Wpis żony chwyta za serce. Nagła śmierć znanego kulturysty

... Amerykański kulturysta miał na swoim koncie kilka znaczących wyników. Przede wszystkim wygrał mistrzostwa Stanów Zjednoczonych w 1995 roku. Na swoim koncie miał także zwycięstwo w zawodach Mile-High ...

3 miesiące temu

HIIT – trening dla profesjonalnych sportowców

... Co to jest HIIT? 60 Trening HIIT (z nag. high intensity interval training, czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności) opracowano dla profesjonalnych sportowców, którzy mieli ...

dawno temu

Hipertrofia. Co to jest i dlaczego jest tak ważna w spalaniu tkanki tłuszczowej?

... zwiększające ilość pracy w stałej jednostce czasu (density workouts) - gigant serie, super serie, drop sety etc. HIIT (High Intensity Interval Training) - sprinty, prowler, air bike, spin bike, liny bojowe ...

dawno temu

Trening cardio i jego skuteczność w procesie spalania tkanki tłuszczowej

... Intensity Interval Training) czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności. Spalisz porównywalną ilość kalorii w znacznie krótszym czasie, poprawisz wydolność, a co najważniejsze zaczniesz skutecznie ... energetyczne naszego organizmu. ...

dawno temu

Tabata dla początkujących NIE ISTNIEJE

... 700Czym jest prawdziwa Tabata? Tabata to trening interwałowy typuHIIT (z ang. High Intensity Interval Training – trening interwałowy o dużej intensywności) o zwiększonej trudności. Normalny trening ...

dawno temu

Ma 44 lata i jest w niesamowitej formie. Były piłkarz zachwyca muskulaturą

... "Ciężki, ale fajny trening w głębokim piasku. Poczułem to. A Wy, jak dziś trenujecie? Hasztagi: #Fitness, #BeachRun (z ang. bieganie po plaży), #Training" - napisał Clarence Seedorf w komentarzu ...

dawno temu

Efekty fat burning

dawno temu

Ultraformer II - Technologia HIFU na wiotką skórę

... to urządzenie wykorzystujące technologie HIFU (High Intensity Focused Ultrasound), czyli zogniskowaną falę ultradźwiękową służącą do podgrzewania tkanek, takich jak skóra, tłuszcz i mięśnie – mówi Łukasz ... Ludwikowski, Dyrektor Regionalny ...

dawno temu

Kwarantanna a aktywność fizyczna. Jak ćwiczyć w dobie koronawirusa?

... . Trening HIIT - zalety Z moich obserwacji wynika, że większość treningów oferowanych w internecie to treningi HIIT (High Intensity Interval Training). Jest to dość zrozumiały kierunek dla aktywności ...

dawno temu

Chłopak z zespołem Downa wycisnął 161 kg! Schwarzenegger pod wrażeniem

... Bohaterem nagrania jest Garret Alcaraz - uczeń Tehachapi High School w Kalifornii. Jak się okazuje, najsilniejszy chłopak z całego liceum. Młodzieniec z zespołem Downa wycisnął w domowej siłowni ...

dawno temu

Co je i jak ćwiczy Jennifer Lawrence?

... kardio pozwala spalić kalorie, poprawia nastrój i ogólną wytrzymałość. 42362 Aby wzmocnić i wyrzeźbić mięśnie niezbędne są jednak ćwiczenia siłowe. Jennifer Lawrence wykonywała tzw. circuit ...

dawno temu

Nadmiar białka w diecie i wpływ na nerki oraz kości

... i wydaje się, że diety wysokobiałkowe mogą być szkodliwe tylko u pacjentów z wcześniej istniejącymi metabolicznymi zaburzeniami czynności nerek. 3. "A High Protein Diet Has No Harmful Effects: A One-Year ... lipidów we krwi, a także czynności ...

dawno temu

Najpopularniejsze zajęcia fitness - co kochają Polki?

... jest niezwykle wyczerpujące, ale i satysfakcjonujące. Tego rodzaju trening pozwala na redukcję tkanki tłuszczowej i wzmocnienie mięśni nóg. 220 High low impact aerobic (Hi-lo impact) – skoki, obroty ...

dawno temu

Najpopularniejsze piosenki do słuchania podczas biegania

... High) - The Chainsmokers Extended Mix 6. Katy Perry - Dark Horse 7. Sia - Chandelier 8. Toyal Tongues - The Balance 9. TLC - No Scrubs 10. Gwen Stefani - Hollaback Girl ...

dawno temu

Trening przeciążeniowy HST — zasady, ćwiczenia, zalety i wady

... Trening HST — zasady Trening HST (Hipertrophy-Specific Training) to trening przeciążeniowy, którego istotą jest mechaniczne obciążanie mięśni. Autorem tego treningu kulturystycznego jest Bryan ...

dawno temu

Trening aerobowy wraca do łask?

... przez dziesiątki lat badań i doświadczenia specjalistów. Ruszajmy się w taki sposób jak lubimy, pamiętając – to ma sprawiać nam przyjemność, a nie być kolejnym przykrym obowiązkiem Źródła: ...

dawno temu

Tyję, choć mało jem - jak to możliwe?

... weight loss and prevention of weight regain for adults. Feb 2009 41 (2) 459-471. 3. Hill EE. Zack E. Battaglini M. Viru A. Viru M. Hackney C. Exercise and circulating Cortisol levels: The intensity threshold effect Journ Endocri Invest July 2008 ...

dawno temu

Trening po świętach — ćwiczenia w domu, na siłowni i na zewnątrz

... też trening obwodowy (circuit), czyli różne ćwiczenia wykonywane na wielu stacjach. Trening po świętach — trening na zewnątrz 49623 Do wykonania ćwiczeń na zewnątrz nie potrzeba specjalistycznego sprzętu ...

dawno temu

10 największych trendów fitness na 2017 rok

... %. 49656 Trendy fitness — circuit Circuit — trening obwodowy — to zestaw ćwiczeń aerobowych i siłowych o niższym stopniu intensywności w porównaniu do HIIT, które angażują różne partie ciała. Zazwyczaj ...

dawno temu

Gwiazda YouTube schudła ponad 30 kg bez rezygnacji z węglowodanów i ćwiczeń. Jak to zrobiła?

... wody dziennie. Dziewczyna zrezygnowała też z jedzenia dużych porcji owoców. Zamiast tego, w formie przekąski sięga po jabłka i banany. Hannah Howlett w internecie posługuje się pseudonimem "High Carb ...

dawno temu

Dynia na odchudzanie - wartości odżywcze, zupa, pestki dyni

... chore na cukrzycę powinny ją spożywać z umiarem i zestawiać z produktami o niskim indeksie. https://giphy.com/gifs/foxadhd-pumpkin-fox-animation-domination-high-def-CUdgU9abkOrhC Dynia na odchudzanie ...

dawno temu

7 najlepszych treningów na zgrabne pośladki

... jest okupiona większym wysiłkiem. Co istotne, trening obwodowy, zwany również circuit, nie wiąże się z ryzykiem przetrenowania. ...

dawno temu

Żyj i pracuj na zdrowie, ergonomia w pracy

... Fit to skrót od trzech angielskich słów: frequency, czyli częstotliwość, intensity, czyli intensywność i time, czyli czas. Wszystkie te określenia dotyczą ćwiczeń fizycznych, które powinny ...

+ Pokaż więcej