Oreo fit - przepis. Ciastka Oreo

... WARSTWA CIEMNA masło orzechowe własnej roboty z orzechów nerkowca 50 g; mąka kokosowa 100 g; surowe kakao 30 g; olej kokosowy 30 g; ksylitol (do słodzenia) wedle uznania. Masło orzechowe, mąkę ...

dawno temu

Witamina D - właściwości. Poznaj antidotum na brak słońca

... dietetyczne wahają się od 5 do 50 (uq/dzień) w zależności od wieku i płci. Podsumowując, witamina D jest niezwykłe istotną substancją wpływającą na działanie wielu układów naszego organizmu, warunkującą ...

dawno temu

Pokazała olbrzymi biceps. Wielu mężczyzn może jej pozazdrościć

... ma ponad 50 cm. https://www.instagram.com/p/CUjoO0koiAI/?form=MY01SV&OCID=MY01SV Kuzniecowa na swoim koncie w mediach społecznościowych podkreśla, że jest rekordzistką świata w martwym ciągu ...

dawno temu

Fit obiad - z kurczakiem, makaronem czy łososiem? Propozycje z mięsem i bez mięsa

... lub roladki. Roladki z kurczakiem na paprykowym musie Składniki: - 70 gramów piersi z kurczaka, - 50 gramów świeżych liści szpinaku, - 1 cebula, - łyżka oliwy z oliwek, - pół dużej papryki, - 1 łyżka ... z pomidorami i pieczonym łososiem ...

dawno temu

Dieta niskokaloryczna - co to jest? Dla kogo dieta 1000, 1200 i 1500 kcal? Zasady, efekty, przykładowy jadłospis i przepisy

... , - 50 g fasoli czerwonej z puszki. - 120 kiszonych ogórków, - 50 g sałaty miks wszystkich rodzajów, - 10 g oliwek czarnych, - 30 g ryżu brązowego, - 1 łyżeczka soku z cytryny, - 5 g oliwy z oliwek ... g oliwy z oliwek, - 40 g komosy ryżowej, - ...

dawno temu

Od debiutu do zwycięstwa. Tak zmieniła się polska fitnesska. "Lubię być mocno umięśniona"

... W swoich mediach społecznościowych Marlena Woźniak zamieściła dwa zdjęcia z zawodów. Fotografia z lewej strony została zrobiona w lutym 2019 r. podczas jej debiutu na scenie, gdy ważyła 50 kg ...

dawno temu

Popek pochwalił się osiągnięciem. "Mój pierwszy wyczyn sportowy"

... 12 km i ma ponad 50 przeszkód na trasie. 41-latek w ostatnich tygodniach ostro przygotowywał się do biegu. Do mediów społecznościowych wrzucał filmiki z siłowni i z ćwiczeń na świeżym powietrzu ...

dawno temu

Druga na świecie. Dominika Stelmach o sukcesie w Wings for Life World Run

... . - Fajny bieg, 50-tka zaliczona. W lesie było więcej ludzi niż przypuszczałam, więc warunki były dość "zygzakowate". Sił starczyło do końca. Jeszcze bym pobiegła, gdyby ten samochód mnie nie dogonił ...

dawno temu

Weili Zhang w morderczym treningu. Chinka przygotowuje się do walki z Joanną Jędrzejczyk

... z wyczerpującego treningu. Chinka nieprzerwanie przez minutę wykonała ponad 50 kopnięć na korpusy zawodników MMA. 30-latka naprzemiennie zadawała ciosy raz lewą, raz prawą nogą. https://www.instagram.com ...

dawno temu

"Dla mnie bomba". Odważna fotografia pięknej fitnesski

... Patrycja Słaby potrafi rozgrzać internautów. Jej profil śledzi na Instagramie ponad 50 tys. osób. Z tygodnia na tydzień fanów jednak przybywa, a to zasługa m.in. seksownych zdjęć, które fitnesska ...

dawno temu

Internauci zszokowani sylwetką Polaka. "To już kosmos"

... . Nie zastanawiaj się czy dasz radę, czy jesteś za stary, ile zabierze Ci to czasu. Popełniaj błędy, wyciągaj wnioski, ucz się. Potknij się 50 razy, a za 51 wygraj. Walcz do końca i czasami ponieść klęskę ...

dawno temu

Obwód uda 75 cm. "Rosyjska amazonka" poraża muskulaturą

... Takich rozmiarów nie powstydziliby się nawet kulturyści. "Pomimo bezprecedensowych opadów śniegu w ciągu ostatnich 50 lat, wiosna jest tuż za rogiem" - napisała Rosjanka w komentarzu do fotografii ...

