą się z widzami swoją wiedzą na temat żywienia, suplementacji czy programów z ćwiczeniami na siłowni. "Zrzuć tłuszcz, zyskaj mięśnie" - to ich motto. Tym razem Hudson ... w okolicach ramion i ud. - Według mnie ...
... "Maszyna" - tak o Anastazji Biedce piszą fani pod jej ostatnim zdjęciem w mediach społecznościowych. Zawodniczka bikini fitness wrzuciła zdjęcie z szatni na siłowni. ... treningu na siłowni. Biedka zrobiła selfie przed lustrem, na którym ...
... receptą na pozbycie się zbędnych kilogramów jest ruch. Sama dieta nie zawsze wystarczy i ruch jest niezbędny, aby schudnąć. Cała tajemnica polega na tym, że ruch powinien być dostosowany ...
... Zginanie tułowia w podporze bokiem na ławce - to skuteczne ćwiczenie na mięśnie skośne i proste brzucha. Najważniejsze, żeby ruch nie wychodził z barku, który powinien tylko stabilizować pozycję. ...
... Robert Burneika przyzwyczaił swoich fanów do podnoszenia podczas treningu potężnych ciężarów. Tym razem w ćwiczeniach na siłowni kulturyście towarzyszyła ukochana córka i to właśnie z nią odbył "hardkorowy" trening, który rozczulił internautów. ...
... 43-letni Mariusz Pudzianowski wyciska siódme poty na siłowni, żeby być w jak najlepszej formie podczas kolejnej walki w MMA. Rzeźba brzucha "Pudziana" po raz kolejny zrobiła ogromne wrażenie na internautach. ... "Swoje trzeba zawsze robić" - ...
... Brzuszki to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń, pozwalających na wzmocnienie mięśni brzucha. Najważniejsza jest jednak technika, ponieważ przy nieprawidłowych ruchach możemy nabawić się bólów szyi, a nie "sześciopaka" na brzuchu. ...
... Urlop to czas relaksu i zabawy, ale Simeon Panda przekonuje, że warto znaleźć czas na wizytę w siłowni. - Trening jest przyjemny - motywuje popularny kulturysta. ...
... , jak zwierzę, ale bądź rozsądnym i zrozum to. To że nie używasz największych ciężarów na siłowni, nie oznacza, że nie pracujesz ciężko nad swoimi mięśniami. Naucz się wyczuwać ruch i angażować mięśnie ... "Po miesiącach niemożności trenowania ...
... lub stanowić narzędzie główne. Ćwiczenia z taśmami wzmacniają mięśnie, poprawiają stabilizację i koordynację. Taśmy oporowe dają możliwość pracy w pełnym zakresie ruchu i utrzymują stałe napięcie ... są stosunkowo tanim sprzętem treningowym. ...
... "W życiu jak i na siłowni bezpieczeństwo przede wszystkim" - napisał Dawid Czechowicz. W ten sposób kulturysta skomentował napis, jaki coraz częściej można spotkać przed przejściem dla pieszych w polskich miastach. ...
... Po świątecznym odpoczynku Natalia Grzyb wróciła do treningów. Zanim rozpoczęła pracę na siłowni weszła jednak na wagę i pochwaliła się fanom wynikiem. ...
... “Zaczęłam od zmian w swojej głowie” — mówi Karina, której udało się zrzucić 13 kilogramów. Przyczyną jej nadwagi było m.in. niezdrowe jedzenie i brak ruchu. Gdy tylko wyeliminowała wysoko ... . Byłam częstym gościem na basenie i w siłowni. Nigdy ...
... Piotr Borecki na siłowni czuje się, jak w domu. Dziś nie tylko sam doskonali swoje ciało, ale także jest trenerem personalnym. Na Instagramie postanowił podzielić się pewną historią, która kiedyś mu ... się przydarzyła na siłowni. "Moja chyba ...
... Mark Wahlberg znany jest z tego, że często można go spotkać na siłowni. Słynny aktor dzięki regularnym treningom dorobił się sylwetki, której wielu kolegów po fachu może mu pozazdrościć. ...
... Cierpiała z powodu zaburzeń odżywiania, a dziś sama podpowiada innym, jak prowadzić zdrowy tryb życia — jak się odżywiać i co ćwiczyć. Kocha ćwiczenia na siłowni, a jej przyjaciółka to sztanga ... , która “jest naprawdę bardzo miła, jeśli się do ...
... na lodowisku, obejrzało ponad 21 milionów osób. Łyżwiarka wykazała się nie tylko świetną techniką, ale i pełnymi gracji ruchami. ... na gwoździu i rozważyć zakończenie kariery sportowej. Jednak Dowlen wróciła na lód zaledwie dwa miesiące ...
... od tego, czy najważniejszą jaj cechą jest siła, szybkość czy wytrzymałość. Aby poprawić funkcjonowanie naszego układu ruchu, musimy zadbać o właściwą elastyczność ciała! ... Gibkość to cecha, która w porównaniu do innych (szybkość, siła, ...
... i tak, że osoby szczupłe, o zgrabnych nogach i smukłych ramionach wciąż walczą właśnie z brzuchem. Powodem może być nie tylko zła dieta, ale także czynniki genetyczne, brak ruchu, niektóre ze składników pokarmowych. Jak uporać się z kłopotliwym ...
... Salsation - co to jest? To zajęcia taneczno-fitnessowe, które umożliwiają kształtowanie sylwetki, a jednocześnie poprawiają kondycję psychiczną. Istotą treningu jest wykonywanie ruchów ... poprzez kroki taneczne uczestnicy zajęć opowiadają ...