Zaczęli kolejną przygodę. Tak kończą szalony rok

... Agata Barglik zafundowała sobie życie, o jakim marzyła. Rzuciła pracę, rozkręciła własny biznes i może podróżować po całym świecie. Właśnie pochwaliła się, gdzie tym razem udała się z mężem. ...

dawno temu

Statyczne ćwiczenia rozciągające - dziewiątka, pierścień

... rozciągnięcia. 635 Statyczne ćwiczenia rozciągające - dziewiątka Dziewiątką nazywamy ćwiczenie rozciągające przednią część ud. Partie mięśni, które również uczestniczą w wykonywaniu tego ćwiczenia ... rozciągające na plecy, ale w trakcie jego ...

dawno temu

Pocztówki z Tajlandii. Szczęście aż od niej bije

... Agata Barglik uwielbia Tajlandię i nie mogła się doczekać, kiedy tam wróci. W końcu się udało i trenerka personalna teraz chwali się swoim szczęściem. ...

dawno temu

Ćwiczenia na pośladki. Oto trening, który możesz wykonać w domu

... Leżąc na ławce, na brzuchu - unosimy nogi do góry, ściskając piłkę - siłą mięśni przywodzicieli. To dodatkowo uruchomi do pracy wewnętrzne części uda. Kiedy uniesiemy maksymalnie uda z piłką ...

dawno temu

Trening fitness Izabel Goulart - najbardziej wysportowanej modelki świata

... Modelki muszą dbać o swoje ciało - to narzędzie ich działalności zawodowej. Zdaniem niektórych osób, właścicielką najbardziej doskonałego ciała w branży modelingowej jest Izabel Goulart. Pilates ... pilates, uprawia treningi siłowe, a także ...

dawno temu

Mały wśród dużych. "Cyborg" z Rosji straszy rywali

... instagramowym profilu, gdzie udostępnił aktualizację sylwetki (patrz poniżej). Muskulatura rosyjskiego "Cyborga", szczególnie potężne uda, zaimponowały internautom. "Ale ty jesteś ogromny!", "Maszyna ... ", "Jesteś naszą nadzieją na zwycięstwo w ...

dawno temu

"Nie rób tego dla mężczyzn". Ważny apel polskiej mistrzyni

... Natalia Czajkowska wrzuciła do sieci nagranie z siłowni, na którym zaprezentowała swoje umięśnione uda i pośladki. Mistrzyni świata bikini fitness zwróciła się również do swoich fanek. ... Natalia Czajkowska wrzuciła do mediów społecznościowych ...

dawno temu

7 najlepszych treningów na zgrabne pośladki

... pośladkowe trenujemy również w trakcie zajęć grupowych, takich jak: indoor cycling, balet, joga, pilates, trening obwodowy, TRX i crossfit. ... Indoor cycling 47153 W trakcie jazdy na rowerze stacjonarnym (wzorowanym na kolarskim) aktywne są ...

dawno temu

Zdradziła, ile waży. "Brak słów"

... formy jeszcze nie miałam. Nie mogę się już doczekać tej Olympii" - nie ukrywa zawodniczka. Polka do najnowszych zdjęć zapozowała w samym bikini. Olbrzymie wrażenie robią jej potężnie umięśnione uda ...

dawno temu

Skakanka - efekty. Ćwiczenia na skakance - oto prawidłowa technika

... trening, są naprawdę nie do przecenienia. Bokserzy wykorzystują skakankę nie tylko w celach rozgrzewkowych, a czasem opierają się na niej, budując kondycję, wytrzymałość, mocne łydki czy silne przedramiona. ... natomiast bez trudu uzyskasz wynik ...

dawno temu

Nie sposób tego nie skomentować. Zobacz, jak zmieniła się sylwetka kulturysty

... Marc Hector, kulturysta i trener personalny, przeszedł nieprawdopodobną transformację. Jego brzuch i monstrualne uda szokują. ... "Genetyka kulturystyki najwyższej klasy", "Niesamowita transformacja", "Całkowity odlot", "To jest szalone. Uda ...

