... pomaga uzyskać piękną sylwetkę. Nie bez przyczyny bataty stanowią podstawę diety profesjonalnych kulturystów. Zawierają one duże ilości błonnika, potasu, ryboflawiny, niacyny, tiaminy, kwasu foliowego ...
... czy kalisteniką. Zaniedbania w tej kwestii to kolejna przyczyna kontuzji, za które niesłusznie obwiniamy asfalt. Źródłem problemu może być także niewłaściwie dobrane obuwie. Zdaniem profesjonalnych ...
... w trakcie studiów. Nowo poznani ludzie, nowe miejsca, spotkania integracyjne przy pizzy bądź piwie. To ich główne przyczyny. W domu też nie jadłam zbyt zdrowo. Moja dieta bazowała na produktach spożywczych ...
... na przestrzeni kilku lat badania obalają jednak te teorię. Obecnie główną przyczynę zakwasów upatruje się w mikrourazach strukturalnych włókien mięśniowych. Dochodzi do nich w trakcie ćwiczeń ...
... Na czym polegają biegi OCR? Jeśli ktoś jest mówi, że bieganie jest nudne, najpewniej nie ma pojęcia o istnieniu biegów z przeszkodami (OCR, ang. Obstacle Course Racing). Nie bez przyczyny nazywa ...
... ”, w którym zjadam przynajmniej jeden syty posiłek. Oczywiście z różnych przyczyn często zdarza mi się przesuwać godziny posiłków, jednak najważniejsze jest zachowanie 16-godzinnej przerwy w jedzeniu. 599 Okazuje ... w procesach metabolicznych ...
... w organizmie odnotowano też w przypadku soku pomarańczowego. Jak to możliwe? Przyczyny są dwie. Po pierwsze, mleko zawiera dosyć duże ilości białek, węglowodanów i tłuszczów, więc wolniej przechodzi ... albo sok pomarańczowy, skoro według badań ...
... , zapobiega otyłości i pozwala zwiększyć procent beztłuszczowej masy ciała. Podczas treningu siłowego wydzielane są także endorfiny, nazywane hormonami szczęścia, co wpływa na poprawę samopoczucia ...
... spadek naszej energii. Tymczasem, jak pokazują badania, napary z yerba mate, które choć mają mniejszą zawartość kofeiny, to jednocześnie wykazują dłuższe działanie pobudzające. Główną tego przyczyną ...
... . Rekompozycja polecana jest również osobom z nadwagą lub otyłością oraz osobom średnio zaawansowanym, powracającym do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie. Ile kalorii należy spożywać ...
... funkcjonować. Obecnie do schorzeń natury psychosomatycznej możemy zaliczyć również: • choroby autoimmunologiczne, • zaburzenia snu i apetytu, • otyłość, • migreny, • chorobę niedokrwienną serca ...
... i węglowodany. Irańscy lekarze przeprowadzili eksperyment, w którym wzięło udział 88 kobiet z nadwagą i otyłością. Podzielono je na dwie grupy. Przez trzy miesiące uczestniczki były pod opieką ...
... dieta jajeczna - na czym polega? Pomysłodawcami diety jajecznej są amerykańscy dietetycy, którzy pracują w klinice Mayo. Stanowi ona element całego planu, który ukierunkowany jest na walkę z otyłością ...
... się czasem, jaki wpływ ma cukier? Jak działa na włosy, skórę czy paznokcie? Każdy wie, że słodycze powodują próchnicę, podwyższają prawdopodobieństwo nadwagi, a nawet otyłości. Nie każdy jednak zdaje ...
... prowadzące do otyłości, m.in. spożywanie produktów wysoko przetworzonych. Warto też wprowadzić do harmonogramu aktywność fizyczną. Najlepiej wybrać ćwiczenia o umiarkowanym stopniu intensywności i wykonywać je minimum 30 minut dziennie. ...
... 15 milionów zgonów w 2015 roku. Analizując czynniki ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego niektóre z nich można modyfikować. Należą tu niezdrowa dieta, otyłość, brak aktywności fizycznej, palenie ...
... mężczyzn znaleziono silny związek pomiędzy zwiększonym poziomem cząsteczek LDL, a problemami metabolicznymi (insulinoopornośc, nadciśnienie, otyłość brzuszna i inne, które przyczyniają się do zwiększenia ...
... trzy razy dziennie. Zawierają one dużo cukrów prostych i ich nadmiar może sprzyjać otyłości. Natomiast orzechy i rośliny strączkowe powinniśmy spożywać od jednego do trzech razy dziennie. One są źródłem ...
... produktów przyczynia się do otyłości, nadwagi, problemów z cholesterolem, miażdżycy, cukrzycy i innych chorób. Zobacz też: 7 sposobów na pokonanie nagłej ochoty na „coś słodkiego” Jak poskromić ...
... źródła błonnika do swojej diety, ponieważ pełni on ważną funkcję w procesie zapobiegania chorobom cywilizacyjnym, takim jak otyłość czy miażdżyca (obniża poziom cholesterolu we krwi). Jadłospis ubogi ...
... dla zdrowia antyoksydantów. Dzięki temu, że produkty pochodzenia roślinnego mają mało kalorii, sprzyjają odchudzaniu i zapobiegają nadwadze oraz otyłości. Skandynawowie lubią zwłaszcza jabłka, gruszki ...
... szczególną uwagę na prawidłową podaż witamin D i E w swojej diecie. Niedobory tej pierwszej mogą być jedną z przyczyn powstawania bakterii gram dodatnich. Dodatkowo składnik ten wpływa na stan skóry ...
... i co doprowadziło mnie do otyłości, zetknęłam się właśnie z określeniem “jang food”. Myślę, że nie ma lepszego odpowiednika na to stwierdzenie w języku polskim niż “śmieciowe jedzenie ... , gdybym wtedy została o to zapytana, kategorycznie ...
... . Uzupełnij braki żelaza, bo to jego niedobór jest najczęstszą przyczyną wypadania włosów. Najwięcej znajdziesz go w fasoli, szpinaku, soczewicy oraz pestkach dyni. I pamiętaj, że nawet najlepsza odżywka ...