Ćwiczysz mięśnie pleców i pośladków? Trenerka fitness pokazała najczęściej popełniane błędy

... , efekty treningów nie są satysfakcjonujące. To może być wina często popełnianych błędów. Uwagę na nie w poście opublikowanym na Instagramie zwróciła trenerka fitness Libby Wescombe ... Wescombe pokazała na swoim instagramowym profilu. ...

3 tygodnie temu

Nie żyje 59-letni kulturysta. Przegrał walkę z długą chorobą

... Po 10 latach walki ze swoim organizmem po czterokończynowym udarze zmarł Mercury-Morris Claiborne. Były kulturysta i trener zmarł dwa dni przed swoimi 60. urodzinami. ... . Jeszcze lepiej niż na scenie odnalazł się jako trener kulturystyki. Ten ...

2 miesiące temu

Sylwia Szostak zdradziła tajemnicę. O co najczęściej pytają ją fanki?

... Jest jedną z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce. Fanki regularnie piszą do Sylwii Szostak wiadomości, a główna zainteresowana zdradziła, z jakim pytaniem musi zmierzyć się najczęściej. Możecie być trochę zaskoczeni. ... sobie Akop ...

miesiąc temu

"Od otyłości III stopnia do zawodniczki fitness". Niesamowita przemiana Polki

... układała sobie plany, następnie zdała egzamin na Trenera - ale chciała więcej" - czytamy. Pasja stała się jednak pracą. Zrzuciła łącznie 50 kg, a od dwóch lat współpracuje z zespołem, by wystartować w swoich ... pierwszych zawodach. ...

19 godzin temu

Kasia Bigos apeluje do fanek. Trenerka fitness pokazała odważne zdjęcie

... . Od lat mam guza, którego muszę stale monitorować. Mój teraz nie zagraża, ale historie tych niebezpiecznych znam aż za dobrze" - dodała trenerka fitness. Do wpisu Kasia Bigos dołączyła odważne zdjęcie ...

4 tygodnie temu

Trampolina fitness w domu? Czy to dobry pomysł? Jak ćwiczyć?

... Jumping fitness, czyli trening na trampolinach, wciąż bije rekordy popularności. Odkąd w świat poszła wiadomość, że podczas godzinnego treningu na trampolinie można spalić 1000 kcal, ten rodzaj ... treningu nie schodzi z listy najchętniej ...

5 miesięcy temu

"Na zdjęciu 40-latek vs 30-latek". Paweł Truszynski nie zawstydził Akopa Szostaka

... Akop Szostak pochwalił się jedną z najlepszych przemian przeprowadzonych u swoich podopiecznych. Chodzi o kulturystę i trenera personalnego Pawła Truszynskiego. ... taką formę, żeby nie zawstydzić siebie, trenera i stanąć wysmarowany brązerem na ...

2 miesiące temu

Tak znana trenerka zmieniła się w ciągu 4 lat. "Nie wierzę, że to ja"

... Mistrzyni świata WBFF i jedna z popularniejszych trenerek fitness w internecie pokazała swoje zdjęcia sprzed czterech lat. "Dostaję informacje, że mam fałszywy tyłek i muszę brać sterydy, ale to nie jest prawda" - podkreśla we wpisie. ... Lauren ...

3 miesiące temu

Jen Selter motywuje do treningu. Zobacz, jak ćwiczy gwiazda fitness

... Jedna z najpopularniejszych trenerek fitness w sieci, Jen Selter, do przeprowadzenia efektywnego treningu nie potrzebuje siłowni ani sprzętu specjalistycznego. ... Jennifer Leigh "Jen" Selter, amerykańska celebrytka, trenerka i modelka fitness, ...

3 miesiące temu

Niewielu jest w stanie to powtórzyć. Imponujący wyczyn trenera crossfitu

... W ciągu jednego dnia przebiegł jedną milę (1,6 km) poniżej 5 minut, przysiadł ze sztangą ważącą 225 kg oraz 50 razy podciągnął się na drążku bez przerwy. Taki imponujący zestaw ćwiczeń wykonał Adam Klink, trener crossfitu. ... osiągnięciem dla ...

4 miesiące temu

Challenge dla wszystkich. Wykonuj zestaw 8 ćwiczeń przez 15 minut

... Trenerka fitness z Australii, Kayla Itsines, proponuje internautom challenge. Zadanie polega na zrobieniu jak największej liczby "okrążeń" w kwadrans. ...

4 miesiące temu

"Zrobiłam to!" Wielki sukces Izabeli Dybały na polskiej scenie

... 35-letnia Izabela Dybała zdobyła złoty medal Otwartych Mistrzostw Wielkopolski w Kulturystyce i Fitness. Zawody w Grodzisku Wielkopolskim są jednocześnie eliminacjami do mistrzostw świata, które wkrótce odbędą się w Santa Susanna w Hiszpanii. ...

4 tygodnie temu

Aktywne wakacje. Polska trenerka fitness nie zapomniała o ćwiczeniach podczas urlopu

... Na plaży też można trenować. Udowodniła to Natalia Tober. Polska trenerka fitness podczas wakacji nad morzem znalazł czas na jogging. Zobaczcie sami. ... "Jak wygląda Wasza aktywność na wyjazdach?" - rozpoczęła swój wpis na Instagramie Natalia ...

