Jak dobrać czepek na basen? Rodzaje czepków pływackich

... czepka wspólnego dla kilku osób. To rodzaj "pływackiej bielizny", tj. nie powinniśmy się nim wymieniać czy go pożyczać. To ważne ze względów higienicznych. Czepek na basen damski będzie zazwyczaj nieco ...

dawno temu

Ćwiczenia rozciągające uelastycznią ciało i poprawią postawę

... regularności i determinacji. Na efekty w postaci szpagatu damskiego czy szpagatu męskiego trzeba będzie trochę poczekać. Najlepiej ustalić sobie kilka dni w tygodniu, kiedy robimy tylko ćwiczenia ...

dawno temu

Jest podobna do Angeliny Jolie. W najnowszej sesji wypadła zjawiskowo

... i trenerki personalnej. Na zamieszczonych zdjęciach - sesja odbyła się na klifie w gdyńskim Orłowie (patrz poniżej) - możemy podziwiać modelkę, pozującą w pięknej scenerii. To jak połączenie siły sportowej ...

dawno temu

"Odwalona na...". Sylwia Szostak odpowiedziała rządzącym ws. kwarantanny

... , które - zdaniem rządzących - mają umożliwić sprawne przeprowadzenie szczepień przeciwko COVID-19. Trenerka fitness i żywieniowiec sportowy zamieściła na portalu społecznościowym zdjęcie z wymownym opisem ... sportowej. "Infrastruktura sportowa ...

dawno temu

Siłownia zamknięta? David Haye przekonuje, że nie ma problemu

... junior ciężkiej. Jak widać na wideo, Haye pomimo 39 lat ciągle imponuje formą sportową. Zobacz, jak radzić sobie w dobie pandemii, kiedy kluby sportowe i siłownie są zamknięte. https://twitter.com/mrdavidhaye/status/1248615432078032897 ...

dawno temu

Koronawirus. Apel znanej polskiej biegaczki: Zapomnij o życiówkach! Trenuj dla zdrowia

... "Trenuj dla zdrowia. Zapomnij o wynikach sportowych, zawodach, życiówkach. To nie czas i pora. Masz mieć silny organizm, a nie podatny na infekcje (a tak się dzieje, gdy jesteśmy w najwyższej formie ... sportowej)" - napisała na swoim ...

dawno temu

Trenerka fitness opowiada, jak wygląda jej dzień w czasach koronawirusa

... , wychodząc na spacer. W ten sposób korzysta z "jednorazowej możliwości wyjścia w celach sportowych". Przypomnijmy, że we wtorek polski rząd zdecydował się na jeszcze mocniejszą walkę z pandemią ... koronawirusa. Obecnie dom można opuszczać ...

dawno temu

Rusza 7. edycja Women’s Run & More

... jest zainteresowanie kobiet, bez względu na wiek i kondycję, zdrowym stylem życia i aktywnością fizyczną poprzez zajęcia sportowe, które prowadzą wykwalifikowani instruktorzy. W trakcie trwania projektu ... sportowego ABK Sport i Urzędy Dzielnic ...

dawno temu

Ćwiczenia na brzuch i plecy - trening na seksowne plecy i sześciopak

... Rezultatem treningu na plecy i brzuch jest silny i stabilny kręgosłup, który jest niezbędny do wykonywania codziennych czynności i innych aktywności sportowych: biegania, tańca czy pływania. Kolejnym ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak zrobić szpagat – tłumaczymy krok po kroku

... . Istnieje kilka rodzajów szpagatu: francuski (nazywany damskim), turecki (nazywany męskim), skok jeté, w staniu, igła szpagatowa, ponadszpagat. Dlaczego warto się rozciągać? Poprawa elastyczności mięśni ...

dawno temu

Ćwiczenia na kółkach gimnastycznych. Trening z kółkami gimnastycznymi - przykłady, efekty

... można wykorzystać do wykonania: 689 pompek - skutkują większą siłą mięśni niż klasyczne pompki. Z udziałem kółek możemy zrobić na przykład damską ich wersję: klękamy na macie, dłonie na kółkach nachwytem ...