dawno temu

Tragiczny wypadek. 50-letni kulturysta nie żyje

... Świat kulturystyki pogrążony w żałobie. Lekarzom nie udało się uratować 50-letniego Daniela Quattlebauma. Podróżując motocyklem sportowiec uderzył w tył samochodu osobowego. ... nie udało się go uratować. Zmarł dzień po przewiezieniu do szpitala ...

dawno temu

"Nieprawdopodobne". Monstrualne nogi kulturysty

... Marek "Oley" Olejniczak pokazał jak prezentują się jego olbrzymie nogi na niecały tydzień przed zawodami. Polski kulturysta wrzucił do swoich mediów społecznościowych zdjęcie nabrzmiałych ud ... poszczególne partie ud. To efekt ciężkiej pracy na ...

dawno temu

"Można marchewkę trzeć". Polak zszokował zdjęciem nóg

... niemałe poruszenie. Najbardziej szokują jego uda, na których widoczne są nawet włókna mięśni. To rzadki widok, a szczególnie na takim etapie przygotowań. Nie dziwi, że w komentarzach zawrzało. "Chcesz ... . Chodzi o łydki, które już tak ...

dawno temu

Internauci oszaleli po zdjęciu byłej Miss Polski. "Gorąca kobieta"

... postanowiła też odpowiedzieć na jedno z najczęstszych pytań, jakie dostaje w prywatnych wiadomościach. "Często dostaję pytania, jak zbudować pośladek bez budowania masywnych ud i czy to w ogóle możliwe ... na te partie mięśniowe i zdradziła, ...

dawno temu

Oscar w kategorii "najlepsze nogi"? Zwycięzca może być tylko jeden

... Blessing Awodibu zamieścił w mediach społecznościowych aktualizację swojej sylwetki. Internauci nie mogli wyjść z podziwu, jeśli chodzi o monstrualne uda kulturysty. ... są nogi, które budzą zazdrość jego rywali na scenie kulturystycznej. "To ...

dawno temu

Prosta recepta na duże nogi? Zdjęcie polskiego kulturysty robi wrażenie

... , multimedalisty mistrzostw Polski w kulturystyce. Na zamieszczonym zdjęciu (patrz poniżej) widzimy Przybyłę podczas treningu na siłowni. Uwagą zwracają potężne uda zawodnika IFBB Pro oraz trenera ...

dawno temu

"Wykręciłam formę, o jakiej nie marzyłam". Fani prześcigają się w zachwytach

... Aneta Szołtysek we Włoszech zakończyła pierwszą część sezonu. Tym razem medalu nie było, ale Polka i tak jest dumna z tego, co udało się jej osiągnąć w ostatnich miesiącach. ...

dawno temu

Walczyli, ale nie dali rady. Nieudane próby pobicia rekordu świata w martwym ciągu!

... i Adam Bishop chcieli co najmniej po 6 razy podnieść sztangę, ważącą 400 kg. Gdyby któremuś z nich się to udało, byłby to rekord świata. Obecny najlepszy wynik to pięć udanych powtórzeń ze sztangą ... 400 kg. Po udanej rozgrzewce, gdy zarówno ...

dawno temu

Udało się! Małgorzata Albin pobiła rekord Polski w kettlebell

... 5 minut. Polce udała się ta sztuka 21 razy, dzięki czemu pobiła nowy rekord kraju! - Przed momentem stało się coś totalnie niemożliwego (...) Jaram się jak dziecko - mówiła rozemocjonowana Albin ...

dawno temu

Marzyła o takich zdjęciach. Efekt zwala z nóg

... Dorota Ogonowska ma na swoim koncie wiele sesji zdjęciowych, ale takiej jeszcze nie zrobiła. W końcu jednak udało się jej spełnić jedno z marzeń. ...

+ Pokaż więcej