... wylewa siódme poty na siłowni, by jak najlepiej przygotować się do występów. Słowacki "Nowy Hulk", bo tak nazywają go fani, wrzucił do sieci migawki z treningu (patrz poniżej). Ćwiczył klatkę ...

... Ewelina Weiss, zawodniczka IFBB Bikini Fitness, na najnowszym nagraniu, które trafiło do sieci prezentuje niesamowitą rzeźbę brzucha (patrz wideo poniżej). To dowód na to, że jest w mistrzowskiej ...

... na swoim instagramowym profilu Oliwia Dynak, trenerka fitness. Na zamieszczonych zdjęciach (patrz poniżej) widzimy, jak niesamowitą transformację sylwetki przeszła Dynak w ostatnich dziesięciu ...

... trenerowi, mojemu "sportowemu tacie" Norbertowi Feniksowi (na zdjęciu poniżej - przyp. red.) za przygotowanie, wiarę we mnie, wsparcie mentalne i za dużo więcej. Został już tylko jeden start w tym sezonie ... i Weteranów w Kulturystyce i Fitness ...

... liczba kalorii jest dla nas za mała, a jaka za duża, najpierw musimy wyznaczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne. W tym celu wyróżnia się podstawowe zapotrzebowanie energetyczne (PPM), poniżej ... są to 4 kcal, 1 gram alkoholu dostarcza 7 kcal, ...

... poniżej). 12 lat temu Woźniak nie trenowała na siłowni. Prowadziła - jaka sama kiedyś przyznała - "życie P Kowalskiej". Lata regularnych ćwiczeń z ciężarami sprawiły, że dziś, mając 44 lata ...

... . Na udostępnionym na portalu społecznościowym zdjęciu (autorką była fotograf Luca - patrz poniżej) widzimy posiadaczkę Karty Pro, siedzącą przodem do obiektywu aparatu. Różowy trykot świetnie podkreślał sylwetkę ...

... niż pożytku. W końcu każdy z nas chce mieć pozytywny rezultat i wytrwać w działaniu, prawda? Poniżej przedstawiam kilka wskazówek do tego, aby nasze ćwiczenia przyniosły porządany rezultat. ...

... - spożywanie posiłków bogatych w składniki odżywcze (głównie białko) ma gwarantować niesamowity przyrost masy mięśniowej, jednocześnie wspomagając utratę tłuszczu - czy tak jest naprawdę? Sprawdź poniżej! ...

... „dopalacz” - idealny dla osób, które chcą ograniczyć ilość wypijanej kawy i dostarczyć sobie porcji pobudzenia o poranku. Woda z miodem i cytryną - przepis znajdziecie poniżej. ...

... ilości światła słonecznego, to można nawet nabawić się depresji. Rozwiązanie tej sytuacji jest dość proste a jest nim witamina D. Właściwości tej witaminy przedstawiam poniżej. ...

... , kiedy jesteśmy na diecie. Wystarczy, że przygotujemy je z pełnowartościowych produktów. Poniżej znajdziecie przepis na naleśniki białkowe. ...

... i w naturalny sposób obniżyć poziom cholesterolu. Kmin rzymski na odchudzanie - jak stosować? Odpowiedź znajdziecie poniżej. ...

... . Wpisuje się on w modę na wysportowane i umięśnione sylwetki. Czy i w jaki sposób można wypracować ab crack? Ćwiczenia znajdziecie poniżej. ...

... są popularne arnoldki opracowane przez Arnolda Schwarzeneggera. Poniżej dowiesz się, jak wykonywać ćwiczenia na barki. ...

... powtórzeń ćwiczeń siłowych. Poniżej poznacie najważniejsze informacje o tym, jak wygląda trening piramidalny - zasady, przykładowy plan, zalety. ...

... . Możemy temu zapobiec, pijąc detoksykujący napój przygotowany m.in. z buraka, ale nie tylko. Jak działa kurkuma na oczyszczenie wątroby albo imbir na wątrobę? Poniżej znajdziesz przepis na napój oczyszczający wątrobę. Opracowała go Anna ...

... fitness czuje się tam jak w domu. W rajskich klimatach ostatnio świętowała swoje urodziny. Z tej okazji nie mogło zabraknąć specjalnych pocztówek, które przesłała na Instagramie (patrz poniżej ...

... - będziemy płakać. Mogę sobie pomalować, podrapać... - przyznał, pokazując fanom, jak trudne panowały warunki (patrz wideo poniżej). Mroźna pogoda jednak nie straszna 47-letniemu "Pudzianowi ...

... "Nigdy nie zadowalaj się przeciętnością" - napisał na swoim instagramowym koncie Oleg Kryvyi, kulturysta i trener z Ukrainy. Na zamieszczonym zdjęciu (patrz poniżej) widzimy, jak zawodnik IFBB Pro ...

... Adrianna Szymanowska, mistrzyni Polski, medalistka mistrzostw Europy i świata w kat. Wellness, na swoim instagramowym profilu zamieściła zdjęcia (patrz poniżej), na których pochwaliła się aktualną ...

... jaja 43241 Wystarczą trzy składniki: jajka ugotowane na twardo, musztarda Dijon oraz jogurt grecki. Jedno jajo zawiera ok. 78 kcal w tym 6g białka i 5g tłuszczu. Jogurt grecki również zawiera cenne ... , ale także zaspokaja pragnienie na sól. ...

... , wzmacniają serce, obniżają poziom cholesterolu we krwi. Są świetnym źródłem błonnika – suszone figi mają go najwięcej ze wszystkich suszonych owoców. Obniżają ciśnienie, poprawiają pamięć, a także chronią skórę przed szkodliwym działaniem ...