dawno temu

"Jaram się". Partnerka Milika pokazała się po treningu

... , że jego partnerka jest w pełni zafascynowana zdrowym trybem życia. Co więcej, zwraca większą uwagę na tę kwestię niż sam napastnik Juventusu. - Agata jest większym sportowym "freakiem" ode ... mnie. Zawsze mi się wydawało, że to ja jestem ...

dawno temu

Ona na upały nie narzeka. "Taka pogoda może być cały rok"

... z jednego powodu. "Taka pogoda może być cały rok! Mogłabym wówczas chodzić non stop w kieckach, za którymi tęsknie, pracując na co dzień w sportowym outficie" - pisze. Gacka oczywiście zaprezentowała ...

dawno temu

Ladies Fight Night

... Przez całą targową sobotę trwać będą treningi pokazowe w wykonaniu zawodniczek. Odbędzie się również krótki kurs samoobrony dla kobiet. Na niedzielę Ladies Fight Night szykują pokaz sprzętu sportowego oraz koncert. Informacja prasowa ...

dawno temu

"Przesadziłaś". W skąpym stroju usiadła na gałęzi drzewa

... . Z pewnością po takim wakacyjnym zdjęciu Polce przybędzie kolejnych fanów. Na scenie sportowej główna zainteresowana osiągnęła już sporo sukcesów. Przede wszystkim jest mistrzynią Polski masters w zawodach ...

dawno temu

"Super figura". Polska lekkoatletka zrobiła furorę zdjęciem z plaży

... 2021 rok był sportowo udany dla Joanny Jóźwik. Na halowych mistrzostwach Europy w Toruniu Polka wywalczyła srebrny medal w biegu na 800 metrów. Później, w mistrzostwach świata sztafet w Chorzowie ... forma sportową na bieżni, Joanna Jóźwik ...

dawno temu

Skręcenie kostki i trening? Amanda Bisk pokazuje, jak ćwiczyć

... wzwyż, skok w dal i skok o tyczce. W 2011 r. musiała jednak zrezygnować z kariery sportowej, ponieważ lekarze zdiagnozowali u niej zespół przewlekłego zmęczenia. Z choroby udało się jej wyjść dzięki ... jodze. Na sportowej emeryturze Bisk ...

dawno temu

Pozowała w stroju na plaży. Internauci: "bogini"

... figurą. Na fotografiach zamieszczonych na swoim instagramowym profilu Mistrzyni Polski Masters pozuje przodem do obiektywu aparatu, leżąc na piasku. Nienaganna, sportowa sylwetka i 100 procent ...

dawno temu

"Hot mamuśka". Żart Szostak rozbawił internautów

... i żywieniowiec sportowy. Na zamieszczonej fotografii (patrz poniżej) widzimy popularną trenerkę, pozującą w stroju, który podkreśla jej sportową sylwetkę, a także kobiece atrybuty. "Dodatkiem ...

dawno temu

Kolejny cios w Rosjan i Białorusinów. Nie wystartują w prestiżowych zawodach

... coraz więcej cywili. Środowisko sportowe próbuje zmusić Władimira Putina do zakończenia inwazji, ale jak na razie nic to nie daje. Wiele federacji sportowych zawiesiło w swoich strukturach Rosję ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Drabinka gimnastyczna w Twoim domu

... Wielofunkcyjny sprzęt sportowy w zasięgu ręki Z roku na rok wzrasta popularność wielofunkcyjnych drabinek gimnastycznych w Polsce i coraz chętniej montujemy je w prywatnych domach, biurach ... gimnastycznych BenchK wychodzi naprzeciw tym ...

dawno temu

Co za figura! Ukochana Milika zachwyca

... w dwuczęściowym stroju, który znakomicie podkreślał jej sportową sylwetkę. Szczególną uwagę przykuwa świetnie wyrzeźbiony brzuch i długie nogi piłkarskiej WAG (termin używany w odniesieniu do żon i partnerek ...

dawno temu

Nadzy crossfitowcy w kalendarzu kampanii BreastFit

... Grupa crossfitowców, która przyłączyła się do tej akcji, przynależy do sześciu klubów sportowych z Trójmiasta. Na fotografiach możemy podziwiać akty sportowców w industrialnej scenerii (naga sesja ... aktywności sportowej. Nawiązuje on do ...

+ Pokaż więcej