... Oficjalną karierę biegaczki narciarskiej już zakończyła, ale wciąż nie przestaje zachwycać swoich fanów. Tym razem Justyna Kowalczyk-Tekieli pokazała, jak trenuje na sali gimnastycznej. Fani są pod wrażeniem. ...
... Zachwycają wyglądem i od razu łatwo się zorientować, że są przeznaczone do biegania. Salomon Speedcross 3 to kompilacja wygody, stylu i ochrony stóp na najwyższym poziomie. ...
... czekała już moja żona. Zawiozła mnie do szpitala. Przez trzy tygodnie mam unieruchomione ramię. Później czeka mnie długa rehabilitacja. Na razie o treningu mogę zapomnieć" - dodał. Z pewnością ... Dorian Yates uznawany jest za jednego z ...
... koncertową i miała dużo ruchu – chudła. Ale zimą kilogramy wracały, często z nawiązką. W końcu gwiazda postanowiła raz na zawsze rozprawić się ze zbędnymi kilogramami. Najpierw zdecydowała się na dietę Dukana, na której schudła ok. 9 kg. ... . W ...
... Wady serca są wrodzonymi nieprawidłowościami, które dwa razy częściej stwierdza się u wcześniaków niż donoszonych dzieci. Przyczyną wrodzonych wad serca jest m.in. czynnik genetyczny, infekcja ... Co to są wady serca? Wadą serca określa się ...
... fitness pozuje w samym czarnym body, a jej figura zachwyca. Sama zdradziła też internautom, że z serii opublikowanych zdjęć najbardziej podoba jej się numer trzy. Z kolei fani Polki zachwycali ...
... Wybierasz się na trening? Lepiej przemyśl dwa razy, co przed nim skonsumujesz. Czy tłuszcze przed treningiem albo baton proteinowy przed treningiem to dobry pomysł? Tego dowiesz się z poniższego artykułu. Oto produkty, których nigdy nie ...
... "Przetrwałam pierwszy tydzień. Chwila oddechu i zapierdzielamy dalej" - tak swoje najnowsze zdjęcie na Instagramie, po tygodniu treningów na obozie w Teneryfie, podpisała Marika Popowicz-Drapała ...
... udowodniła to fanom Paulina Zawłocka. Na początku ubiegłego tygodnia ogłosiła, że ustanowiła nowy rekord życiowy w podnoszeniu sztangi z przysiadu. Wtedy zrobiła sześć powtórzeń w czterech seriach ... z obciążeniem 150 kilogramów. Zawłockiej ...
... niżej, wypadek po minucie nagrania). Na ratunek od razu ruszyło trzech innych mężczyzn, a poszkodowany został odwieziony do szpitala. Jak informuje brazylijski CNN tomografia wykazała poważne ...
... W 2022 roku zdobyła dwie karty PRO tydzień po tygodniu. Na koncie ma mistrzostwo Polski, wicemistrzostwo Europy i złoty medal z prestiżowych zawodów Arnold Classic Europe. Katarzyna Oleśkiewicz-Szuba ...
... . "Podesłaliście mi kilka pytań odnośnie tego, czy robię dużo bicepsów, bo mam wielkie łapy" - zaczął nowy filmik "Pudzian", dodając, że w przeszłości taki trening wykonywał nawet 3 razy w tygodniu ... Mariusz Pudzianowski w mediach ...
... wykonasz te ćwiczenia przez 20 minut kilka razy w tygodniu, to lepiej poradzisz sobie z kwarantanną. Poczujesz się lepiej, będziesz bardziej energiczny i ogólnie mniej zestresowany" - przekonuje swoich ... na trenujących czeka 10 sekund ...
... Stephanie Sanzo nie zna pojęcia odpoczynek. Codziennie ze swoimi fanami dzieli się kolejną porcją ćwiczeń. Tym razem piękna trenerka fitness przygotowała dwa rodzaje treningu obwodowego na całe ciało. Pierwszy z ruchami obustronnymi, a drugi z ...
... Tydzień temu Agata Barglik wraz ze swoim ukochanym Patrykiem wyjechali na długie wakacje. Miejscem docelowym była Tajlandia. Małżeństwo uwielbia ten kraj i kiedy tylko mogą, to właśnie tam ładują ... baterie. "Przygoda czas start! Pierwszy raz w ...
... się? Przede wszystkim regularne posiłki. Jem co 3 godziny. Trzy posiłki są większe, dwa to przekąski. Od razu obliczyłam też swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, które przy prowadzeniu aktywnego trybu ... życia, wynosi 2500 kcal! Byłam w ...
... Zacznijmy od mojego ulubionego zdania ‘’NIE OD RAZU RZYM ZBUDOWANO’’. Nie jestem zwolenniczką diet i nie uważam, że to jak ja jem to przykład idealnego i superzdrowego jadłospisu. Wiem wiele na temat ... do najlepszej kawiarni, to oddaj się tej ...
... następuje w górnej fazie, wydech – kiedy prostujemy przedramiona w dół. Trzy serie po kilkanaście powtórzeń, gdzie trzy ostanie będą sprawiały trudność, wykonywane trzy razy w tygodniu, powinny wpłynąć ...
... Takiej sprawności fizycznej może mu pozazdrościć wielu znacznie młodszych mężczyzn. O Rudym Kadlubie znów jest głośno. Tym razem 73-latek pochwalił się nieoficjalnym rekordem świata w przysiadzie ze sztangą. ...
... grozi to skurczem mięśni brzucha. W początkowej fazie ćwiczeń należy trenować dwa razy w tygodniu przez około sześćdziesiąt minut. Wraz z upływem czasu powinno się zwiększyć liczbę sesji treningowych ... w ciągu tygodnia. Trenując, ...
... Anna Banks znów rozgrzała internautów do czerwoności. Tym razem podziw wzbudziło zdjęcie, na którym fitnesska prezentuje imponujące swoje pośladki. "Niesamowite" - komentują fani. ...
... Z przytupem na scenie sportów sylwetkowych zameldowała się Sonia Saternus. Młoda fitnesska wystąpiła w swoich pierwszych zawodach i od razu wygrała w sześciu kategoriach! ...
... Sylwia Szostak to wzór do naśladowania dla wielu trenujących. Sama fitnesska często w mediach społecznościowych przekazuje porady, jak ćwiczyć. Tym razem przekazała, jak pokochać proces dbania o siebie. ...
... Tessa Barresi od kilku lat czaruje internautów swoją nienaganną sylwetką. Tym razem młoda fitnesska zaprezentowała ciekawy zestaw ćwiczeń na wzmocnienie mięśni ramion i pleców. ...