Dlaczego wolimy frytki od brokuła?
... spróbować brokuła, co wyjaśnia, dlaczego niektórzy ludzie lubią określone warzywa bardziej niż inni. Naukowcy przeprowadzili badanie w domach uczestników i testowali tzw. "zestaw PROP" do wykrywania i oceny ...
Pięć zaskakujących przyczyn spowolnionego metabolizmu. Spowolniony metabolizm - przyczyny
... do tego, by utrzymać metabolizm na odpowiednim poziomie. Z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie McMaster wynika, że kobiety, które spożywają od 3 do 7 porcji nabiału dziennie, tracą więcej tłuszczu ...
Jak skutecznie wypoczywać? Pięć sposobów na skuteczną i szybką regenerację
... przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii w 2018 roku, aż pół miliona Brytyjczyków doświadcza każdego roku stresu w pracy, a 3/4 z nich, przynajmniej raz do roku doświadcza problemów, z którymi nie umie ... rodzaj regeneracji, który będzie sprawiał ...
Kiszone warzywa
... . Jeśli tylko dobrze tolerujemy kiszone warzywa – jedzmy je, bo są naprawdę zdrowe. Dbajmy oczywiście o dobrą jakość kiszonych warzyw, powstających podczas prawidłowo przeprowadzonej fermentacji ...
Skuteczne nawadnianie w czasie wysiłku fizycznego
... przeprowadzić boso mając na sobie jak najmniej ubrania. Wytrzyj się do sucha po ćwiczeniach i sprawdź swoją wagę najszybciej jak się da po ćwiczeniach (np. w czasie do 10 min). Zmierz wagę jakiegokolwiek płynu ...
Nawodnienie organizmu. Jak prawidłowo nawodnić organizm?
... nie jest w stanie sprawnie przeprowadzić danego procesu. Prawidłowy poziom nawodnienia przyczynia się także do wzrostu tempa metabolizmu. Detoksykacja opiera się na eliminacji szkodliwych związków ...
Rafał Majka - góral z Polski
... poświęcić swoje życie w 100% kolarstwu. Jako 18-latek pojechał ścigać się w drużynie Gragnano Sporting Club i przeprowadził się do Włoch, gdzie odnosił sukcesy i nastąpił wzrost zainteresowania Majką ...
Lemoniada jal-jeera, czyli naturalny spalacz tłuszczu
... i węglowodany. Irańscy lekarze przeprowadzili eksperyment, w którym wzięło udział 88 kobiet z nadwagą i otyłością. Podzielono je na dwie grupy. Przez trzy miesiące uczestniczki były pod opieką ...
Lampka wina dziennie - co się stanie, jeżeli będziesz ją pić każdego dnia?
... także na pracę naszego mózgu. Tak wynika z badań przeprowadzonych przez Uniwersytet Columbia. 51306 Sokoli wzrok i dobry humor Myślisz, że picie alkoholu zawsze zaburza nasze widzenie? Jesteś w błędzie ...
Stretching dynamiczny i statyczny - zasady, ćwiczenia
... dynamiczne. To, który z nich wybierzemy i przeprowadzimy, zależy od tego, na jakim etapie ćwiczeń jesteśmy - czy dopiero przygotowujemy się do treningu zasadniczego, czy już go ukończyliśmy. Każdy ...
Napój na lepsze trawienie - żółty shot, który poprawi trawienie
... ), a także przyspieszają procesy starzenia się organizmu. Co więcej, kurkuma usprawnia pracę mózgu i poprawia zdolności umysłowe. Wyniki badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego ...
Najlepsze tłuszcze na utratę wagi - jaki olej na odchudzanie?
... masy ciała. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Kalifornijskim w Irvine udowodniły, że ten konkretny rodzaj tłuszczu wpływa także na lepszą pamięć. Doskonale nadaje się do smażenia potraw w woku ...