4 miesiące temu

Trening obwodowy na całe ciało od pięknej trenerki fitness. Dwa rodzaje

... Stephanie Sanzo nie zna pojęcia odpoczynek. Codziennie ze swoimi fanami dzieli się kolejną porcją ćwiczeń. Tym razem piękna trenerka fitness przygotowała dwa rodzaje treningu obwodowego na całe ciało. Pierwszy z ruchami obustronnymi, a drugi z ...

2 miesiące temu

Dramatyczny apel 59-letniej gwiazdy fitness. Bez ćwiczeń cierpi psychika

... Ze względu na pandemię koronawirusa niemal na całym świecie zamknięto kluby fitness. To uderzyło w całą branżę. Dramatyczny apel wystosowała gwiazda fitness, 59-letnia Jodi Harrison Bauer, która domaga się otwarcia siłowni. ... , w którym jak ...

5 miesięcy temu

Siłownie zamknięte. Wzburzony Radosław Słodkiewicz nie przebiera w słowach. "Szlag mnie trafia"

... Premier Mateusz Morawiecki w czwartek ogłosił, że od soboty (17 października) wszystkie siłownie oraz kluby fitness zarówno w strefie żółtej, jak i czerwonej, mają być zamknięte. Decyzja spowodowana ... siłownie" - skwitował kulturysta i ...

2 tygodnie temu

Branża fitness bardzo się zmieni. "Nie wrócimy do poziomu, który był na początku roku"

... 20 kwietnia rozpoczął się pierwszy etap odmrażania gospodarki i luzowania restrykcji przez polski rząd. Dopiero w czwartym etapie przewidziane jest umożliwienie korzystania z klubów fitness i siłowni. - Działalność naszej branży bardzo się ...

6 miesięcy temu

Niesamowita metamorfoza polskiej trenerki fitness. Zobacz zdjęcie

... Sylwia Mucha zaczynała swoją sportową karierę od trójboju siłowego. Teraz jest trenerką fitness, a jej sylwetka przeszła niesamowitą metamorfozę. Wystarczy spojrzeć na jedno zdjęcie. ... . Pierwsza sylwetka dotyczy czasów, gdy Sylwia Mucha ...

6 miesięcy temu

Co zrobić, żeby mieć takie ciało? Ewa Chodakowska ma receptę na sukces

... Trenerka personalna i fitness, Ewa Chodakowska, zachwyca zgrabną sylwetką. - Moje ciało jest moją wizytówką mojego stylu życia" - napisała w mediach społecznościowych. ... , zobaczysz też w realu" - podkreśliła instruktorka fitness. 38-letnia ...

2 miesiące temu

Na plaży też możesz ćwiczyć. Trening na pośladki od pięknej trenerki fitness

... W wakacje nie ma odpoczynku od ćwiczeń - taką zasadę wyznaję Jen Selter. Trenerka fitness pokazała kolejną serię treningów na pośladki. Możecie je z powodzeniem wykonać nawet na plaży. Zobaczcie sami. ... dobre nastawienie. Dlatego skupcie się ...

2 miesiące temu

Seria ćwiczeń na siłowni pięknej trenerki fitness. Jej pośladki robią wrażenie

... Na swoim Instagramie Sandra Prikker zaprezentowała serię kilku ćwiczeń na siłowni. Na wideo piękna trenerka fitness pochwaliła się imponująco wypracowanymi mięśniami pośladek. ... na Instagramie, trenerka fitness chwaliła się przede wszystkim ...

4 miesiące temu

Polska trenerka fitness pokazała, jak wygląda u niej rozciąganie. Jedno z ćwiczeń zachwyca

... Swoje ćwiczenia na rozciąganie po treningu zaprezentowała Natalia Tober. Polska trenerka fitness zaimponowała tym, że stanęła na głowie, opierając się łokciami o matę. Wytrzymała w tej pozycji przez kilka sekund. ... rozciągające lubi sama ...

7 miesięcy temu

Jest decyzja w sprawie operacji męża gwiazdy fitness. Michelle Lewin pokazała zdjęcia ze szpitala

... Środowisko fitnessu cały czas niepokoi się o zdrowie Jimmy'ego Lewina. Przypomnijmy, że kilka dni temu sytuacja była krytyczna. Mąż Michelle Lewin, gwiazd fitness (jej profil na Instagramie śledzi ... na oddział intensywnej terapii, a lekarze ...

miesiąc temu

Sofia Ennaoui nie odpuszcza. Trener zaczyna bać się jej wyników

... w Rio de Janeiro w biegu na 1500 metrów rozciąga się z wykorzystaniem taśmy oporowej. Wpis lekkoatletki zaskoczył jej trenera, Wojciecha Szymaniaka. "Kilka procent? 1% to 2.4 sekundy przy biegu ... na 3.59.99. Aż się zaczynam bać tych wyników" - ...

+ Pokaż więcej