Chcesz schudnąć? Biegaj
... Czy jest tutaj ktoś, kto lubi ciężkie ćwiczenia odchudzające? Tak myślałem. Wszyscy chcą być szczupli, ale niewiele osób lubi ciężkie treningi. Jest to normalne. Nie wiem, czy wiecie, ale skuteczną ...
Ochota na słone - gdy coś słonego do jedzenia staje się obsesją
... Każdy, kto kiedykolwiek miał przed sobą dużą porcję frytek, wie, że nigdy na jednej się nie kończy i bardzo trudno jest się powstrzymać, by nie zjeść wszystkich naraz. Niestety podobnie ...
"Zawsze poprawia mi dzień". Lewandowska zdradziła swój sekret
... . Nie inaczej było w czwartek. Lewandowska wrzuciła na Instastory zdjęcie z siłowni, na której odbyła popołudniowy trening. "Trening zawsze poprawia mi dzień" - napisała na wrzutce. Widać, że żona kapitana ... piłkarskiej reprezentacji Polski ...
Nie mogła powstrzymać łez. "Najgorsza była frustracja"
... Wiktoria Gąsior wyjawiła, że w ostatnich tygodniach miała olbrzymie problemy z treningami na siłowni. "Większości ćwiczeń nie byłam w stanie wykonać. Frustrował mnie mój regres" - pisze znana zawodniczka bikini fitness. ...
Fame MMA. Popek nie oszczędzał się na treningach. To zdjęcie mówi wszystko
... Paweł "Popek" Mikołajuw szykuje się do kolejnej walki w Fame MMA. Popularny raper dba o formę i regularnie ćwiczy na siłowni. Efektami treningów chwali się w mediach społecznościowych. Fani są zdumieni jego przemianą. ...
Trening obwodowy plan - trening obwodowy w domu, dla początkujących i zaawansowanych
... Trening obwodowy możemy wykonywać wszędzie: w siłowni, w parku, nad morzem czy w górach. Poniżej przedstawię przykładowy plan treningu do wykonania w domu. Trening obwodowy - plan znajdziesz poniżej. ...
Jej młodsza siostra wystąpiła na Fame MMA. Nie ukrywa, co o tym sądzi
... na prestiżowych zawodach Arnold Classic. Mało jednak kto wiedział, że jest siostrą influencerki, która... ostatnio zadebiutowała w Fame MMA - Weroniki Malinowskiej. Malinowska jest znacznie popularniejsza ...
Martyn Ford trenuje jak opętany. Robi wszystko, by być w formie na KSW
... treningów. Wykonuje je w szybkim tempie, czym imponuje internautom. Do tego, by ćwiczyć nie potrzebuje siłowni czy profesjonalnych przyrządów. Na Instagramie pokazał jak trenuje z pomocą worka wypełnionego ... /CKtzdzoFI_7 Ford jest niezwykle ...
Martyn Ford pokazał się po morderczym treningu. Ciało parowało, a z koszulki się lało
... wstawił wideo po jednym z morderczych treningów. 38-latek jest w swojej domowej siłowni, a jego całe ciało dosłownie paruje. Ford wyciska też swoją koszulkę, z której leje się pot. https ... ://www.instagram.com/p/CKL891IFwtz "Oznacz kogoś, kto ...
Tak wygląda gigant kulturystyki. "Mutant" straszy rywali
... Nick "Mutant" Walker znany jest z tego, że nigdy nie stosuje taryfy ulgowej na siłowni. Zawodnik IFBB Pro, zwycięzca prestiżowych zawodów Arnold Classic 2021, wykonuje na treningach ciężką pracę ...
Amerykański gigant będzie się bić. Jego rywal to legenda boksu
... , gdy znokautuje swojego przeciwnika. Kim jest Wilmote, który w sieci znany jest pod pseudonimem "NDO Champ"? Urodził się w Liberii i tam spędził pierwsze lata życia. Z ojczyzny uciekł wraz z rodziną ... w więzieniu i po wyjściu na wolność wziął ...
Sylwetka niemal idealna. Widać nawet żyły
... sukces. Niezły start zmotywował ją także do tego, by dalej pracować nad swoim ciałem. Polka po krótkim odpoczynku wróciła do pracy na siłowni. Ostatnio na treningach skupiła się na pośladkach ...
4 kroki do wymarzonej sylwetki. Jak trenować, by spełnić swoje noworoczne postanowienie o byciu fit?
... frajdę, a także zmieniaj aktywności, żeby nie popaść w rutynę. Do wyboru masz dziesiątki kombinacji na siłowni, grupowe zajęcia fitness – od stretchingu, przez taniec po pump, możesz dodać ...
Siedzisz w domu, bo koronawirus? Pomyśl, jak aktywność fizyczna może być bardziej świadoma
... Praca zdalna, zamknięte siłownie, brak codziennego pośpiechu. Wielu z nas z powodu warunków, w jakich postawił nas koronawirus, ma teraz więcej czasu na rozmyślania. Zachęcam do lektury tekstu ... wybrać dietę, czy na co zwracać uwagę, decydując ...
Sam chwycił za siekierę. Pokazał, jak powstało hitowe zdjęcie
... wielu profesjonalnych sportowców, którzy lubią w ten sposób hartować swoje organizmy. Jednym z najpopularniejszych "morsów" jest Artur Szpilka, który co roku funduje sobie lodowate kąpiele, a nawet chodzi po górach ...
Mistrzyni wrzuciła film z treningu. Na jeden szczegół od razu zwrócisz uwagę
... , czy brązowy medal mistrzostw Europy. Polka nie zamierza na tym poprzestać. Niemal codziennie przychodzi na siłownię, aby jeszcze lepiej wyrzeźbić swoje ciało i rozbudować mięśnie. Efekty treningów ...
Polska piękność zachwyciła. Pokazała się w zmysłowym body
... personalnej i dietetyczki. Była wicemistrzyni świata i Europy pracuje w takiej branży, że musi stale dbać o jak najlepszą formę. Z tym nie ma większych problemów, a siłownia wciąż jest miejscem ...
Rok pożegnał na sali operacyjnej. Zdradził, co się stało
... Joey Swoll w ostatnich latach stał się jednym z najpopularniejszych trenerów personalnych na świecie. Amerykanin wybił się, komentując przeróżne sytuacje, które zdarzają się w siłowniach na całym ... . Na szczęście nic strasznego się nie stało i ...
Święta - jak przetrwać, nie przytyć i cieszyć się jedzeniem :)
... Wiecie jakie pytanie trener słyszy najczęściej w grudniu? Jedno pytanie, przewija się ciągle i ciągle, częstotliwością przebija nawet „Może jakiś rabacik?”. Chodzi oczywiście o „Co ze świętami ...