dawno temu

Ma najlepszą sylwetkę bikini na świecie. Janet Layug zachwyciła sędziów

... medalem i pamiątkową statuetką z zawodów Olympia 2020. 31-latka wygrała w kategorii "Bikini", w której rywalizowało aż 40 zawodniczek. Oprócz tytułu i pamiątkowych nagród na konto Layug wpłynęło 50 ...

dawno temu

Kuriozalna scena na siłowni. Takiego widoku kulturysta się nie spodziewał. "Stoję i nie wierzę"

... siedzą w telefonach po kilka-kilkanaście minut" - zauważył jeden z komentujących. 50-letni Bałaziński na siłowni przygotowuje się do kulturystycznych mistrzostw świata, które w listopadzie odbędą ...

dawno temu

16. Bieg Recordowa Dziesiątka w Poznaniu. Organizatorzy nie boją się koronawirusa

... targi edukacji, targi książki, targi rybomania, razem około 50 000 odwiedzających. Zatem można" - przekonują inicjatorzy popularnej poznańskiej "dyszki". Do udziału w biegu zgłosiło się do tej pory ...

dawno temu

Niedzielę spędzili na 44. Biegu Piastów. Justyna Kowalczyk kibicowała Kacprowi Tekielemu

... Kocumova. Królewskim dystansem podczas 44. Biegu Piastów był dystans 42 km (skrócony z 50 ze względu na złe warunki atmosferyczne). Wygrał Dominik Bury. ...

dawno temu

Ciasto z batatów z kremem kokosowym

... kokosowego - część stała 2 łyżki mąki kokosowej łyżka miodu 2 kostki gorzkiej czekolady 85 proc. 52320 Ziemniaki dokładnie myjemy, suszymy, owujamy w folię aluminiową i pieczemy 50-60 minut ...

dawno temu

FIT „pankejki”

... syrop z agawy lub ksylitol, który ma niski indeks glikemiczny).   FIT PANCAKES - przepis na 2 porcje (10 szt): 200 g jogurtu greckiego; 2 łyżki ksylitolu ( lub syrop z agawy); 50 g mąki orkiszowej ...

dawno temu

Polski gwiazdor pokazał swój samochód. Totalne zaskoczenie!

... do 16 litrów na 100 km, ale "Majk" kocha takie klasyki. "Lubię toczyć się tą szufladą. Mam w planach kolejne fajne wózki, ale póki co bujam tym jak statkiem po morzu. Amerykańskie fury z lat 50, 60 ...

dawno temu

Posiłki białkowe - co jeść po ćwiczeniach? Oto 4 propozycje potreningowe

... . 40 Tuńczyk z ryżem i warzywami Składniki: puszka tuńczyka w sosie własnym, 65 gramów ryżu basmati, 50 gramów kukurydzy konserwowej, 15 gramów pestek słonecznika, 50 gramów gotowanego brokuła, pół ... , 61 gramów węglowodanów. Porcja dostarcza: ...

dawno temu

Andrea Shaw - najlepiej umięśniona kobieta na świecie. Została Ms. Olympia

... zawodniczkami. Za zwycięstwo otrzymała pamiątkową statuetkę, złoty medal i czek na 50 tys. dolarów. Shaw jako nastolatka zajmowała się gimnastyką i cheerleadingiem. Chciała być modelką, ale na przeszkodzie ...

dawno temu

Pożegnalne zawody legendy kulturystyki. Dexter Jackson trenuje przed Mr. Olympia

... , że przed rokiem był czwarty. Na Instagramie zamieścił filmik z treningu. https://www.instagram.com/p/CG3URxlDnWE Jackson ma już 50 lat, ale jego sylwetka nadal imponuje. "The Blade" nadal dba o swoją formę ...

dawno temu

Najpierw 300 kg, a potem 350 kg. Jiri Tkadlcik odpalił rakietę

... czeskiego siłacza. "300 kg przeciwko 350 kg. Różnica dwóch dni, Nie, nie pomyliłem się. Pierwszy film to wynik 300 kg, drugi o całe 50 kg więcej. W tym samym tygodniu, około 30 godzin później ...

dawno temu

Pobiegną dla legendy polskiego boksu. I Bieg im. Andrzeja Gmitruka

... ). Posiadacze karnetów na mecze Legii zapłacą za pakiet startowy 40 zł (bez koszulki) i 50 zł (z koszulką). Ceny dla pozostałych uczestników to odpowiednio: 80 i 100 zł. Andrzej Gmitruk był słynnym ...

+ Pokaż więcej