... się w człowieku energia! Aż chce się żyć! Jednak czasem po zimie bywa ciężko. Niby przychodzi powiew świeżości, a człowiek jakiś „przymulony” i pozbawiony sił. Bardzo często w trakcie zimy wpada kilka zbędnych kilogramów, dlatego też ...
... Kiedyś ból dotykał osoby po 50 roku życia, a dziś… Obserwując specyfikę pracy branży fitness, można zaobserwować że praca trenera personalnego i fizjoterapeuty coraz bardziej zazębia się. Trenerzy ... . Ból lędźwiowego odcinka kręgosłupa jest ...
... w podsumowaniu zamieszczonym na Instagramie, to był jej najlepszy występ w karierze, jeśli chodzi o przygotowaną formę. "Zdecydowanie moja najlepsza forma i wygląd w historii! Nie mogę być bardziej ... ! Nie mogę się doczekać kolejnego już za 4 ...
... ? Akcesoria treningowe są kluczowe w budowaniu siły. Ćwiczenia z mini i power bands pozwalają zaangażować większą liczbę mięśni, a także bardziej skupić się na ich wybranych partiach. W połączeniu ...
... ten jest bardzo powszechny, bo dotyka aż 10-20% osób dorosłych. O tym, że cierpimy na to schorzenie świadczy występująca przez ponad tydzień zgaga lub regurgitacja (zawracanie treści pokarmowej do przełyku ... się z intensyfikacją zgagi i ...
... zbędne kilogramy? Oglądałam różne blogi, metamorfozy osób, którym udało się zrzucić sporo kilogramów. Od czasu do czasu miałam zryw i włączałam sobie ćwiczenia Mel B albo Chodakowskiej. Robiłam ... , bo było mi głupio. No bo jak to: ...
... okresu w swoim życiu trener personalny pozostał bardzo aktywny w mediach społecznościowych i nie zapomina o kontakcie z fanami. Ostatnio w relacji na instastories pochwalił się, że sobotni wieczór ... spędził w towarzystwie swojej mamy. Wybrali ...
... dla zdrowia nawyki. Suplement diety. Zawiera składniki, które wspomagają funkcje organizmu poprzez uzupełnienie normalnej diety. Nie ma właściwości leczniczych. Bibliografia: Gout B, Bourges C, Paineau ... zwracaj na wartość glikemiczną ...
... jest jego drugim domem. "Flex" niedawno wybrał się na urlop na Kajmany. To tam nabawił się bardzo poważnej kontuzji. 40-latek naderwał ścięgna mięśnia trójgłowego. Jego lewa ręka pokryła się ogromnym siniakiem ... . Najbardziej szokujące są ...
... dla niego instrukcję do obsługi pralki. Po tygodniu rozłąki z ukochaną trener personalny tym razem zdecydował się na bardziej romantyczny wpis. Opisał, jakie towarzyszą mu odczucia, podczas ... nieobecności życiowej partnerki. "Od wielu lat to ...
... Rwa kulszowa jest problemem częściej dotykającym osób pracujących za biurkiem niż pracowników fizycznych, którzy teoretycznie powinni być bardziej narażeni na przeciążenia w okolicy kręgosłupa ...
... się nieprawidłowe schematy ruchowe mogą prowadzić do nawracających kontuzji. Ponadto prawidłowa technika zapewnia lepsze rezultaty oraz sprawia, że ruch staje się bardziej ekonomiczny. Jak biegać? Na co zwrócić uwagę podczas regularnego ...
... Pandemia oznacza okres przestoju ruchowego. Koronawirus wpłynął na wszystkich bez wyjątku. Ci, którzy byli mało aktywni, są jeszcze mniej aktywni, ponieważ nie uprawiają żadnej aktywności, a tzw ...
... W czasie intensywnego wysiłku fizycznego konieczne jest odpowiednie uzupełnienie płynów. Najlepiej poradzą sobie z tym napoje izotoniczne, których obecnie na rynku jest bardzo dużo. Są kolorowe ...
... Chociaż jesteśmy coraz bardziej świadomi wartości naturalnego nabiału, musimy się odnaleźć w gąszczu ofert proponowanych nam przez producentów. Jaki jogurt naturalny jest naprawdę naturalny? Z całą ...
... wielu pożądanych witamin i składników mineralnych, posiadając przy tym bardzo niską wartość energetyczną, szczególnie zalecane są one dla osób na diecie odchudzającej. Poniżej znajdziesz przykłady zielonych warzyw, których właściwości na pewno ...
... "Opis pierwsza klasa", "Bardzo fajnie czyta się ostatnio twoje posty", "Napisana sama prawda" - to tylko kilka z wielu pozytywnych komentarzy, które pojawiły się pod życiowym wpisem Akopa Szostaka ... , jednak nie do końca jest to prawda. My po ...
... Szczególnie w okresach przejściowych nasz organizm jest narażony na zachorowanie. Dlatego tak bardzo ważne dla zachowania zdrowia jest to, by odpowiednio wspomagać swoją odporność ...
... . Praca przy komputerze i telefony komórkowe zmuszają nas do ciągłego przygarbiania i pochylania głowy, a pozycja "nos w komórce" jest jedną z bardziej popularnych nie tylko wśród młodzieży ...
... przybrać na wadze. Im więcej centymetrów chciała zgubić, tym szybciej tyła. Nigdy nie lubiła też ćwiczeń fizycznych. W swoim ciele nieustannie czuła się bardzo źle. ...
... Mała czarna to doskonały (i bardzo popularny!) sposób na pobudzenie. Jednak pita w nadmiarze może powodować problemy zdrowotne, m. in.: bezsenność, próchnicę, zaburzenia pracy serca, podrażnienie ...
... Układ krwionośny odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie, ponieważ rozprowadza po nim krew z tlenem i substancjami odżywczymi, a także zabiera z tkanek szkodliwe substancje powstałe w wyniku przemiany ...
... zmianie efekty są bardzo często tak dobre, że nie potrzebne są żadne dodatkowe preparaty na odchudzanie. Wystarczy tylko zidentyfikować niewłaściwe nawyki żywieniowe i je zmienić. Jest to niezwykle pomocne, jeśli chcemy stracić zbędne kilogramy ...
... można również samemu ulżyć sobie w bólu i zastosować metody naturalne, coraz bardziej popularne wśród chorych. Jakie są naturalne metody na ból kręgosłupa? ...