Jak leczyć skręconą kostkę? Kiedy usztywnić i zabandażować kostkę?
... lub zerwanie więzadeł. Skutecznym sposobem radzenia sobie z przewlekłą niestabilnością stawu skokowego jest bardzo dobrze i profesjonalnie przeprowadzona rehabilitacja. Dzięki niej mięśnie strzałkowe ...
Ćwiczenia i dieta na płaski brzuch - metody na płaski brzuch
... , niemal na granicy swoich możliwości. W miarę poprawiania się kondycji, pamiętaj o tym, aby odpowiednio dostosowywać tempo ćwiczeń, czyli je zwiększać. Treningi przeprowadzone w taki sposób pozwolą ci ...
Korzyści z sauny. Czy sauna jest zdrowa? Sauna - korzyści zdrowotne
... kalorii. Z badań przeprowadzonych na potrzeby amerykańskiej armii wynika, że podczas jednej sesji w saunie można spalić nawet 300 kalorii 564 Wzmocnienie odporności Warto wiedzieć, że sauna stymuluje ...
Ocet jabłkowy - czy rzeczywiście zasługuje na sławę?
... cholesterolu. Aby potwierdzić to działanie, konieczne jest jednak przeprowadzenie kolejnych badań, tym razem na ludziach. Pamiętajmy także, że ocet powinniśmy spożywać w ograniczonych ilościach ...
Kuchenka gazowa w kuchni – sprawdź, jaki przepis rekomendują profesjonalni kucharze i dlaczego gotują na gazie?
... . Czy można jednak jeszcze bardziej oszczędzić, gotując na gazie? Jest to możliwe bowiem, jak pokazują wyniki badań przeprowadzonych przez Zakład Oszczędności Energii i Ochrony Powietrza Głównego Instytutu Górnictwa na zlecenie Solgaz ...
Seks - zaskakujące korzyści z seksu
... na dwa tygodnie, mają mniejsze problemy ze stresem w codziennym życiu. Teorię potwierdzają badania przeprowadzone na Uniwersytecie Zachodniej Szkocji. Profesor Stuart Brody udowodnił, że podczas seksu ...
Jak przywrócić wrażliwość komórek na insulinę?
... oracz czułości receptorów insulinowych, zwiększa zużycie glukozy. W badaniu przeprowadzonym w Chinach, które obejmowało 3 miesiące obserwacji, okazała się mieć tak silne działanie jak metformina ...
Powody, dla których wakacje all inclusive są niezdrowe
... . Z jednej strony daje to większe możliwości spokojnego odpoczynku i leniuchowania, ale z drugiej utrudnia zwiedzanie i aktywność fizyczną podczas wakacji. 705 Badania przeprowadzone w Cornell Food and ...
Fakty i mity na temat jogi
... ich do wysunięcia tego typu przypuszczeń, ile przypadków „opętania” jogą badali i jak to zrobili. Nie poznamy metodologii tych badań, na ilu osobach je przeprowadzono, jak wyglądała praktyka rzekomych ...
Lek na otyłość na receptę
... na otyłość na receptę, jednakże najczęściej były one stosowane po przeprowadzeniu wnikliwych badań stanu zdrowia pacjenta i pod kontrolą lekarza. Co więcej, Meridia i inne leki wycofane z obrotu ...
Post dobrą metodą na odchudzanie? Ekspert wyjaśnia
... się również do wzmocnienia naszych odpornościowych mechanizmów obronnych. Pomaga w lepszej eliminacji odpadów przemiany materii" - dodaje w swojej książce autor. Dr Saldmann powołuje się na badania przeprowadzone ...
Śmiertelna trucizna może czaić się w domowych przetworach
... nie można niestety przyspieszyć ani też przeprowadzić jednorazowo, gotując przetwory przez dłuższy czas. Ma to związek z cyklem życiowym bakterii. Ważne są też warunki przechowywania weków i konserw. Najlepiej ...