... miesiąc od początku inwazji zbrojnej i nic nie wskazuje na to, że szybko dojdzie do zawieszenia broni. Fitnesska nie zdecydowała się na ucieczkę z kraju. Postanowiła bronić swojej ojczyzn i ciężary ...
... że już nie startuje w oficjalnych zawodach, Josephy Whittaker wciąż trenuje, podnosząc kolejne potężne ciężary. Czuł się nawet na tyle mocno, że spróbował pobić w przysiadzie ze sztangą swój rekord życiowy aż o 17 kg ...
... "Boska figura" - piszą fani pod ostatnim zdjęciem Julii Łaneckiej. Utytułowana polska trenerka personalna udowadnia, że kobiety również z powodzeniem mogą dźwigać ciężary. ... aktywności jest przeznaczony dla mężczyzn. Kobiety też często ...
... w rozmowie z BBC. Winslow zaczął podnosić ciężary już jako młody chłopak, a pasja pozostała z nim przez całe życie. - To ogromna część mojego życia obok dzieci i wnuków - mówił. Jak sam przyznaje ... , nie zamierza poprzestać na laurach i chce ...
... Michaił Sziwljakow ustanowił nowy rekord świata (zawodników powyżej 40. roku życia) w martwym ciągu. Nie było łatwo, ale ciężar 436 kg został zaliczony. ... w martwym ciągu zawodników powyżej 40 lat. Sztanga ważyła 436 kg. Rosjanin podczas próby ...
... konkurencji wycisnął na ławeczce 75 kg. Jego próba z ciężarem 87,5 kg okazała się nieudana i ostatecznie imprezę zakończył ze świetnym łącznym wynikiem 302,5 kg. https://www.instagram.com/p/Cejc9b6lU-x ...
... można przeprowadzić także w domu. Jak wybrać właściwy model dla siebie, aby zapewnić sobie maksymalny komfort i bezpieczeństwo? ... do wzrostu i zasięgu ramion. Należy przy tym także zwrócić uwagę na maksymalne obciążenie urządzenia. W przypadku ...
... Świat obiegła przykra informacja o śmierci Buda Jeffriesa. Trójboista, strongman i trener podnoszenia ciężarów, znany z ogromnej siły oraz niekonwencyjnych treningów, zmarł w wieku 48 lat ...
... z ciężarem własnego ciała. Aby jednak kompleksowo podejść do treningu brzucha w warunkach domowych, należy uwzględnić również ćwiczenia z obciążeniem. Jak zatem rozwijać mięśnie brzucha bez uczęszczania na siłownię? ... ciała. Mięśnie brzucha ...
... takich ciężarów. https://www.instagram.com/p/CGm5aRqjiOk Bubba Pritchett sporty siłowe trenuje co najmniej od kilku miesięcy. Chce iść w ślady swojego ojca. W mediach społecznościowych jest więcej ... nagrań z udziałem dzieciaka, który podnosi ...
... , jeśli chodzi o nabieranie masy mięśniowej, czy zwiększanie wyciskanego ciężaru. Pojawia się stagnacja w treningu. Często jest to podyktowane uwarunkowaniami genetycznymi, a tu matka natura nie jest niestety ... trening. Drop sety. Wykonaj ...
... na szarą strzałkę po prawej stronie). W 2011 r. Rosjanka była bardzo szczupłą dziewczyną, która zupełnie nie wyglądała na przyszłą dwukrotną mistrzynię świata w podnoszeniu ciężarów. 24-latka przy okazji ... przygodę z ciężarami. - Znalazłam ...
... Julia Lanecka na co dzień specjalizuje się w dźwiganiu ciężarów. Dlatego wiele osób dziwi, gdy fitnesska pokazuje, że jest świetnie rozciągnięta. ...
... Jest mistrzynią USA w podnoszeniu ciężarów w kategorii 30 kg. - To najsilniejsza siedmiolatka na świecie i najsilniejsza dziewczyna na świecie - tak o Rory van Ulft mówi jej ojciec, który przekonuje również, że córkę stać na wielkie wyniki w ...
... w stronę ciężarów i zaczynają ćwiczyć. Takie postępowanie nie tylko zwiększy ryzyko kontuzji, ale także sprawi, że trening będzie mniej efektywny. ... z 50 proc. ciężaru maksymalnego. Po tak wykonanej rozgrzewce możemy bez obaw przystąpić do ...
... , jak podrzuca sztangę nad głowę i chwyta gryf w przysiadzie, po czym wstaje z ciężarem. https://www.instagram.com/p/CKtrqNRqRdE "Znakomity sposób, by odnieść kontuzję", "To najgłupsza rzecz, jaką ...
... Nieodłącznym elementem treningu sprinterów jest wizyta w siłowni i regularne podnoszenie ciężarów, by wzmocnić mięśnie nóg. Zdaje sobie sprawę z tego Marika Popowicz, specjalizująca się w biegu ... ://www.instagram.com/p/CAKwkmgJDBm Okazuje się, ...
... . Byłem szczęśliwy, że zaliczyłem ciężar 500 funtów (226,75 kg) x 10 powtórzeń w wieku 61 lat" - napisał Ricks w komentarzu do wideo. https://www.instagram.com/p/CJiuPDuABoz Przysiad ze sztangą to jedna ...
... "Bomba", "Najpiękniejsza", "Cudownie wyglądasz" - piszą pod najnowszym zdjęciem Renaty Nowak internauci. Polka pokazała znakomitą figurę podczas ćwiczeń z ciężarami na siłowni. ... "Drogie Panie oto jeden z powodów dla których warto zaprzyjaźnić ...
... Kilka lat temu zakończył karierę profesjonalnego baseballisty. Szybko znalazł sobie nowy sport. Postawił na ciężary, a efekt jest taki, że zmienił się nie do poznania. ...
... Już kilka lat trwa totalna dominacja Laszy Tałachadze w podnoszeniu ciężarów. Gruzin wygrywa każde zawody i do niego należą oficjalne rekordy świata w rwaniu, podrzucie i dwuboju. Okazuje się, że 27 ... Tchintcharauliego pojawiło się drugie ...