"Skacz jak Adam Małysz". Justyna Święty-Ersetic zaimponowała fanom
... Justyna Święty-Ersetic zamieściła w mediach społecznościowych zdjęcie z treningu. Internauci porównali biegaczkę do... "Orła z Wisły". ... Olimpijskich w Zakopanem. Na fotografii widzimy indywidualną mistrzynię Europy w biegu na 400 metrów i w ...
"Kocur w formie!". Fitnesska rozgrzała internet do czerwoności
... w jej przypadku są piorunujące. "Hej kochani, witam Was. Po naprawdę udanym weekendzie czas zacząć porządnie nowy tydzień, dlatego pakuję torbę treningową i uciekam na mocny trening nóżek. Trenujesz dzisiaj ...
"Bądź najciężej pracującą osobą, jaką znasz". Sylwia Szostak motywuje do pracy
... treningiem i odpowiednią dietą. Nagrodą jest sportowa, seksowna sylwetka i... płaski brzuch. "Jak to starzy Indianie mawiali (na bank tak mówili, przecież jestem Pocahontas, tylko Szostancjo ...
Ćwiczenia na bicepsy. Duże bicepsy w trzech prostych ruchach!
... jest to, w jaki sposób trenujesz swoje ramiona. Sprawdź ten trening i przygotuj się na olbrzymią pompę! Metabolic Stress Arm Workout #Seria/e aktywacyjne - Wysokie uginanie ramion z linką wyciągu, ASAYN ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak taping sztywny może pomóc sportowcom?
... skręcenia czy naderwania mięśni. Stosując taśmę w konkretnych miejscach na ciele, zmniejszane jest obciążenie stawów i mięśni, co jest szczególnie ważne podczas wykonywania intensywnych treningów ... białym. Ta hipoalergiczna taśma oferuje dużą ...
W lustrze zauważył jak spod koszulki wystaje wielka fałda tłuszczu. Od tamtej pory zrzucił niemal 30 kg
... przed treningiem i mówi, że w pasie ma już np. o 10 cm mniej, a waga pokazuje 15 kilogramów mniej. Przychodzi do ciebie niepewny siebie, młody facet. Chce się zmienić. Od czego zaczynacie ... ? Przede wszystkim od wywiadu. Pytam o cele, o ...
Ab crack - definicja, jak wyrzeźbić? Ab crack - ćwiczenia
... społecznościowym Instagram. Ab crack - jak wyrzeźbić? Uzyskanie ab crack na brzuchu wymaga systematycznych treningów na siłowni i przestrzegania zasad restrykcyjnej diety (jest to efekt m.in. niskiej ... , dlatego w przypadku niektórych osób ze ...
Lepiej jej nie denerwować! Kasia Dziurska zaimponowała fanom
... Kasia Dziurska pod koniec ubiegłego roku rozpoczęła treningi bokserskie. Po niespełna trzech miesiącach ćwiczeń gwiazda fitness prezentuje się w ringu znakomicie. ... Kasia Dziurska od grudnia ubiegłego roku regularnie ćwiczy boks. Fitnesska od ...
Hula hop na płaski brzuch - ćwiczenia z hula hop
... Hula hop w codziennych ćwiczeniach wykorzystują takie gwiazdy jak Pink i Beyonce. Trening z tego rodzaju sprzętem polega na połączeniu ruchów tanecznych i ćwiczeń wzmacniających. Z hula hop ... można ćwiczyć wszędzie - w domu, w ogrodzie, na ...
Mel B uda - ćwiczenia z Mel B na uda
... Ćwiczenia z Mel B - byłą wokalistką Spice Girls, a następnie trenerką fitness - zyskują coraz większe grono fanek. Treningi są krótkie i skupiają się na konkretnych partiach ciała. Wśród propozycji ... Ćwiczenia na uda z Mel B - trening Trening ...
Polska gwiazda podjęła radykalną decyzję. Zamieni się w maszynę!
... i trzymamy kciuki za dobry występ reprezentantki Polski. Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...
63-letni Tony Pearson wciąż zachwyca. Pokazał, jak pracuje nad mięśniami brzucha
... Co za sześciopak! Mimo 63 lat na karku Tony'emu Pearsonowi wciąż się chce. Ciężko pracuje na treningach, by utrzymać swoją świetną sylwetkę. Pokazał swoim fanom jedno z ćwiczeń, które pozwala zachować mu znakomite mięśnie brzucha. ...
Sposoby na kolkę - rozgrzewka, kontrola oddechu, dieta, ćwiczenia. Jak zapobiec kolce?
... Sposoby na kolkę to m.in. ćwiczenia oddechowe i skłony. Wykonuje się je, gdy ból pod żebrami już się pojawi. Jak zapobiec kolce? Aby to zrobić, należy zawsze poprzedzać trening właściwy rozgrzewką, zachować odstęp miedzy posiłkiem a ćwiczeniami ...
"To mnie najbardziej drażni na siłowni". Ponad 20 mln odtworzeń!
... i nie zaczęłaś treningu (...) Nie zasłużył na twój uśmieszek. Nie zasłużył na twoje nastawienie, a już na pewno nie zasłużył na to, aby umieścić go w mediach społecznościowych jako przykład złej etykiety ...
Stagnacja treningowa – jak radzić sobie z brakiem efektów
... znacząco wpływa na poziom formy sportowej. Podczas treningu dokonujemy dewastacji organizmu, która to w okresie regeneracji musi zostać naprawiona z naddatkiem. 4. Zbyt duży poziom kortyzolu. Kortyzol ...
Wszystko, czego potrzebujesz to hantle i ławeczka. Guru fitnessu pokazuje proste ćwiczenia dla wszystkich
... społecznościowych, gdzie zamieszcza zdjęcia i filmy ze swoich treningów. https://www.instagram.com/p/B8VgymVBj6N ...
W wieku 37 lat wygląda jak modelka. Daniela Hantuchova kocha bieganie
... Gwiazda światowego kortu, Daniela Hantuchova, zdradziła mediom, czym jest dla niej trening biegowy. - To moja medytacja ruchowa - przekonuje atrakcyjna Słowaczka. ... z treningów biegowych. Zobacz, jak prezentuje się gwiazda kortu trzy lata po ...
Jak trenować siłę w domu? Tanya Poppett przekonuje, że to łatwe
... w budowaniu formy. W swoim najnowszym poście na Instagramie Poppett proponuje prosty trening na siłę. Zestaw składa się z pięciu ćwiczeń z wykorzystaniem drążka i ciężarków. "Siła w domu ...
Ma 43 lata. Zobacz, jak wyglądała kiedyś
... Od przeciętnej Kowalskiej do rasowej fitnesski - tak swoje ostatnie lata opisuje Marlena Woźniak. Polska zawodniczka pokazała, jak zmieniła się po tym, gdy rozpoczęła treningi na siłowni. ... nogi, wyraźnie zarysowany sześciopak na brzuchu i ...